hameiului

Ce sunt hameiul?

Când te gândești la hamei, aproape sigur vei asocia cuvântul cu bere. Hameiul care este cunoscut științific sub numele de Humulus lupulus sunt ciorchini de flori care cresc pe planta de hamei.

Hameiul este folosit de secole în industria berii. Au fost descoperite pentru prima dată în secolul al XI-lea și de atunci au devenit un element de bază în afacerea cu fabricarea berii.

Ceea ce știu mai puțini oameni este că hameiul a fost folosit de mult timp pentru beneficiile sale pentru sănătate și nu este nevoie să vă lăsați berea pentru a obține bunătatea lor medicinală.

În zilele noastre, hameiul este disponibil sub diferite forme suplimentare, inclusiv tablete, capsule, extract lichid și tinctură. Hameiul poate fi folosit pentru a remedia o gamă surprinzătoare de boli, inclusiv digestia, durerile de cap și anxietatea, în timp ce cercetările preliminare sugerează că ar putea ajuta în lupta împotriva anumitor tipuri de cancer.

Descrierea plantei

Hameiul are, de asemenea, alte câteva nume comune, inclusiv Pliniu cel mai în vârstă, Asperge Sauvage, Lupul comun și hameiul european.

Hameiul este ciorchini de flori sau conuri de semințe care cresc pe speciile de plante din hamei, care este o specie de alpinism viguros, peren. Hameiul este originar din multe părți ale Europei, dar acum este cultivat pe scară largă în multe regiuni temperate ale lumii.

Planta are tulpini păroase care o ajută să urce peste 7 metri înălțime.

Florile cresc din axilele frunzelor verde închis ale plantei și cresc până la o lungime cuprinsă între 6 și 12 centimetri. Doar florile feminine sunt folosite din motive medicinale.

De ce este hameiul bun pentru tine?

Hameiul conține o varietate de uleiuri esențiale, precum și diverse minerale și vitamine care le oferă beneficiile lor terapeutice. Uleiurile esențiale care se găsesc în hamei sunt mircenul, cariofilena, farnesena și humulena. Uleiurile au mai multe proprietăți terapeutice puternice, inclusiv acțiuni antiinflamatorii și antiseptice.

Vitaminele găsite în hamei includ vitaminele C, E și B6. Acești nutrienți au proprietăți antioxidante puternice care pot ajuta la protejarea organismului de boli, la stimularea sistemului imunitar și la încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului.

Hameiul conține, de asemenea, un tip de compus flavonoid numit xanthohumol, despre care se crede că are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale, antitumorale și anti-coagulare.

Beneficiile pentru sănătate ale hameiului

Pentru stres și anxietate

Oricine se bucură de un pahar sau două de bere bogată și hacoasă va fi familiarizat cu modul în care tensiunea pare să vă ușureze din corp. Deși alcoolul ar putea avea ceva de-a face cu acest lucru, hameiul însuși poate juca un rol.

Hameiul a fost folosit în mod tradițional pentru abilitățile sale sedative și poate ajuta la calmarea sentimentelor de anxietate și stres.

Mai multe studii au demonstrat că hameiul are efecte sedative asupra sistemului nervos al organismului (1)

Se crede că funcționează deoarece modulează receptorii GABA din creier. Studiile au arătat, de asemenea, că hameiul este mai eficient ca sedativ atunci când este utilizat în combinație cu valeriană. (2)

Pentru un somn îmbunătățit

Există un număr tot mai mare de dovezi științifice care hameiul ar putea ajuta oamenii să-și îmbunătățească calitatea somnului și chiar ajută la tratarea afecțiunilor de somn precum insomnia.

Hameiul a fost folosit în mod tradițional pentru a ajuta la problemele legate de somn și mai multe studii au analizat eficacitatea acestuia ca ajutor de somn. Mai multe studii au descoperit că hameiul a fost eficient în promovarea somnului în combinație cu o altă plantă - valeriana. (3)

Un studiu publicat în 2012 și-a propus să examineze efectele hameiului la asistentele medicale alese din cauza locurilor de muncă stresante și a modelor lor de somn slabe.

Studiul a constatat că participanții care au băut bere fără alcool conținând hamei au avut o calitate a somnului mult îmbunătățită în comparație cu grupul de control. (4)

Pentru menopauză

Studiile au descoperit că hameiul are substanțe chimice care acționează ca estrogenul. Aceste substanțe chimice pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele modificărilor hormonale care apar din cauza menopauzei.

