Remedii eficiente la domiciliu pentru frig în timpul sarcinii

Sistemul imunitar tinde să se slăbească în timpul sarcinii. Un nas curbat sau înfundat împreună cu alte simptome de răceală pot provoca disconfort extrem femeilor însărcinate, iar administrarea de medicamente fără rețetă nu este considerată nici sigură. Cu toate acestea, remediile naturale sunt cu siguranță o opțiune recomandată. În articolul următor, vom discuta despre remedii naturale ușoare și sigure pentru răceală în timpul sarcinii pe care le puteți folosi în mod eficient pentru a vă simți mai bine.

casnice

Top 12 remedii naturale pentru frig în timpul sarcinii

Cel mai bun mod de a rămâne sănătos în timpul sarcinii este să urmați un stil de viață sănătos și să mâncați o dietă echilibrată. Cu toate acestea, dacă răciți, următoarele remedii la domiciliu pentru răceală și tuse în timpul sarcinii se vor dovedi benefice:

1. Ulei de cocos

Uleiul de cocos este cunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale antifungice, antibacteriene și antivirale. Prezența nivelurilor concentrate de acid lauric în uleiul de cocos funcționează foarte bine în distrugerea stratului lipidic din jurul virusului și dezintegrarea învelișului virusului, inhibarea maturării și prevenirea legării proteinelor virale de membrana celulei gazdă. Uleiul de cocos este foarte sigur în timpul sarcinii și poate fi utilizat atât în ​​interior, cât și local. Puteți adăuga o lingură de ulei de nucă de cocos comestibil în orice băutură fierbinte pentru a vă ușura de frig.

2. Usturoiul

Usturoiul funcționează bine pentru a scăpa de frig în timpul sarcinii. Este plin de proprietăți antibacteriene, antiseptice și antivirale și, astfel, ajută la combaterea virusurilor și bacteriilor care cauzează frig. Conform unor studii medicale, usturoiul este, de asemenea, eficient în scăderea tensiunii arteriale, promovarea circulației sanguine și menținerea nivelului de colesterol în timpul sarcinii. Prezența alicinei găsită în usturoiul întreg oferă toate aceste beneficii în timpul sarcinii.

3. Ghimbir

Unul dintre cele mai bune remedii casnice indiene pentru răceală în timpul sarcinii este ghimbirul. Acest condiment minunat este cunoscut pentru proprietățile sale de încălzire. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la combaterea bacteriilor și virușilor care provoacă infecții. Alternativ, ghimbirul vă poate ameliora și arsurile la stomac în timpul sarcinii. Luați o bucată mică de ghimbir, zdrobiți-o sau radeți-o și fierbeți-o în apă. Adăugați lămâie și miere și beți.

4. Oțet de mere

Oțetul de mere este un remediu foarte sigur și util pentru a vindeca răceala în timpul sarcinii. Proprietățile alcaline ale oțetului de cidru de mere creează un mediu ostil pentru viruși și, astfel, îi omoară. La începutul frigului sau imediat ce observați primul simptom al frigului în timpul sarcinii, începeți să beți oțet de mere. Se amestecă o lingură de oțet de mere cu un pahar cu apă caldă. În mod ideal, ar trebui să faceți gargară și apoi să înghițiți soluția pentru a obține beneficii maxime. Puteți bea oțet de mere în apă caldă de două ori pe zi.

5. Supă fierbinte de pui

Băutură pe un castron fierbinte de supă de pui este una dintre cele mai gustoase modalități de a scăpa de răceală în timpul sarcinii. Supa de pui este încărcată cu nutriție, alături de a fi bogată în proprietăți antiinflamatoare. Adăugați ghimbir, usturoi și pudră de cayenne, care vă fac supa mai somptuoasă și funcționează foarte bine în combaterea simptomelor frigului.

6. Apă sărată

Oricât de simplu ar părea, apa sărată este foarte eficientă în vindecarea diferitelor simptome asociate frigului. Apa sărată ajută la eliminarea bacteriilor și virușilor care cauzează tuse și frig din sistemul dumneavoastră. Este un remediu acasă extrem de sigur pentru a preveni răceala și tusea în timpul sarcinii. Luați un pahar de apă caldă și adăugați o jumătate de linguriță de sare. Faceți gargară cu această soluție pentru a vă ușura durerea în gât. Alternativ, puteți pune câteva picături din această soluție salină în nas pentru a scăpa de un nas blocat și înfundat.

