Una dintre cheile sănătății este detoxifierea pentru longevitate. David Wolfe, starul rock al mâncării crude, alimente superbe și al longevității multiverse, este aici pentru a ne spune mai multe. David este autorul a numeroase cărți best-seller, printre care: The Beauty Diet, The Sunfood Diet Success System, Naked Chocolate, Amazing Grace, Superfoods: The Food and Medicine of the Future, Chaga: King of the Medicinal Ciuperci și Longevity ACUM. De asemenea, a împărtășit scena cu oameni precum Anthony Robbins, Richard Branson, Brian Tracy și medici și cercetători de renume, inclusiv Dr. Bruce Lipton și Dr. Joseph Mercola.

david

Astăzi, pe Awesome Health Podcast, David ne spune despre cum este să aduci un mesaj spiritual în lume și de ce lucruri precum postul intermitent, creșterea propriei alimente și împământarea în natură pot fi atât de benefice. Ne scufundăm mai adânc într-una dintre aceste zone: împământarea. David este un mare susținător al fundamentării; a merge pe jos în natură, a-ți pune picioarele pe pământ, a fi afară sunt toate modalități de a atenua lucruri precum depresia și anxietatea.

El chiar explică un fenomen precum Santa Ana din sudul Californiei sau chinook-urile din Calgary și cum pot schimba comportamentele oamenilor. Dacă doriți să testați acest lucru pentru dvs., puteți face o baie într-un corp rece de apă și puteți vedea cum vă face să vă simțiți expunerea pielii la ioni negativi.

Continuăm să discutăm câteva elemente de bază despre detoxifiere, inclusiv aspectele mentale ale curățării: este valoros să ai un grup de oameni din jurul tău care, de asemenea, fac curățenie pentru responsabilitate, sprijin și procesare a experienței. David recomandă utilizarea cărbunelui activ pe tot parcursul anului pentru detoxifiere continuă, iar primăvara este un moment deosebit de bun pentru o detoxifiere.

De asemenea, el sugerează două cărți pe care le consideră cheie, două cărți care sunt preferatele lui Woody Harrelson: Rational Fasting and Mucosal Site Healing System de Arnold Ehret. Conectați-vă pentru a afla mai multe despre povestea lui David cu Woody, plus mantra sa pentru viața de zi cu zi la cele mai bune. Totul este aici pe acest episod din Awesome Health Podcast cu David Wolfe!