Câtă apă bei în fiecare zi?

uimitoare

Dacă nu beți cel puțin opt pahare pline pe zi, nu beți suficient și aceasta este o problemă majoră.

Starea corectă hidratată este necesară pentru sănătatea dumneavoastră generală. Nu numai că apa joacă un rol important în digestie și circulație, dar este vitală și pentru sănătatea și frumusețea pielii.

Apa te ajută din interior spre exterior.

De dragul pielii, este unul dintre cele mai ușoare și mai bune tratamente de înfrumusețare pe care le puteți face. Nu, este posibil să nu puteți scăpa de toate produsele dvs. de înfrumusețare preferate doar pentru că beți mai multă apă, dar cu siguranță vă va ajuta.

Apa și pielea ta

Pielea ta este un organ.

De fapt, este cel mai mare organ din corpul dvs. și este alcătuit în mare parte din apă. Fără apă, pielea dvs. nu poate funcționa la maxim. Dacă pielea dvs. nu primește suficientă apă, nu numai că va deveni uscată, strânsă și fulgi, dar va deveni și mai predispusă la îmbătrânire.

Adevărul este că corpul tău pierde cantități mari de apă în fiecare zi, deci, dacă nu îl înlocuiești cu mai multă apă, pielea ta va avea consecințe. Este ușor să vezi diferența vizibilă pe care hidratarea o poate face pentru pielea ta.

Încă nu sunt convins?

Consultați aceste 10 beneficii uimitoare ale pielii, dacă beți mai multă apă.

Mai puține riduri

Cu cât rămâi mai hidratat, cu atât vei vedea mai puține riduri și linii fine. Apa vă ajută pielea să mențină umezeala, ceea ce vă crește elasticitatea. Cu cât pielea este mai elastică, cu atât veți vedea mai puține riduri.

Ten îmbunătățit

Consumul de apă suficientă vă poate ajuta să combateți o varietate de probleme ale pielii, inclusiv psoriazis și eczeme.

Face acest lucru ajutând sistemul digestiv să elimine toxinele din organism. La rândul său, acest lucru vă va îmbunătăți tenul pentru o piele sănătoasă și strălucitoare. În plus, un studiu realizat de Universitatea Missouri-Columbia a constatat că consumul a două căni de apă a crescut fluxul de sânge în piele, ceea ce poate ajuta la uniformizarea tonului și tenului pielii.

Umflare redusă

Nu există nicio îndoială că pielea noastră se poate umfla uneori. Cel mai adesea, acest lucru se datorează faptului că corpul nostru reține apă.

De ce păstrăm apă?

Pentru că suntem deshidratați și corpul nostru ne protejează. Dacă doriți să reduceți umflăturile și umflăturile și să vă neteziți pielea, asigurați-vă că beți suficientă apă.

Vindecare mai rapidă

Dacă ați primit vreodată arsuri solare, știți cât de dureros poate fi și cât poate dura. Vestea bună este că a bea mai multă apă poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare a arsurilor solare. Da, veți dori în continuare să aveți o mulțime de Aloe Vera la îndemână, dar și băutul mai multă apă vă poate ajuta.

Elimină acneea

Acneea la adulți este incredibil de frecventă.

De fapt, se estimează că între 40-55% din populația adultă în vârstă de 20-40 de ani are acnee. Este o problemă obișnuită a pielii care poate fi ajutată prin consumul de apă suficientă. Apa poate ajuta la eliminarea toxinelor de pe piele și la micșorarea porilor, ceea ce le face să fie mai puțin susceptibile să se înfunde și să provoace un zit.

Încetinește îmbătrânirea

Dincolo de riduri, consumul de apă suficientă vă poate ajuta să vă păstrați pielea mai plină, ceea ce poate încetini procesul de îmbătrânire. Pielea plinuță ajută, de asemenea, să ascundă semnele actuale ale îmbătrânirii, astfel încât orice riduri pe care le aveți deja să fie reduse la minimum.

Porii mai mici

Porii noștri se pot înfunda și mări pe tot parcursul zilei. Cu cât beți mai multă apă, cu atât este mai bun echilibrul dintre ulei și apă la suprafața pielii. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți dimensiunea porilor, să reduceți erupțiile acneice și să reduceți petele.

Mâncărime redusă

Când aveți pielea uscată, se poate crăpa, se poate descuama și mânca.

Este ușor să rezolvați această problemă, consumând suficientă apă și hidratându-vă pielea. Când rămâi hidratat, este mai puțin probabil ca pielea să se crape și să devină mâncărime.

Piele mai strânsă

Aveți pielea lăsată de pierderea în greutate sau de îmbătrânire?

O modalitate excelentă de a vă ajuta să vă strângeți pielea din jurul maxilarului, stomacului, brațelor și picioarelor este să beți mai multă apă. Acest lucru se datorează faptului că apa ajută la îmbunătățirea elasticității pielii, făcând-o să revină de la cădere.

Echilibrul pH-ului

Dacă aveți o piele problematică, știți că menținerea unui echilibru sănătos al pH-ului este cheia pentru a vă menține pielea lipsită de imperfecțiuni și strălucitoare. Consumul de mai multă apă vă poate ajuta să vă echilibrați nivelul pH-ului pentru a vă oferi o piele sănătoasă.

Deci, cum vă asigurați că primiți suficientă apă?

Acolo poate ajuta Manna Hydration. Gama noastră de sticle și pahare de apă vă poate ajuta să țineți apa la îndemână pe tot parcursul zilei. Aceasta înseamnă că veți ajunge să beți mai multă apă și să oferiți pielii exact ceea ce are nevoie.