Știi cum uneori știi doar că persoana care stătea lângă tine s-a întors de la prânz la Chipotle? Acest lucru se datorează faptului că anumite alimente pot lăsa mirosuri, făcându-vă să duhoare de departe. Întrucât sunt alimente care te fac să miroși urât, cel mai bine este să te hotărăști când să faci o notă pe baza programului tău zilnic. De exemplu, s-ar putea să doriți să renunțați la sosul de usturoi pe mâncarea de vită la prima întâlnire.

care

În calitate de antrenor de sănătate certificat, lucrez cu clienții pentru a intra în contact cu corpul, aromele, bineînțeles și obiceiurile dietetice, pentru a găsi un stil de viață care să corespundă nevoilor lor. Dacă aveți nevoie de o întâlnire fierbinte sau de o prezentare de lucru majoră, vă recomandăm să urmăriți ceea ce mâncați și să alegeți alimente cu un miros mai plăcut. De multe ori încrederea vă poate ajuta să excelați și să vă simțiți confortabil în diferite setări, așa că, dacă sunteți nesigur în ceea ce privește mirosurile corpului, poate fi un adevărat obstacol. În plus, există o mulțime de alte alimente pe care le puteți consuma ca înlocuitor pentru zilele în care sunteți extrem de precaut. Iată 11 alimente care vă pot face să miroșiți urât și pe care ați putea dori să le urmăriți în câteva ocazii.

1. Cartofi prăjiți

Aproape orice tip de mâncare prăjită va avea același efect asupra corpului: lăsându-vă mirosuri nefericite ale corpului (și poate chiar dureri de stomac). Grăsimile și uleiurile care se găsesc în aceste alimente procesate, grase, pot provoca o duhoare care vă poate depăși întregul corp. Da.

2. Tort

Nu doar prăjitura, ci orice alimente bogate în zahăr va duce la mirosuri brutale de acolo. Pentru a evita mirosul urât în ​​regiunile vaginale, renunțați la produsele dulci pentru ceva mai sănătos și inodor, cum ar fi legumele sau fructele cu conținut scăzut de zahăr (care sunt cel puțin naturale și nu sunt procesate, cu măsură).

3. Sparanghel

Ai avut vreodată sparanghel și apoi ai observat că pipiul tău miroase oribil? Este total real și, de asemenea, este destul de grosolan. În noaptea întâlnirii, înlocuiți sparanghelul cu un pat de verdeață. Mirosul de urină poate fi găsit și pe părțile corpului, astfel încât s-ar putea să observați mirosurile corpului din jurul vostru după ce ați mâncat câteva sulițe de sparanghel.

4. Alimente picante

Puneți ardeii iute: mâncarea picantă vă poate face să mirosiți prost. Deși ar putea accelera metabolismul sau poate ajuta la zdrobirea poftei, va duce, de asemenea, la unele mirosuri corporale datorate gazelor care sunt eliberate prin porii pielii. În plus, aceste mirosuri pot dura câteva ore.

5. Ouă

Potrivit Maggie Moon, MS, RDN și autorul dietei MIND, prin e-mail cu Bustle, ouăle pot provoca mirosul foarte urât, așa că s-ar putea să doriți să vă regândiți comanda de brunch în funcție de planurile de după-amiază și seara, îngrijorat. Datorită sulfului, poate duce la mirosuri urâte care pot dura câteva ore.

6. Alliumuri

Moon spune că familia allium are, de asemenea, tendința de a elibera compuși de sulf, ducând la mirosuri urâte pe corp. Astfel de alimente includ usturoiul și ceapa, așa că fii atent la aromele adăugate atunci când gătești sau comanzi o masă. Dacă vă place gustul, poate mergeți puțin mai ușor pe shake.

7. Carne de organ

Moon avertizează împotriva consumului de carne de organe datorită conținutului de colină (găsit și în ouă, ca mai sus). „Alimentele care conțin colină precum ouă, fasole, germeni de grâu, pește de apă sărată și carne de organe produc o substanță chimică numită trimetilamină (TMA), iar unii oameni nu o pot metaboliza, rezultând un miros corporal de pește care poate fi mirosit în transpirație, salivă, respirație și urină. Din fericire, aceasta este o tulburare rară. Se numește trimetilaminurie (TMAU) și afectează unul din 200.000 de oameni ", adaugă Moon.

8. Legume crucifere

Prin e-mail cu Bustle, Dr. Lisa Ashe, director medical la BeWell Medical Group, spune că „broccoli, varza de Bruxelles și varza vă pot face să respirați respirația, precum și flatul.” Dacă doriți unele dintre aceste legume, urmăriți consumul și mâncați moderat. În plus, excesul ar putea duce la gaze și dureri de stomac, explică Ashe.

9. Alcoolul

Deși nu este un aliment, tot contează. „Dacă bei mult, poate ieși în transpirația ta”, sfătuiește Ashe. Pentru a remedia acest lucru, Ashe recomandă: „Beți multă apă înainte, în timpul și după ce beți”. De asemenea, vă puteți urmări porțiile, asigurându-vă că rămâneți cu una sau două băuturi pe noapte. Produsele lactate pot, de asemenea, tăia duhoarea, spune Moon.

10. Curry

Din păcate, deși mâncarea indiană este complet delicioasă, poate fi și mirositoare, ca urmare a unora dintre condimentele care sunt utilizate în principal în bucătărie, au sfătuit cercetătorii de la Berkeley Wellness de la Universitatea din California, către Medical Daily. „Chimenul și curry”, spune Ashe, pot fi destul de problematice atunci când ești îngrijorat de mirosurile proaste ale corpului. Mascați mirosul cu un sos de lapte, cremos, dacă este posibil.

11. Carne roșie

Potrivit unui studiu din 2006 publicat în revista Chemical Senses, carnea roșie poate lăsa un miros urât. Deși este important să obțineți niște proteine ​​solide, ar putea merita să vă descurcați fără carne câteva zile din săptămână sau să vă schimbați tacosul de vită pentru pui.

Dacă observați mirosuri proaste după ce ați consumat aceste alimente, încercați să vă manipulați puțin gustul și mâncați alimente mai puțin puturoase. Sau, cel puțin în zilele în care contează mirosul proaspăt.