Există o mulțime de antrenamente la domiciliu în universul fitness, dar cele mai populare sunt create de Beachbody și cu un motiv bun. Beachbody are un program de antrenament pentru aproape toată lumea.

Beachbody și Gorilla Mats sunt potrivirea perfectă. Când faceți antrenamente corporale complete acasă, aveți nevoie de un exercițiu mare de înaltă calitate sau de un covor de yoga.

plajă

Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai populare programe Beachbody, împreună cu recomandările noastre Gorilla Mat, astfel încât să puteți vedea dacă există un program distractiv și o suprafață de antrenament pe care doriți să o încercați.

Remediere de 21 de zile

Acest program de 21 de zile poate fi repetat pentru mai multe runde. Popularitatea sa se regăsește în varietatea de mișcări și tipuri de antrenamente efectuate în șapte zile, care se repetă timp de 21 de zile.

Stilurile acestor antrenamente includ exerciții cardio, antrenament de rezistență, Pilates și yoga. Și fiecare antrenament este de 30 de minute.

Există, de asemenea, containere pentru controlul porțiunilor incluse, precum și un ghid de alimentație.

Autumn Calabrese este antrenorul celebrităților care a creat aceste antrenamente și este potrivit atât pentru începători, cât și pentru exerciții intermediari și avansați. Modificările sunt afișate pentru a ajuta exerciții fizici să găsească o variație adecvată nivelului lor de fitness.

Există chiar și două antrenamente bonus care se bazează pe metoda barre.

Echipamentul pentru aceste antrenamente include benzi de rezistență, un set de greutăți ușoare și grele și un covor.

Recomandarea noastră: Covorul nostru de exercițiu mare 6x4 'Premium Silverback Grey este ideal pentru acest program datorită cantității minime de alte echipamente și burghielor mici pentru spațiu mici utilizate în acest antrenament .

21 Day Fix Extreme

Aceasta este continuarea popularului antrenament de 21 de zile. De asemenea, sunt create de Autumn Calabrese și implică același echipament.

Aceste antrenamente durează, de asemenea, 30 de minute. Singura diferență este că exercițiile sunt mai dure și sunt mai potrivite pentru exerciții intermediari până la foarte avansați.

21 Day Fix Extreme poate fi repetat pentru mai multe runde și este cunoscut pentru că oferă rezultate excelente într-un timp scurt, cu antrenamentele sale dure, dar realizabile.

Recomandarea noastră: covorașul de exerciții extra mare premium de 8x4 ’în gri Silverback este din nou covorul nostru preferat datorită spațiului suplimentar pe care îl oferă pentru exercițiile cardio mai provocatoare folosite în aceste antrenamente.

Focus T25

Aceste ședințe de transpirație super intensă sunt conduse de Shaun T., motivând mereu. Deși au doar 25 de minute fiecare, aceste antrenamente oferă rezultate bazate pe antrenament de intensitate ridicată.

Abordarea entuziastă a lui Shaun T combină mișcări unice multi-articulare, greutăți libere și pliometrie pentru a crește arderea caloriilor și a accelera rezultatele.

Creatorul Insanity and Insanity Azylum a proiectat aceste antrenamente pe principii similare, dar pentru acestea care sunt mai scurți la timp.

Focus T25 este o alegere excelentă a programului pentru exerciții intermediari până la cei avansați.

Recomandarea noastră: covorașul de exercițiu extra mare Premium de 10x4 ’din negru gorilă vă va ajuta să profitați la maximum de acest antrenament, în timp ce îl ușurați pe articulații. Cea mai mare covor de exerciții oferă spațiul suplimentar de care aveți nevoie pentru toată mișcarea de călătorie în aceste antrenamente.

Acest antrenament este o fuziune a stilurilor de yoga și Pilates și oferă sculptură corporală fără a le bate articulațiilor.

