calorii

cookie-uri ...

De fiecare dată când aud cuvântul, mă gândesc la dl. Monster Cook Monstrul Cookie, adică și simbolul său „mmmmm ... coooooookies” mormăie. Adică îl putem învinui? Cookie-urile sunt atât de delicioase!

Toți sunt D E L I C I O U S!

Din păcate, nu toate cookie-urile sunt create egale și multe dintre ele, în special cele preparate comercial, sunt pline de zaharuri rafinate, făină, uleiuri hidrogenate și ingrediente nepronunțabile ciudate precum tert-butylhydroquin ... ooo ... ce?! (Serios, TBHQ este un aditiv obișnuit găsit în multe cookie-uri cumpărate din magazin!)

Din fericire, există cookie-uri precum ACESTE fursecuri fără ciocolată cu unt de nuci că minunata mea amică galbenă Brooke, de la Brilliant by Brooke, a venit cu viitoarea ei rețetă e-book care oferă opțiuni sănătoase, fără vinovăție, pentru clienții ei!

Brooke și cu mine ne-am reunit zilele trecute pentru a petrece timpul și astfel am putut fotografia câteva dintre rețetele ei minunate. Una dintre aceste rețete a fost pentru aceste prăjituri cu unt de nuci! Au fost atât de drăguți și simpli, încât i-am spus că a trebuit să le împărtășesc cu toți minunații mei cititori NITK!

Făcute cu doar 5 ingrediente alimentare integrale, fursecurile cu unt de nuci au venit împreună cu o apăsare a degetelor!

Tot ce a fost nevoie a fost un amestec simplu într-un castron mare, aluat acoperit și presat pe o foaie de biscuiți căptușită cu pergament, o coacere rapidă în cuptor și voilă! o casă plină de prăjituri proaspăt coapte miros!

Aceste prăjituri cu unt de nuci sunt pline de acizi grași esențiali sănătoși, vitamine, minerale, fibre, proteine, dulceață naturală și ne-au lăsat pe amândoi să ne simțim mulțumiți și mulțumiți după ce ne-am bucurat de doar două prăjituri fiecare!

Vedeți, acesta este lucrul cu prăjiturile sau alte deserturi care folosesc ingrediente alimentare integrale spre deosebire de făină și zaharuri rafinate, ele creând de fapt senzația de sațietate, deci mai puțin cu adevărat este mai mult!

Aceste prăjituri delicioase au ajuns la aproximativ 100 de calorii fiecare și surprinzător, deoarece sunt cu adevărat bogate, dense și satisfăcătoare!

Văzând că se întoarce la școală săptămâna aceasta, eu și Brooke am fost de acord că aceste cookie-uri sănătoase și ușoare ar face o gustare extraordinară atât pentru copii, cât și pentru mama sau tată . fără a strica cina.!