magice

Ai mai mâncat supă de ardei nigerian? Dacă aveți atunci, ați fi de acord cu mine că nu este doar picant, ci și delicios și vă va face să vă lingeți degetele. Supa de ardei este una dintre cele mai populare supe nigeriene. Poate fi consumat cu unele rândunele nigeriene sănătoase, cum ar fi agidi, garri și gri. Este, de asemenea, cunoscut pentru conținutul său nutritiv bun pentru organism. Acest articol interesant vă va ajuta să aflați beneficiile pentru sănătate ale supei de piper nigerian 🌶. Veți afla, de asemenea, ingredientele care fac ca supa de ardei nigerian să fie sănătoasă și cum să vă bucurați de supa de ardei nigerian.

Supa de ardei nigerian este sănătoasă?

Beneficiile pentru sănătate ale supei de ardei nigerian depind de ingredientele utilizate pentru prepararea acesteia. Se face de obicei cu ierburi și condimente nigeriene și, în mod interesant, unele dintre aceste ierburi și condimente sunt utilizate în tratamentele medicale tradiționale. Unul dintre ingredientele majore din supa de ardei nigerian este nucșoara africană, cunoscută științific sub numele de Monodora tenuifolia. Nucșoara africană este cunoscută sub numele de Ehuru ofia sau Ogbono la Igbos, „Gujiya dan miya” la Hausas sau „Abo làkòòs sau ariwo” la Yoruba., Este o sămânță foarte aromată care este prăjită și apoi măcinată sub formă de pulbere înainte de a fi adăugată în supă.

Cele mai comune ingrediente utilizate pentru prepararea supei de ardei nigerian includ:

Apă
Ardei proaspeți
Pește sau carne sau carne de vită
Ceapă
Scent Leaf
Condimente pe bază de plante
Usturoi
Ghimbir
Frunza de dafin
Nucșoară africană

Un alt factor care determină sănătatea supei de ardei nigerian este stocul folosit pentru ao consuma. De exemplu, înlocuirea cărnii de vită cu friptură uscată și înlocuirea cărnii roșii cu pește pot face supa de ardei mai sănătoasă. Acum, să aflăm beneficiile pentru sănătate ale supei de ardei nigerian.


Beneficiile pentru sănătate ale supei de ardei nigerian

1. O dieta foarte buna de slabit

Supa de ardei nigerian este atât de bună pentru a slăbi. Deoarece conținutul principal este piperul, acesta te face să bei mai multă apă și te ajută să mănânci mai puțin, determinându-te să slăbești.
Aroma picantă din ardei arde, de asemenea, grăsimile din corp, declanșând o creștere a temperaturii corpului, ceea ce a determinat arderea grăsimilor și expulzarea prin transpirație. Dacă doriți să slăbiți, supa de ardei nigerian este pentru voi un aliment sănătos pentru slăbit nigerian.

2. Îți stimulează pofta de mâncare

Ciorba de ardei nigerian stimulează, de asemenea, apetitul. Majoritatea bolilor pot provoca pierderea poftei de mâncare. Dar supa de ardei îi poate ajuta pe aceștia să-și recapete pofta de mâncare. Are o aromă puternică, care îți poate stimula simțurile mai împiedicate.

3. Pentru tratarea răcelilor, tusei și problemelor respiratorii

Supa de ardei nigerian este folosită și ca remediu natural pentru tratarea tusei, a răcelii și a multor alte probleme respiratorii. Ardeiul prezent în acest aliment oferă căldură internă organismului. Relaxează sistemul respirator. Prin urmare, sistemul respirator devine mai ușurat.

4. Bun pentru inimă

Un alt beneficiu interesant pentru supa nigeriană de ardei este că este excelent pentru sănătatea inimii. Ajută la reglarea ritmului cardiac și a funcționării.

5. Ajută femeile după naștere

Mulți oameni au întrebat: Este bună supa de ardei nigerian în timpul sarcinii? Ei bine, este. Dar este minunat și pentru femeile care tocmai au născut.
Supa de ardei nigerian este de obicei servită femeilor imens după naștere. Există un motiv pentru asta. Motivul pentru care supa de ardei nigerian este bună pentru femei după naștere este că vindecă hemoragia uterină pasivă imediat după naștere.

6. Are proprietăți antibacteriene

Un alt beneficiu al supei de ardei este că are abilități anti-bacteriene și antiinflamatoare. Consumul de supă nigeriană de ardei va face corpul mai sănătos și va stimula sistemul imunitar.

7. Ajută digestia

Când se mănâncă în mod corespunzător supă cu suficiente legume, frunze și ierburi, devine automat hrană pentru o digestie sănătoasă. Relaxează intestinul și îmbunătățește mișcarea intestinului.

8. Sănătatea dentară

Nucșoara africană, când este prezentă în supa de ardei nigerian, o face excelentă pentru dinți. În trecut, nucșoara era folosită pentru a trata durerea de dinți. Piperul ajută, de asemenea, la prevenirea cariilor și îmbunătățește sănătatea dentară.

9. Bogat în antioxidanți

Ceea ce face supa de piper nigerian atât de sănătoasă sunt ingredientele folosite sau adăugate pentru a o prepara.
De exemplu, pătlaginele necoapte, peștele proaspăt, carnea de capră (isi ewu), uleiul de palmier și altele sunt toate ca antioxidanți. Când toate aceste produse nutritive sunt folosite la prepararea supei de ardei, acesta conferă organismului antioxidanți care ajută la distrugerea radicalilor liberi (agenți cauzatori de cancer).

10. Hidratează corpul

Este întotdeauna bine ca organismul să fie hidratat. Una dintre cele mai bune modalități de a vă asigura că corpul dumneavoastră este hidratat este să consumați supă de ardei nigerian. Vă face chiar să beți multă apă datorită condimentelor sale.

Cum se mănâncă supă de ardei nigerian sănătos

O mulțime de oameni merg în mod normal la baruri sau restaurante atunci când vor să mănânce supa de ardei. În timp ce alți câțiva pregătesc singuri supele nigeriene. Dacă doriți să maximizați sănătatea supei de ardei nigerian, indiferent dacă o cumpărați sau o gătiți singură, ar trebui să urmați aceste sfaturi simple de sănătate:

• Mănâncă/gătește supa de ardei cu legume sănătoase cu frunze nigeriene.

• Folosiți nucșoară africană pentru a găti.

• Alegeți friptură uscată, pui și pește proaspăt în loc de carne roșie și carne de vită sau porc atunci când consumați supă de ardei.

• Mănâncă cu multă apă în loc de alcool, vin sau suc.

Acum știți beneficiile pentru sănătate ale supei de ardei nigerian, ar trebui să gătiți și să vă bucurați mai bine de ea.

Mulțumesc pentru lectură. Vă rugăm să distribuiți această postare tuturor prietenilor dvs. și să lăsați un comentariu mai jos.