Chalene Johnson a proiectat aceste antrenamente pentru a sublinia puterea nucleului și gama de mișcări. Aceste antrenamente oferă intensitatea pentru a vă lăsa reîmprospătat, dar simțiți că tocmai ați avut un antrenament excelent. Este potrivit pentru începători și pentru exerciții avansați care doresc să adauge varietate antrenamentului lor.

Instructorul de fitness de talie mondială deține, de asemenea, Recordul Guinness pentru înregistrarea celor mai multe DVD-uri de exerciții și a creat antrenamente pentru multe populații diferite și stiluri de antrenament, inclusiv TurboKick.

Există 10 antrenamente diferite oferite în acest program, fiecare subliniind diferite componente de fitness, cum ar fi forța, chiflele, nucleul și alinierea. Acest program oferă o mulțime de varietate fără impact asupra articulațiilor, oferindu-vă un antrenament mai restabilitor.

A, și am menționat că poți face PiYo fără pantofii tăi?

Recomandarea noastră: covorașul de yoga premium mare de 7x5 'din Acai Purple are suficient spațiu pentru a vă deplasa și este confortabil pentru toate acele ipostaze provocatoare.

P90X3

Cel mai recent program din seria P90X oferă mișcări și mai creative care ard calorii, precum și instrucțiunile dinamice ale lui Tony Horton.

Este uimitor faptul că un astfel de antrenament al oaselor goale folosind doar greutatea corporală și câteva seturi de greutăți vă poate lăsa să vă simțiți arsul câteva zile după aceea. Și mișcările pliometrice vă vor întoarce cu sufletul la gură, ceea ce oferă un antrenament cardio uimitor fără o bandă de alergat plictisitoare.

Acest program este cel mai bun pentru exerciții intermediari până la foarte avansați, datorită exercițiilor provocatoare din fiecare antrenament.

Recomandarea noastră: covorașul nostru de exerciții extra mare premium de 7x4 ’în negru gorilă este ideal cu o grosime suplimentară pentru salturile pliometrice și o dimensiune suplimentară pentru toate mișcările pe care le veți face în timpul acestor antrenamente. Și ai încredere în noi, te vei mișca în tot spațiul tău.

Săptămâna Shaun

În prezent, acest program deține recordul pentru cei mai mulți participanți. Săptămâna Shaun este alcătuită din șapte antrenamente HIIT non-stop, care bat cu inima, fiecare cu un accent diferit.

Acest program pune accent pe rezistența de bază și cardio și este nevoie de foarte puține echipamente. Secretul acestui antrenament îl constituie exercițiile și o combinație de mișcări care reflectă stilul unic al lui Shaun T.

Tot ce necesită este două seturi de greutăți și propria greutate corporală

Recomandarea noastră: covorașul nostru mare de 8x4 'Premium în Gorilla Black este din nou recomandarea noastră pentru acest program datorită stilului de mișcare a camerei Shaun T.

Brazilia Butt Lift

Acest program de antrenament este un clasic Beachbody. Oferă toată varietatea de care aveți nevoie pentru a vă pune în formă prada.

Există exerciții cardio de dans, mătase și glute în picioare, care îți vor declanșa metabolismul, păstrându-ți timpul distractiv.

Brazilia Butt Lift a fost inspirată de antrenamentele supermodelei Alessandra Ambrosio, care au fost create pentru ea de antrenorul brazilian, Leandro Carvahlo.

Recomandarea noastră: covorașul nostru de exerciții extra mare de 10x4 ’Premium în albastru de noapte pentru toate segmentele de dans din Brazilia Butt Lift.

Antrenorul de 10 minute al lui Tony Horton

Dacă sunteți în căutarea unui antrenament cu timp scurt, dar cu rezultate mari, atunci urcați la bordul acestui fitness express.

Tony Horton, de renume P90X, vă conduce prin antrenamente intense de 10 minute, care vă vor inima să vă pompeze și vă vor lăsa ud de sudoare.