Un studiu realizat pe 100 de femei aflate în postmenopauză a constatat că un gel vaginal care utilizează hamei ca unul dintre ingredientele majore a redus uscarea în vagin. De asemenea, a ajutat la ameliorarea actului sexual dureros, arsurilor, mâncărimilor și inflamației vaginale.

Un studiu publicat în 2006 a examinat efectele unui fitoestrogen extras din hamei (8-prenilnaringenina) asupra disconfortului menopauzal.

Rezultatele studiului au indicat că a daportul gras de extract de hamei a avut efecte benefice asupra multor dintre disconfortele asociate menopauzei, inclusiv bufeurile. (5)

Pentru a relaxa mușchii

Hameiul poate fi folosit și singur sau în combinație cu valeriană pentru a vă relaxa mușchii exagerat de stresați, pentru a ușura articulațiile rigide și pentru a preveni spasmele și zvâcnirile.

Potrivit experților, atunci când aceste ierburi sunt utilizate în combinație, acestea sunt chiar mai eficiente decât atunci când sunt folosite singure.

Sănătate cognitivă

Cercetările recente efectuate în China sugerează că xanthohumol - un compus găsit în hamei poate ajuta la protejarea celulelor creierului de stresul oxidativ.

Potrivit cercetătorilor, acest tip de stres oxidativ poate duce la tulburări degenerative, cum ar fi Parkinson și boala Alzheimer.

Cercetătorii de la universitatea Lanzhou au ajuns la concluzia că xanthohumolul poate proteja creierul de leziuni și poate reduce riscul apariției diferitelor tulburări ale creierului. (6)

Cancer

Cercetările efectuate în laborator la Universitatea de Stat din Oregon au arătat că xanthohumolul prezent în hamei poate avea, de asemenea, aplicații împotriva anumitor tipuri de cancer.

Până în prezent, au descoperit că a fost eficient împotriva celulelor cancerului de colon, ovarian și de sân. (7) Există, de asemenea, indicații că compusul poate ajuta la prevenirea dezvoltării cancerului de prostată.

Alergii

Deși mulți oameni sunt de fapt alergici la ingredientele berii, cum ar fi drojdia și hameiul, mulți oameni spun că poate ajuta la tratarea alergiilor. din pacate, nu există dovezi științifice că hameiul are vreun fel de efect antihistaminic.

Pentru părul tău

Cu siguranță sună puțin ciudat, dar spălarea părului cu extract de hamei sau bere poate ajuta la adăugarea strălucirii în încuietori și la reducerea mătreții.

Potrivit susținătorilor, Antioxidanții găsiți în hamei pot ajuta la întărirea scalpului și a părului și la reducerea cantității de cădere a părului.

Dacă doriți să încercați, mai întâi clătiți părul cu un șampon delicat, apoi adăugați extract de lichid de hamei sau bere la nivelul scalpului și masați-l bine. Lăsați o vreme înainte de a-l clăti și de a vă spăla părul în mod normal.

Pierdere în greutate

Un studiu publicat în 2012 a raportat că flavonoidul - xanthohumol - extras din hamei a contribuit la reducerea greutății corporale și a nivelului de glucoză în repaus alimentar la șobolanii obezi.

Cercetătorii au concluzionat, de asemenea, că rezultatele au demonstrat că extractul poate avea un efect benefic asupra unora dintre simptomele sindromului metabolic. (8)

Sanatatea inimii

Un alt beneficiu potențial al xanthohumolului găsit în hamei este efectul pe care îl poate avea asupra sănătății inimii. Un studiu publicat în 2012 a constatat că posedă o activitate antiplachetară puternică. Cercetătorii au concluzionat că poate avea un rol de jucat în prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare. (9)

Cum se folosește hameiul

Hameiul este disponibil în mai multe forme diferite, inclusiv extract lichid, tincturi, tablete și capsule. Acestea sunt disponibile în aceste zile în multe magazine de medicamente și sănătate și, de asemenea, în numeroase magazine online, inclusiv Amazon.

De asemenea, puteți prepara un ceai de hamei prin adăugarea a două lingurițe de hamei pentru fiecare cană de apă. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de cel puțin 10 minute înainte de a-l bea.