Orezul poate părea un aliment de bază de bază, găsit abundent în bucătăriile din întreaga lume. Cu toate acestea, atunci când este folosit ca făină, este, de fapt, una dintre cele mai sănătoase alternative. Pe lângă fibre, făina de orez conține numeroase minerale care sunt extrem de benefice pentru organism. Mai mult decât atât, au o mână de scopuri cosmetice, îmbunătățind aspectul pielii și asigurând eliberarea de bolile de piele greoaie. Puteți găsi făină de orez în multe magazine de specialitate. Asigurați-vă că nu sunteți alergic la aceasta. Aflați zece beneficii ale făinii de orez pentru sănătate.

Exfoliant pentru piele

În special, făina de orez este un ingredient care poate fi utilizat în scopuri cosmetice multiple. Pentru exfoliere - procesul de îndepărtare a celulelor moarte ale pielii și a resturilor de pe piele - făina de orez face o opțiune excelentă și extrem de eficientă. La fel ca orice altă mască de față, făina de orez poate curăța și curăța celulele moarte ale pielii, lăsându-vă cu un aspect luminos și tineresc. Pentru a face un exfoliant pentru piele cu făină de orez, ar trebui să amestecați o cantitate adecvată de făină de orez cu miere și zahăr. Adăugați apă pentru a lichefia amestecul și puteți încerca chiar să adăugați câteva picături de lămâie.

beneficii

Elimină cercurile întunecate

Cercurile întunecate sunt o problemă uriașă de rezolvat - și nu par să dispară niciodată. Cu toate acestea, cu făina de orez, cercul întunecat sub ochi este un lucru din trecut! Nutrienții găsiți în făina de orez, precum și conținutul bogat de vitamine, pot ajuta pielea să pară mai strălucitoare și mai strânsă. Aplicând un amestec de ulei de măsline și banane amestecat cu făină de orez, puteți vedea rezultate considerabile după o utilizare consecventă. Pentru a utiliza corect acest tratament, aplicați amestecul timp de până la cinci minute și clătiți. Dacă simțiți orice iritație, opriți utilizarea tratamentului.

Strânge pielea

Una dintre cele mai renumite aplicații ale făinii de orez este efectul său de strângere asupra pielii. A avea pielea strânsă este considerat un plus imens, mai ales că una îmbătrânește din cauza slăbirii pielii. Cu făina de orez, puteți pune capăt acestui proces și vă puteți asigura aspectul atractiv al pielii. Dacă observați o parte a corpului care necesită o strângere suplimentară, puteți aplica un amestec de apă și făină de orez peste zona afectată. Lăsați amestecul să se usuce timp de aproximativ zece minute și clătiți zona. Repetați după cum este necesar și consultați medicul dacă observați simptome.

Bogat în fibre

Fibrele sunt o parte fundamentală a oricărei diete sănătoase, iar făina de orez este o modalitate excelentă de a asigura o cantitate suficientă din ea în dieta ta. Fibrele au multe beneficii: facilitează procesul digestiv prin deplasarea alimentelor de-a lungul tractului gastro-intestinal și vă ajută să reduceți riscul de a dezvolta probleme de stomac. Dacă nu aveți suficiente fibre, este posibil să aveți constipație, precum și crampe și chiar diaree. Făina de orez poate fi un substitut sănătos pentru grâul obișnuit, deoarece mulți oameni consideră că îi ajută să digere mai repede alimentele. Mai mult, poate fi folosit pentru îngroșarea alimentelor.

Păstrează oasele sănătoase

Făina de orez este o sursă bună de calciu, deoarece conține aproximativ 10 mg de calciu la 100 de grame. Astfel, dacă combinați făina de orez cu alte surse de calciu care mărește oasele, atunci veți atinge cu ușurință valoarea zilnică recomandată de calciu. Multe culturi din întreaga lume folosesc făină de orez, de exemplu, în Asia. Acest lucru se datorează naturii fără gluten a făinii de orez, facilitând stomacul. Mai mult, consumul frecvent vă poate ajuta să reduceți riscul de a dezvolta probleme osoase, cum ar fi osteoporoza. Consultați-vă medicul pentru a vedea dacă făina de orez este sigură pentru dvs.

Facilitează digestia

Indigestia este o problemă comună în rândul populației generale. Multe lucruri pot provoca constipație, dar cele mai multe dintre ele sunt legate de un consum insuficient de fibre. Fibrele ajută la promovarea unei bune digestii prin transportul alimentelor în intestin. Prin urmare, făina de orez poate fi utilă persoanelor care suferă de probleme digestive. Unul dintre cele mai mari colectivități care ar putea beneficia de făina de orez sunt persoanele cu boală celiacă, care nu pot consuma gluten. Dacă credeți că făina de orez este o posibilă opțiune de tratament pentru dvs., consultați-vă medicul.

Bun pentru ficat

S-a demonstrat că consumul de făină de orez ajută la funcționarea corectă a ficatului prin furnizarea ficatului cu substanțe nutritive și minerale cheie. Una dintre cele mai puternice componente ale florii de orez este colina, care este esențială pentru a transporta colesterolul din ficat către alte părți ale corpului. Astfel, colina este importantă pentru o bună funcționare a ficatului. Mai mult decât atât, făina de orez nu este greu pentru corp, deci este sigură pentru consum pentru aproape oricine. Puteți încerca să folosiți făină de orez în unele feluri de mâncare coapte, precum și un agent de îngroșare pentru sosuri și supe.

Bogat în zinc

Magneziu, zinc și fier. Toate acestea sunt minerale importante și au un numitor comun: oamenii au dificultăți în consumul (sau găsirea) surselor de hrană care le conțin în cantități abundente. Cu toate acestea, făina de orez este o sursă minunată de zinc și, ca atare, ar trebui să fie pe plăcile tuturor persoanelor conștiente de sănătate. Zincul are multe beneficii pentru sănătate: poate reduce lungimea răcelilor și, în general, îmbunătățește puterea sistemului imunitar. Pentru rezultate ideale, combinați făina de orez cu alte alimente bogate în minerale.

Optim pentru celiaci

Milioane de oameni optează pentru diete fără gluten în speranța de a pierde în greutate sau de a spori sănătatea. Cu toate acestea, pentru alții, consumul de alimente fără gluten nu este o alegere. În astfel de cazuri, boala celiacă trebuie învinovățită și provoacă incapacitatea de a procesa glutenul. Glutenul este o proteină care conferă consistenței multor produse coapte și fierte, cum ar fi pastele sau pâinea. Chiar dacă pacienții celiaci nu se pot bucura de astfel de produse, pot consuma în siguranță echivalenții fără gluten. În această privință, făina de orez este un substitut impecabil, deoarece nu conține gluten. Contactați medicul pentru a vedea dacă făina de orez este o alternativă sănătoasă pentru dvs.

Plin de proteine

Un ultim, dar foarte important avantaj al făinii de orez este conținutul său semnificativ de proteine. Acest lucru face din făina de orez o alegere de top pentru persoanele care doresc să adauge un pic de mușchi suplimentar, deoarece proteina ajută la acest proces. Încercați să înlocuiți făina obișnuită cu făina de orez pentru un plus de proteine. Mai mult, dacă puteți, optați pentru făină de orez mai închisă, deoarece aceasta este mai benefică în ceea ce privește mineralele și nutrienții. Făina de orez mai închisă conține urme mai mari de zinc și magneziu, iar dacă adăugați acest lucru împreună, atunci veți obține un puternic impuls de sănătate.