Există o varietate de antrenamente din care puteți alege: cardio, nucleu, partea superioară și partea inferioară a corpului.

Unul dintre secretele care fac ca aceste antrenamente să aibă succes este că Tony folosește mișcări compuse care utilizează mușchii atât în ​​partea superioară, cât și în partea inferioară a corpului în același timp, ducând la o ardere mai mare a caloriilor.

O bandă de rezistență și un set de greutăți libere sunt instrumentele de care aveți nevoie.

Recomandarea noastră: covorașul nostru mare de 6x4 'Premium, în albastru de noapte, este excelent pentru derularea acestor antrenamente rapide, non-stop.

Fiara Corpului

Culturistul de renume mondial Sagi Kalev vă arată cum să vă împachetați cu mușchii în acest program clasic de culturism.

Acest program folosește mai multe seturi de greutate, precum și o bancă. Focusul Body Beast este antrenamentul cu greutăți, iar programul său implică lucrul unui grup muscular diferit în fiecare zi, cum ar fi spatele și bicepsul într-o zi, apoi picioarele a doua zi.

Recomandarea noastră: covorul nostru de exerciții extra mare Premium de 10x4 'din negru gorilă are mult spațiu pentru bancă și seturi de greutate, oferind în același timp suficient spațiu pentru un antrenament bun.

Master’s Hammer și daltă

Această transformare totală a corpului de 60 de zile este antrenată de super antrenori Sagi Kalev și Autum Calabrese.

Fiecare săptămână include antrenamente care te vor ajuta să devii mai slab și antrenamente care te vor ajuta să câștigi mușchi definit. Include, de asemenea, funcția de control al porțiunii din 21 Day Fix. Pentru cei care doresc să fie smulși în timp ce includ o varietate, acest program este pentru dvs.

Veți avea nevoie de greutăți și o bancă pentru recuzită pentru exerciții pentru a crește intensitatea antrenamentului.

Recomandarea noastră: Covorul nostru de exerciții extra mare premium de 10x4 ', în gri Silverback, vă oferă mult spațiu pentru o configurare excelentă de antrenament cu acest program.

Obsesie de 80 de zile

Cel mai nou program Beachbody de Autumn Calabrese combină mai multe antrenamente, inclusiv Pilates, greutăți, exerciții și mișcări combinate unice, care se reunesc pentru a crea un program care implică transformarea totală a corpului prin fitness și porțiuni adecvate.

Programul durează 80 de zile, iar stilul motivant al toamnei include modificări pentru diferite niveluri de fitness.

Tot ce aveți nevoie este o bandă de rezistență, două seturi de greutăți și o bandă de rezistență ca instrumente.

Recomandarea noastră: covorul nostru de exercițiu mare de 8’x4 ’Premium în albastru de noapte îți oferă încă o dată spațiul potrivit pentru festivitatea transpirației dintr-un antrenament.

Concluzie

Iată-l. Am compilat o listă cu programele noastre preferate Beachbody pentru a vă bucura. Covorașa noastră premium de dimensiuni mari este ideală pentru programele cu impact redus, cum ar fi Piyo, retragerea yoga de trei săptămâni și baletul Yoga Booty.

Și covorul nostru de exerciții extra mare Premium este cel mai bun covor pentru antrenamente precum Insanity, P90X, Country Heat, 21 Day Fix și multe altele din antrenamentele de mare intensitate și impact ridicat ale Beachbody.

Indiferent de nivelul tău de fitness, ei au un program pentru tine. Și avem un covor pentru tine.

Cu dimensiuni multiple pentru a se potrivi camerei dvs. și mai multe culori uimitoare pentru a se potrivi stilului dvs., Gorilla Mats vă poate oferi o suprafață de antrenament confortabilă, antiderapantă și durabilă, care va rezista celor mai dure burghie și lucrări cu saltea.

Comandați astăzi un covor de Gorilla cu cel mai bine vândut antrenament la domiciliu!