sănătos

Peștele este una dintre cele mai sănătoase proteine ​​de acolo și, din moment ce gătește rapid, este lucrul perfect pentru o cină ușoară.

Crescând în New England, m-am îndrăgostit de fructele de mare la o vârstă foarte fragedă. Cu siguranță eram eu de doi ani luptându-mă cu tatăl ei pentru ultimul vapor sau sardină și cerând să comand un homar când ieșeam la cină. Acest lucru a fost comparat cu verii mei, care au comandat cu bucurie piure de cartofi pentru cină. Bieții mei părinți. Dar până în prezent, fructele de mare și peștele sunt unul dintre lucrurile mele preferate absolut de mâncare și îmi place faptul că am fost expus la el la o vârstă atât de fragedă.

Astăzi am vrut să împărtășesc câteva dintre rețetele mele preferate de pește ușor și sănătos. Care sunt rețetele dvs. pentru a face pește?

3. Tilapia cu var de usturoi (194 calorii, 4 SmartPoints ()

4. Prajitura de peste si creveti (271 calorii, 4 SmartPoints ()

7. Tilapia înnegrită la cuptor (193 calorii, 4 SmartPoints ()

9. Somon înnegrit (293 calorii, 6 SmartPoints ()