7. Ceapă

Ceapa este unul dintre cele mai eficiente remedii ayurvedice pentru răceală și tuse în timpul sarcinii. Ceapa este bogată în compuși de sulf și quercetină, care sunt benefice în uciderea diferiților virusuri și bacterii cauzatoare de infecții. Puteți mânca ceapă în formă crudă sau puteți întinde ceapă tocată în jurul patului pentru a curăța aerul de bacterii dăunătoare sau de viruși. Cu toate acestea, unele femei însărcinate pot găsi mirosul de ceapă foarte greață, așa că aveți grijă când urmați acest remediu la domiciliu.

8. Miere și lămâie

Mierea și lămâia sunt o combinație excelentă care funcționează excelent pentru a scăpa de frig în timpul sarcinii. Luați un pahar de apă caldă și adăugați în ea o linguriță de miere și o lingură de suc de lămâie. Se amestecă bine și se bea acest amestec de trei până la patru ori pe zi. Puteți bea chiar și acest lucru după ce v-ați recuperat dacă sunteți predispus la răcire. Vitamina C din lămâie întărește sistemul imunitar, iar proprietățile liniștitoare ale mierii ameliorează durerile în gât.

9. Bea multe lichide

A te menține hidratat este foarte important în timpul sarcinii și a-ți pregăti corpul cu cantități suficiente de lichide devine extrem de important, în cazul în care ești rănit. Corpul tău pierde lichide când ai o răceală și, pentru a umple fluidele pierdute, poți bea apă, ceai de ghimbir, ceai de lămâie și miere, apă sărată, supe de legume sau de pui sau sucuri de fructe proaspete.

10. Odihnește-te adecvat

Dacă suferiți de frig în timpul sarcinii, atunci este foarte important să vă odihniți corespunzător. Odihna este cel mai bun mod de a oferi corpului tău timp și energie pentru a combate infecția. Puiul de două până la trei ori pe zi este o opțiune bună pentru a oferi corpului tău o cantitate bună de odihnă și recuperare.

11. Luați Steam

Aburul este foarte eficient în curățarea mucusului cauzat de frig. Inspirați aburul direct dintr-o oală cu apă fierbinte sau folosiți un umidificator. Adăugarea de ulei de eucalipt în apa fierbinte funcționează foarte bine în deschiderea tractului nazal blocat sau a sinusurilor. Aburul este, de asemenea, benefic pentru a oferi alinare de durere în gât.

12. Mănâncă bine

Mâncarea furnizează energie corpului nostru și este necesară mai multă energie atunci când corpul dumneavoastră luptă împotriva oricărei boli sau afecțiuni. Mâncați mese frecvente mici, mai degrabă decât mese mai mari odată. Fructe și legume proaspete, nuci, carne și lactate, cereale integrale în cantități adecvate ar trebui consumate pentru a vă oferi energie pentru combaterea frigului.

13. Șmecheria cu piept

Frunzele toracice disponibile pe piață sunt excelente pentru eliminarea sinusurilor și ameliorarea congestiei toracice. Cu toate acestea, femeile însărcinate pot fi sensibile la mirosurile puternice și nu le place senzația de răcire pe care o emite un piept. Cu toate acestea, există un alt mod de a le folosi, care funcționează foarte bine. Aplicați frecare pieptului pe tălpile picioarelor înainte de culcare și purtați șosete. Acest lucru vă oferă ușurare de la tuse și frig.

14. Exercițiu ușor

Faceți câteva exerciții ușoare, dacă vă simțiți la îndemână. Rămâneți activ vă încălzește corpul și vă face să vă simțiți mai bine, ducând la o recuperare mai ușoară. Exercițiile fizice creează, de asemenea, imunitatea, așa că încercați câteva exerciții sigure în timpul sarcinii.

15. Ridică-ți capul

Întinsul plat în timp ce dormi vă poate da probleme cu respirația prin nasul blocat. Sprijiniți-vă capul pe două sau trei perne, ceea ce vă va face mult mai ușor să respirați pe tot parcursul nopții și să aveți un somn odihnitor.

Aceste remedii la domiciliu menționate mai sus sunt foarte eficiente în vindecarea răcii în timpul sarcinii. Aceste remedii casnice pot avea diferite grade de efect asupra diferitelor femei, așa că alegeți-le pe cele care funcționează pentru dvs. Cu toate acestea, se recomandă ca, dacă aceste remedii nu se dovedesc a fi fructuoase, să solicitați sfatul medicului.