cărți

Tocmai ai ieșit dintr-o relație; Ai avut recent un copil; Cineva v-a spus că „arătați că v-ați îngrășat”. Există atât de multe motive pentru care femeile se luptă cu o imagine corporală negativă și, indiferent de motiv, este întotdeauna incomod și frustrant.

Lupta cu felul în care arăți afectează totul în viața ta, de la hainele pe care le-ai îmbrăcat dimineața până la performanțele tale la locul de muncă. Este ușor să te prinzi în discuțiile negative despre sine, dar beneficiile petrecerii timpului pentru a-ți schimba mentalitatea depășesc cu mult rușinarea corpului. Indiferent dacă acest disconfort cu corpul tău este nou-nouț sau te afectează de ani de zile, iată 10 cărți care te vor ajuta să treci prin el și să începi să îți iubești din nou corpul.

Respectul corpului

Această lectură are o perspectivă mai științifică asupra imaginii corpului, dar, făcând acest lucru, abordează unele probleme majore cu care femeile se confruntă în mod constant. Ni se spune în mod constant despre epidemia de obezitate care apare în America, dar pe ce ar trebui să ne concentrăm este acceptarea altor tipuri de corp și promovarea sănătății indiferent de dimensiune. Acesta m-a luat pentru o plimbare sălbatică, expulzând în cele din urmă o mulțime de anxietate corporală cu care m-am confruntat întotdeauna, dar niciodată nu am înțeles cu adevărat.

Darurile Imperfecțiunii

Aproape toată lumea știe până acum că scriitorul meu preferat de auto-ajutor/non-ficțiune este Brene Brown. Toate cărțile ei mi-au schimbat viața într-un mod diferit. Aceasta se concentrează pe acceptarea imperfecțiunilor noastre și folosirea lor în beneficiul nostru. Într-o lume care ne spune întotdeauna cine și ce ar trebui să fim, Brene Brown este aici pentru a spune că avem voie să fim cine vrem.

Dieta romantică: imaginea corpului și războaiele pe care le ducem singuri

În timp ce acest roman se concentrează în mod special asupra imaginii corpului, acesta atinge atât de multe aspecte ale vieții noastre și modul în care imaginea corpului nostru este afectată de acestea. Este o memorie despre experiența lui Allison de a pierde în greutate și despre modul în care aceasta îi afectează relațiile și modul în care se vede pe ea însăși. Este într-adevăr o poveste de dragoste, atât pentru soțul ei, cât și pentru ea.

Dietland

Ooh da! Un roman! Dietland povestește despre Plum, o femeie supraponderală care așteaptă până la operația de slăbire pentru a începe să se simtă fericită cu ea însăși. Apoi, întâlnește o femeie și este introdusă într-o societate a altor femei care resping regulile și ideile societății despre cum ar trebui să arate și să fie femeile. Deși imaginea corpului nu este tot ce veți obține cu aceasta, sunteți sigur că veți începe să vă simțiți bine dacă mergeți împotriva așteptărilor de frumusețe.

Haiducii corpului: Rescrierea regulilor frumuseții și a imaginii corpului

Această antologie pătrunde în intersecțiile dintre imaginea corpului și rasă, etnie, sex și sexualitate. Se adresează cât de diferită ar fi lumea noastră dacă femeile ar sfida în mod constant normele de frumusețe stabilite pentru noi și, sincer, este uluitoare.

Fata mare: Cum am renunțat la dietă și am avut o viață

Fata mare este un memoriu bazat pe o călătorie de douăzeci și ceva de ani de a renunța la lumea dietei și a învăța să-și alimenteze corpul cu mâncare. Miller este absolut hilar, dar ea renunță și la niște cunoștințe nebune, care sunt atât de relatabile. Sfat pentru profesioniști: Miller citește cartea audio și a auzi totul cu propria voce este cu adevărat uluitor și atât de împuternicitor.

Landwhale: Transformând insultele în porecle, de ce este greu imaginea corporală și modul în care dietele îmi pot săruta fundul

Annnndd o altă imagine uimitoare a corpului citită de Jes Baker! Întotdeauna am fost un mare fan al ei, dar acesta a reușit cu adevărat acasă pentru mine. Ea discută cum a fost să crești supraponderal și cum a afectat alte domenii ale vieții ei, cum ar fi întâlnirile. Este o astfel de regină și toată lumea poate obține ceva din citirea asta.

Shrill: Note de la o femeie tare

Uneori, ai nevoie doar de cineva care să-ți spună că este în regulă să ocupi spațiu. Ni se spune să fim timizi, dulci și mulțumiți ca femeile. Lindy West spune „nah, îmi voi face propriul lucru” în această carte pe care toți iubitorii de icoane Beyonce/feministe ar trebui să le citească.

Frumoasă Tu

Acest lucru a fost scris în urmă cu peste opt ani și încă sună adevărat. Suspin. Cu toate acestea, Molinary ne oferă 365 de zile de modalități de acțiune pentru a începe să te iubești și să te accepți pe tine, din interior și din exterior. Acesta este unul bun de ținut pe noptieră pentru a citi în fiecare dimineață în timpul meditației.

Sănătate la orice dimensiune: adevărul surprinzător despre greutatea ta

Această carte a început o mișcare menită să amintească oamenilor prin dovezi științifice că este posibil să fii sănătos și tradițional considerat supraponderal. Această carte mi-a deschis ochii și mi-a permis să mă uit la sănătatea mea mai presus de orice altceva.