Îmi place să găsesc modalități de a-mi face ceașca zilnică de cafea puțin mai sănătoasă.

preferată

Există o mulțime de moduri de a reduce caloriile în băutura preferată Starbucks, care, de fapt, vă economisesc și bani.

Cum se comandă băuturi Starbucks cu conținut scăzut de calorii

Noi, dependenții de cofeină, vom face aproape orice pentru a menține vie rutina de cafea de dimineață. Fie că sunteți în căutarea de a reduce câteva calorii inutile din dietă sau poate chiar de a reduce puțin prețul pe acel preparat scump Starbucks, iată zece trucuri simple pentru a comanda o versiune cu conținut scăzut de calorii a băuturii dvs. preferate, care poate fi implementată fără a lua asta dulce factor delicios.

Chiar dacă faceți doar unul dintre aceste mici trucuri, puteți economisi 20 de calorii sau mai mult, chiar dacă nu toate vă vor economisi în mod necesar și bani. La final, ofer o listă cu câteva băuturi sub 100 de calorii. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că nu trebuie să sacrificați întotdeauna gustul pentru a obține o băutură Starbucks cu un conținut scăzut de calorii.

Este timpul să vărsați fasolea despre cum să reduceți caloriile în băutura dvs. preferată Starbucks!

1. Scoate-l din rutina ta zilnică

Dacă doriți cu adevărat să economisiți calorii și să adăugați câțiva dolari în plus la bugetul dvs. zilnic, eliminarea completă a latte-ului de dimineață vă poate ajuta. Da, poate fi doar un pic dureros izbucnirea din acea relație pe termen lung (serios, retragerile de cofeină sunt nenorocite), dar poate merita să vă atingeți obiectivele, oricare ar fi acestea.

Dacă într-adevăr nu puteți da drumul, luați în considerare utilizarea acelei pauze de cafea ca recompensă sau răsfăț, mai degrabă decât ca răsfăț zilnic. Personal, nu aș putea renunța niciodată complet la o vizită la cafenea cu prietenii sau la ocazionalul latte cu condimente de dovleac într-o dimineață rece de toamnă, dar nu trebuie să fie un lucru de zi cu zi.

2. Comandați o dimensiune mai mică

De departe, cel mai simplu mod de a tăia caloriile și de a economisi costurile zilnice ale dependenței de Starbucks este să comandați o dimensiune mai mică a băuturii preferate. De exemplu, dacă primești o mare în fiecare dimineață, comandă pur și simplu o înălțime data viitoare. Ați putea fi surprins de diferența de calorii.

Doar pentru un latte vechi simplu, tabelul de mai jos vă arată diferența de calorii pe dimensiune. Vă rugăm să rețineți că acest lucru se întâmplă dacă comandați cu 2% lapte. Cifrele au fost preluate din datele nutriționale postate pe site-ul web Starbucks.

Câte calorii sunt într-un latte?

Încercați să tăiați zahărul pentru a reduce caloriile!

3. Mergeți fără zahăr

Siropurile fără zahăr de la Starbucks au zero calorii. Așa este, zero. Acest lucru se datorează faptului că este făcut cu sucraloză lichidă mai degrabă decât cu zahăr vechi obișnuit (sunt sigur că există o grămadă de alte motive și știință în spatele ei, dar nu voi intra în asta aici). Odată cu adăugarea obișnuită de sirop, împachetezi 20 de calorii în plus pe pompă. S-ar putea să nu pară prea mult, dar, ia în considerare faptul că (cu unele variații în funcție de tipul de băutură pe care îl comandați) un scurt are două pompe (40 de calorii), înălțimea primește trei (60 de calorii), grande are patru (80 de calorii), și un venti primește cinci sau șase pompe de sirop (100-120 calorii) și vă poate ajuta să vă regândiți să obțineți sirop obișnuit în fiecare zi.

4. Mai puțin Sirop

Dacă nu poți merge fără acel plus de dulceață, încearcă să mergi cu mai puțin. La fel ca a doua opțiune din această listă de a bea o dimensiune mai mică din băutura preferată Starbucks pentru a reduce caloriile, simpla comandare a mai puțin sirop poate fi la fel de eficientă. De asemenea, vă poate economisi un pic de bani dacă sunteți unul dintre cei care solicită de obicei mai mult sirop decât cererea rețetei.

5. Încercați laptele fără grăsime

Dacă vă comandați în mod regulat băutura fără a specifica ce fel de lapte doriți, este posibil ca barista dvs. să o facă pur și simplu cu lapte integral sau 2%. Încercați-l fără grăsime data viitoare. Ai fi surprins de cât de mult nu face diferența de gust și este încă un alt mod ușor de a reduce caloriile în băutura ta preferată Starbucks.