Experții spun că familiarizarea mai bună cu soldații tăi îți va îmbunătăți sănătatea și îți va spori viața sexuală. Așadar, nu fi timid. Bucurați-vă de câteva momente de legătură cu cele mai misterioase părți ale corpului.

Cu cât îți faci din vagin afacerea ta, cu atât vei avea mai multă plăcere. Într-un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Sănătate Sexuală, oamenii de știință au descoperit că femeile care aveau o viziune pozitivă asupra organelor genitale erau mai confortabile în pielea lor, mai predispuse la orgasm și mai susceptibile de a experimenta în pat. Nu mai spune, soră! De fapt, doar a arunca o privire asupra bijuteriilor coroanei sa dovedit a fi o pornire. „Cercetările arată că observarea semnelor de sex ajută la inspirarea excitării și a lubrifierii”, spune dr. Debby Herbenick, autorul cărții Pentru că se simte bine. Deci, să ne derulăm acolo, dacă doriți, pentru o vizualizare mai bună.

știut

Anchetă privată

Pentru început, să clarificăm una dintre cele mai mari concepții greșite despre vagin. Nu este întreaga zonă genitală. Dacă stai dezbrăcat în fața unei oglinzi complete, îți vezi vulva, porțiunea exterioară a soldaților tăi, care era acoperită de păr înainte de a intra sub ceară sau de a te intimiza cu un tub de cremă.

Gândiți-vă la soldații voștri ca la o distribuție premiată: aveți actori secundari (vulva) și doamnele voastre principale (clitorisul și punctul G). Fiecare parte este acolo pentru a vă distra nevoile sexuale, dar pentru a scoate cea mai bună performanță din fiecare, trebuie să le arătați tuturor puțină dragoste și atenție. Deci, încuie ușa dormitorului, dă-ți jos pantofii și apucă o oglindă de mână. Fără să-ți întinzi picioarele, vei vedea movila pubiană și două pliuri de piele numite labia majora (buzele exterioare). Ambele conțin straturi de țesut gras care vă protejează clitorisul și vaginul. În timp ce recepția de plăcere este de obicei slabă în această zonă, jocul manual poate ajuta la creșterea semnalului. „Frecarea movilei pubiene și a buzelor exterioare pregătește clitorisul pentru stimulare”, spune Herbenick.

Acum, dacă împingeți ușor buzele exterioare, veți dezvălui un set mai subțire de buze numit labia minora. Acești bebeluși fără păr sunt încărcați cu vase de sânge, terminații nervoase și glande secretoare. „Cu ochiul liber, glandele pot arăta ca niște umflături mici”, spune dr. Debra Hoppe, autorul cărții Healthy Sex Drive, Healthy You. „Eliberează secreții care de fapt vă ajută să vă separați buzele pentru o penetrare mai ușoară”. Dar ele nu sunt singurele lucruri care lubrifiază regiunile dvs. inferioare.

Când răspândiți labiile minore, veți întâlni glandele lui Bartholin (care sunt microscopice, deci nu le puteți vedea de fapt) de fiecare parte a deschiderii vaginale. Pe măsură ce vă excitați, aceste glande lubrifiază porțiunea exterioară a canalului vaginal. De obicei, eliberează doar o cantitate mică de umiditate, motiv pentru care atât de multe femei au nevoie de o mulțime de preludii pentru a rămâne ude.

Bine ați venit la centrul de plăcere

Iată unde intervine clitorisul - micul mândru roz, de dimensiunea aproximativă a unei radiere de creion, care este acolo doar pentru plăcere sexuală. Aproximativ 8.000 de terminații nervoase sunt înghesuite în acest mic buton de dragoste, cel mai mare număr găsit în întregul corp și dublu față de numărul găsit în glandul penisului unui bărbat, spune Hoppe.

Desigur, acest număr îl face sensibil nebun, dar știai deja asta. Ceea ce probabil nu știai este că are picioare. Literalmente. „Vedem doar capul clitorisului”, spune Herbenick. Dar are un corp în formă de os, cu două picioare (numite crură) care ajung la șapte centimetri în vagin, chiar sub movila pubiană și direct în teritoriul punctului G (mai multe despre asta mai târziu). Acest lucru oferă clitorisului o acoperire și o profunzime sexuale incredibile. „Este puterea orgasmului”, spune Ian Kerner, autorul cărții She Comes First. "Se conectează cu fiecare structură din organele genitale."

