În timp ce frumusețea și personalitatea se referă la modul în care te afli înăuntru, există încă oameni care doresc să câștige acei centimetri în plus. În aceste zile, din ce în ce mai mulți oameni încearcă să crească mai înalți, invocând motive precum creșterea încrederii și alte motive pentru care doresc să își mărească înălțimea.

sfaturi

Deci, dacă sunteți prea în căutarea creșterii înălțimii, indiferent de motivul pe care îl aveți, iată 10 sfaturi care vă vor ajuta în căutarea cum să creșteți înălțimea într-o lună!

Cum să creșteți înălțimea într-o lună

Sfaturi privind dovada eșecului despre cum să creșteți înălțimea într-o lună:

Cuprins

1. Suplimente HGH:

Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le plac rezultatele rapide, atunci HGH este răspunsul dvs. la creșterea rapidă. Există multe produse HGH disponibile pe piață și acestea nu sunt în detrimentul sănătății. În esență, alcătuit din multivitamine și glucozamină, suplimentele de HGH, cum ar fi Growth Enhancer plus, Growth Maximize Pro, stimulează nivelul hormonilor de creștere din organism, contribuind astfel la creșterea verticală. Atunci când este consumat în doza potrivită, HGH crește, de asemenea, vitalitatea, energia și vă îmbunătățește concentrarea.

2. Dieta echilibrată:

Importanța unei diete echilibrate este subliniată de nenumărate ori. Niciun exercițiu fizic nu vă poate ajuta să creșteți mai înalt. Consumați o masă sănătoasă bogată în substanțe nutritive și vitamine pentru a hrăni corpul cu nutriție pentru a crește mai înalt. Includeți verdețuri, muguri și o mulțime de legume dacă v-ați gândit să creșteți mai înalți!

3. Mergeți în vacanță:

Se spune că stresul inhibă capacitatea organismului de a crește, deoarece declanșează hormoni care nu merg mână în mână cu creșterea! Așa că faceți bagajele și plecați la acea vacanță pe care ați planificat-o pentru totdeauna. Renunțați la laptop și mobil dacă puteți!

4. Dormi bine:

Toți cei care iubesc să doarmă, bucură-te de acele ore de fericire, visând să fii înalt! Un somn bun nu doar îți revigorează spiritele, ci este și un important contribuitor la creștere. Atunci când dormi profund, creierul eliberează HGH, care la rândul tău te face mai înalt. Medicii vă sugerează să mergeți la culcare după o plimbare după cină și să dormiți 8 ore decent dacă doriți să stați în picioare!

5. Masează-ți picioarele:

Picioarele noastre ne poartă toată ziua neobosit și au nevoie de cota lor de TLC. Petreceți o jumătate de oră masând ușor tălpile picioarelor cu ulei cald de nucă de cocos. Acest lucru nu numai că ajută la ameliorarea durerii din picioare, dar îmbunătățește și circulația sângelui și stimulează eliberarea hormonilor de creștere.

6. Efectuați întinderi:

Nu există o modalitate mai bună de a te înălța decât prin exerciții fizice. Începeți dimineața cu o sesiune de exerciții ușoare. În funcție de flexibilitatea și intenția de a vă antrena, puteți alege de la exerciții de întindere ușoare până la mai intense. Petreceți cel puțin douăzeci de minute efectuând exerciții de întindere, cum ar fi întinderea pisicii, care este ușor de stăpânit. Veți fi surprins că rezistența și imunitatea vă vor crește, de asemenea.

7. Agățați-vă de o tijă de exerciții:

Agățarea de bare care se află la cel puțin 6 până la 8 picioare deasupra solului este o modalitate excelentă de a adăuga aceste centimetri în mod natural! Deși poate fi ciudat de primele câteva ori, sunteți sigur că vă veți simți mai confortabil pe măsură ce vă exersați. Ridicați mănuși, astfel încât mâinile să nu alunece pe bare! Nu îndoiți spatele, în timp ce atârnați de bare. Încercați să rămâneți într-o postură agățată un minut, relaxați-vă și repetați cel puțin zece minute pentru a beneficia de acest exercițiu.

8. Ciclism:

Dacă ai crezut că ciclismul este obositor, acum ai motive să mergi cu bicicleta. Un exercițiu aerob care vă ajută să vă tonificați mușchii gluteali, ciclismul ajută și corpul să ardă calorii, îmbunătățește metabolismul și acționează ca un exercițiu de întindere care promovează creșterea verticală. Mergeți cu bicicleta cu piciorul plat pe pedale, cu spatele drept și vertical și scaunul ridicat într-o poziție care face ca ambele picioare să fie complet extinse. Alăturați-vă unui club de ciclism dacă nu vă place ciclismul singur și pedalați cel puțin 45-60 de minute pe zi!

9. Viața disciplinată:

A prospera cu mâncarea nedorită, a mânca greoi înainte de somn, a mâncării neregulate, a vă feri de exerciții fizice poate fi în detrimentul sănătății și, prin urmare, poate împiedica creșterea. Planificați să trăiți o viață disciplinată și urmați o rutină gestionată adaptată pentru a satisface toate necesitățile corpului dumneavoastră!

10. Încălțăminte dificilă:

Dacă doriți o soluție imediată purtați pur și simplu tălpi crescătoare. Deși acestea nu te ajută să crești mai înalt, te fac să pari mai înalt și sunt foarte accesibile!

Dacă doriți să creșteți mai în mod natural, asigurați-vă că faceți mișcare religioasă și mâncați sănătos. Aceasta este o combinație care va afișa cu siguranță rezultate! Întrebarea cum pot crește înălțimea într-o lună nu mai este una, nu aveți nici un răspuns!