instant

Mănâncă sănătos și slăbește cu aceste rețete ușoare instantanee de oală sub 300 de calorii. Există o sută de rețete sănătoase de cină pentru a alege, cum ar fi supe de legume, cine sănătoase de pui și rețete slabe de carne de vită.

Numărul de calorii enumerate este pe porție, iar dimensiunile porțiilor variază pentru fiecare rețetă. Numărul de calorii este preluat de pe site-urile web unde a fost găsită rețeta originală, așa că nu le-am calculat și nu pot garanta acuratețea lor. De asemenea, o mână de rețetă depășește puțin peste 300, dar nu mai mult de 325.

Rețete de oală instant de pui sub 300 de calorii

Rețete asiatice de pui

Miere de susan pui de salată de pui de la super-erou intern (240 de calorii)

Pui de miere picant de la mama tipică (155 de calorii)

Pan Moo Moo Gai de la Noshtastic (269 calorii)

Miere de pui cu usturoi din dietă (244 calorii)

Pui portocaliu de la bucătari durabili (231 calorii)

Miere de pui de susan de la gătitul sub presiune astăzi (321 calorii)

Miere de pui Teriyaki de la Fabulessly Frugal (260 Calorii)

Rețete mexicane de pui

Taco de pui de salsa de la Cooking Classy (288 calorii)

Supă mexicană de tortilă de pui din șorțul dezordonat al lui Chelsea (217 calorii)

Pui Salsa Verde din Biscuiți și Cupe (281 Calorii)

Carnitas de pui crocant din micul borcan cu condimente (192 de calorii)

Bol de pui Burrito (21 de zile) din My Crazy Good Life (250 de calorii)

Ciorba de pui Taco de la Marshmallow Salty (197 Calorii)

Pui de liman Cilantro de la supereroul intern (272 calorii)

Rețete americane de pui

Piept de pui dintr-un praf de sănătos (170 de calorii)

Supă de pui și orez sălbatic dintr-o bucătărie sălbatică (310 calorii)

Miere de muștar de pui și legume din bucătăria Little Sunny (258 calorii)

Supă de pui de zoodle din dietă (164 calorii)

Pui mărunțit de la Rețeta Rebel (69 de calorii)

Supă de fasole albă și pui de la Dear Crissy (230 de calorii)

Pui sănătos cu crăpături din viața mea nebună și bună (155 de calorii)

Pui de muștar de miere de la mâncărurile slăbitoare (183 de calorii)

Supă de pui de lămâie din cuplul curat (193 de calorii)

Rețete de pui indiene și italiene

Shawarma de pui din bucătăria Slender (216 calorii)

Pui cu unt din sfecla inimii mele (243 calorii)

Curry de pui cu cartofi dulci de la dieteticienii alimentari adevărați (325 calorii)

Pui Tikka Masala din 100 de zile de mâncare reală (291 calorii)

Pui Cacciatore de la Skinnytaste (265 Calorii)

Pui și legume balsamice de la Life Made Sweeter (251 calorii)

Parmezan de pui de la Skinnytaste (245 calorii)

Rețete instantanee de porc sub 300 de calorii

Boluri de ouă de la Nu am timp pentru asta (230 de calorii)

Supă de mazăre despărțită cu os de șuncă din castronul de delicios (307 calorii)

Pastă de cârnați și spanac de la Rachel Cooks (229 calorii)

Șuncă la cuptor cu miere din mama „plină” a minții (267 calorii)

Supă de lasagna de la o mamă „plină” de minte (248 calorii)

Filet de porc Teriyaki de la mâncarea slăbită (220 de calorii)

Supă de șuncă și fasole albă de la Delicious Meets Healthy (240 calorii)

Dr. Pepper extrase de porc din aventurile unei asistente (304 calorii)

Supă de nuntă italiană de la mama tipică (117 calorii)

Rețete cu oală instantanee de curcan și carne de vită sub 300 de calorii

Turcă măcinată și chili de linte din 365 de zile de gătit lent și sub presiune (306 calorii)

Joes slăbiți slăbiți cu salată încordată de la gătirea sub presiune a șoldului (180 de calorii)

Cel mai bun ardei iute din The Salty Marshmallow (243 calorii)

Friptură de vită balsamică de la Adaugă un vârf (40 de calorii)

Ceai 30 Supă de hamburger din Tasty Thin (137 Calorii)

Fără carne, vegetarian și vegan

Curry de linte din bine placat (315 calorii)

Chili vegetariano de quinoa din mazăre și creioane (155 calorii)

Parmezan de vinete de la Mănâncă câștigurile (279 de calorii)

Supă de Minestrone din Life Made Sweeter (269 calorii)

Ratatouilles de la Paint the Kitchen Red (137 Calorii)

Broccoli cu brânză și orez de la Belle of the Kitchen (227 calorii)

Supă pentru pierderea în greutate din placări și împerechere (71 de calorii)

Curry Vegan de cartofi dulci de la Fit Foodie Finds (259 calorii)

Supă de orez sălbatic de la Un praf de Yum (313 calorii)

Spaghete de usturoi cu brânză din Kirbie’s Cravings (254 calorii)

Chili vegetarieni din bine placat (301 calorii)

Boluri Burrito Vegane cu Quinoa de la Detoxinista (163 Calorii)

Supă de linte din bine placată (236 calorii)

Orez prăjit sănătos din Fit Foodie Finds (222 calorii)

Supă de busuioc de roșii cu parmezan din gusturi mai bune de la zgârieturi (297 calorii)