Cel mai bun mod de a face clitorisul fericit este prin stimulare orală sau manuală directă, consecventă, dar blândă. Dar este, de asemenea, destul de receptiv la femeia de sus și în timpul unei răsuciri a misionarului numită tehnica de aliniere coitală, spune Herbenick. În această poziție, tipul tău intră în tine așa cum ar face în mod obișnuit în timpul misionarului, cu două modificări simple: își înclină corpul până când umerii îi stau deasupra ta și baza penisului îi lovește direct clitorisul. Apoi măcină într-o mișcare circulară în loc să împingă, ceea ce „creează o frecare mai mare împotriva clitorisului”, explică Herbenick.

Fricțiunea se poate simți fabulos, dar uneori vedeta spectacolului poate fi o atingere supraexpusă. Pe măsură ce vă îndreptați spre punctul culminant, "clitorisul se umflă în dimensiune, ceea ce poate face fricțiunea dureroasă", spune Hoppe. Unele femei raportează că stimularea clitoridului în acest moment se poate simți ca o gâdilare iritantă și, în unele cazuri, ca un șoc cu adevărat ascuțit. Pentru a se proteja, clitorisul se retrage sub copertina de protecție a hotei clitoriene. Adesea, simpla luminare a stimulării o va face să se simtă bine din nou.

Un clitoris excesiv de sensibil este modul în care corpul tău spune: „Lasă vaginul să se umple de luminile sexuale, te rog! Canalul de la 10 la 18 cm (variază în funcție de femeie) nu poate ține o lumânare la clitoris în departamentul de terminare nervoasă. Dar se laudă cu câteva, spune Hoppe. Primii cinci până la opt centimetri ai vaginului „au sute de terminații nervoase și sunt sensibil sensibili”, spune ea. „De aceea, atunci când o femeie naște și bebelușul încoronează, ei îl numesc„ inelul de foc ”.” Pentru a stimula acești câțiva centimetri din canalul vaginal, încercați o împingere mai mică și mai superficială în timpul sexului.

Ceea ce se află sub

Mai adânc în pereții vaginali, veți găsi unul dintre cele mai dificile atuuri ale vaginului: punctul G. Dacă clitorisul este renumit, punctul G este infam. Nu orice femeie își poate valorifica potențialul, dar dacă o faci, recompensele sunt fenomenale.

Punctul G este o zonă spongioasă de dimensiunea unei monede R2 și este situat la două până la patru inci în peretele anterior al vaginului, chiar sub movila pubiană - și trebuie să simțiți acest lucru pentru a crede. Are striații accidentate, nodulare, similare cu o nucă și necesită o abordare practică, dură. „Nervii punctului G sunt conținuți în țesuturi mai grase, deci trebuie să oferiți o presiune mai profundă și mai fermă pentru a-l stimula”, spune Kerner. Pentru început, ar trebui să fiți deja activ înainte de a fi accesat. Asta pentru că țesutul nu se umflă și se face cunoscut până nu te-ai bucurat de preludiu adecvat.

Stimularea punctului G necesită, de asemenea, unii care dau și iau. Poți să-l lovești dacă tipul tău te intră din spate, dar cel mai bun pariu este să-l faci să coboare pe tine cu limba și degetele. „Cu gura pe clitoris, puneți-l să-și folosească degetele într-o mișcare de venire pentru a aplica o presiune fermă și ritmică la punctul G”, spune Kerner. Puneți-le pe cele două împreună și este ca și cum ar fi unii pe alții pentru o treabă bine făcută.

Dacă nu ați avut ceea ce credeți că este un orgasm al punctului G, nu vă stresați. (Pentru înregistrare, orgasmele care își au originea în această zonă se simt în general expansive și profunde, în timp ce orgasmele care încep în clitoris se simt adesea mai acute și mai intense.) „Multe femei spun că punctul G își îmbunătățește orgasmul”, spune Kerner. „Nu l-au izolat și au spus:„ Uau, tocmai am avut un orgasm al punctului G. ”Este mai degrabă„ Am avut un orgasm și ceea ce făcea el s-a simțit foarte bine. ”

De aceea, majoritatea vibratoarelor vin cu un stimulator clitoral și un stimulator pentru punctul G. Lucrează în tandem pentru a crea ceea ce se numește în mod obișnuit un orgasm mixt ”. Deși puteți avea un orgasm clitorian fără stimularea punctului G, este puțin mai dificil să realizați invers. Dar, în cele din urmă, nu contează de unde vine - la sfârșitul zilei, un orgasm este un orgasm. Și toți se simt drăguți.

Iată 10 lucruri pe care probabil nu le știați despre ejaculare. La care se adauga: Cele mai mari 3 activări pentru femeile heteroase, potrivit unui expert în excitare.