Dacă ați îngrășat peste blocare, este posibil să căutați o modalitate eficientă de a pierde câteva kilograme. Există la fel de multe planuri de slăbire pe cât sunt varietăți de tort…. Uneori sunt faddy și complicate, iar uneori ingredientele sunt greu de obținut și costisitoare. Slimming World este o opțiune fiabilă și populară din motive întemeiate - funcționează și este ușor de urmărit. Dar poți face Slimming World la un buget?

Slimming World este una dintre cele mai bune metode de slăbit pe care le-am încercat. Programul este destul de simplu și ușor de urmat. Trebuie doar să înțelegeți câteva principii de bază, care vă vor fi explicate la prima dvs. întâlnire sau când vă înscrieți online.

Slimming World la un buget, Slimming World, Dieting, scădere în greutate, alimentație sănătoasă, conținut scăzut de grăsimi, cum să slăbești

Pe Slimming World poți mânca „normal”, mâncare în fiecare zi. Fără shake-uri ciudate sau așteptări pe cutii speciale de ingrediente prin poștă. Când am început Slimming World, am constatat că oricum am mâncat o mulțime de alimente considerate „gratuite” (adică puteți mânca cât doriți). Fructe, legume, cartofi - chiar și paste! Puteți mânca cât de mult doriți din fiecare, ceea ce vă ajută cu orice durere a foamei.

Vremurile sunt dificile pentru mulți dintre noi și este posibil să nu existe prea mulți bani de rezervă. S-ar putea să vă faceți griji dacă vă angajați într-un plan de pierdere în greutate dacă înseamnă că factura dvs. pentru alimente va crește. Din fericire, este destul de ușor să faci Slimming World la un buget, să mănânci sănătos și să slăbești constant.

Iată sfaturile mele de top pentru a slăbi cu Slimming World la un buget.

1 # Plan de masă

Planificarea meselor săptămânal sau lunar este o modalitate cheie de a reduce factura alimentară, indiferent dacă încercați să slăbiți sau nu (consultați postarea mea Planificarea meselor: beneficiile pentru bogăția și sănătatea dvs.).

sfaturi

Gândește-te la ceea ce vei face tu și gospodăria ta în fiecare zi a planului tău. Dacă este o zi deosebit de aglomerată, optează pentru ceva rapid și ușor. Treceți prin dulapuri, frigider și congelator pentru a vedea ce aveți deja și dacă anumite ingrediente pot fi transformate într-o cină prietenoasă Slimming World.

Nu uitați să vă planificați și mesele, cum ar fi micul dejun și prânzurile la pachet.

Odată ce ai un plan de masă ....

2 # Faceți o listă de cumpărături

Aceasta este o altă bază esențială atunci când trebuie să vă scăpați factura de băcănie. Ca parte a planificării mesei pentru scăderea în greutate, este și mai important, astfel încât să aveți tot ce aveți nevoie pentru a mânca o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi.

3 # Optează pentru mâncare de familie

Dacă hrănești pe altcineva în afară de tine, vei economisi timp și bani, ținându-te de mâncarea de familie prietenoasă Slimming World. A face pe toți să se așeze împreună pentru a lua o cină sănătoasă, mai degrabă decât să alegeți o salată în timp ce mănâncă pește și chipsuri, vă va permite să vă țineți hotărârea și poate fi bun numai pentru toată lumea.

Site-ul Slimming World conține o mulțime de preferințe prietenoase cu familia, de care toată lumea se poate bucura, de la plăcinta ciobanului la coacerea pastelor.

Odată ce familia își dă seama că nu îi va fi foame să mănânce mâncare prietenoasă Slimming World (cum ar fi această supă copioasă de minestrone), nici nu își vor aminti că este diferit de vechile tale moduri de a mânca.

4 # Gătește de la zero

Nu voi spune că NU folosesc NICIODATĂ mâncare pre-pregătită aici la Shoestring Cottage. Uneori, un borcan cu sos mă poate salva de la mâncarea indiană, ceea ce este bun atât pentru talie, cât și pentru bugetul meu.

De obicei, am câteva amestecuri Simply Cook * în dulap pentru când simt nevoia să mănânc ceva gustos, dar ușor.

Cu toate acestea, ca regulă generală, gătitul de la zero atunci când poți, mai degrabă decât să cumperi gata, îți va economisi bani. În plus, există atât de multe rețete delicioase și ușoare care sunt compatibile cu Slimming World dacă te uiți online, s-ar putea să te simți proaspăt entuziasmat de gătit. Știu că am fost.

5 # Folosiți ingrediente de bază

Nu trebuie să cumpărați ingrediente de lux pentru a face Slimming World la un buget. Frumusețea planului este că puteți face mâncare delicioasă folosind obiecte pe care le puteți găsi pe orice raft de supermarket. Merită să faceți câteva cercetări online pentru a găsi unele care se potrivesc.

6 # Bucătar de lot

Pentru zilele în care într-adevăr nu vă puteți deranja să gătiți ceva Slimming World prietenos, merită să luați câteva mese la congelator.

Gătitul în lot este un obicei grozav de a intra atunci când doriți să economisiți bani pe alimente. Nu trebuie să petreceți toată ziua gătind mase de mese. Am constatat că simpla dublare atunci când faceți un chilli, sos de paste sau curry și înghețați suplimentele face o cină ping ușoară și convenabilă.

7 # Lăsați copiii acasă

Dacă există vreo modalitate prin care poți să te strecori pentru a face cumpărăturile singur, fă-o! Copiii care pretind (sau chiar partenerii) pot face cu adevărat dificil să rămâi la lista ta. În plus, vor cere biscuiți, ciocolată, înghețată și toate lucrurile pe care trebuie să le evitați.

8 # Nu merge niciodată la foame la cumpărături

Acesta este un alt sfat general pentru buget. Mergând la cumpărături cu o burtă zgomotoasă face dificilă alegerea alimentelor sănătoase și sensibile. În plus, este probabil să cumpărați o prăjitură care să vă ajute să vă întoarceți la cozi și să vă întoarceți la mașină!

9 # Fii pregătit pentru un atac de gustare

Merită să păstrați niște bare de cereale prietenoase cu bugetul pentru când aveți un atac de munchies în timp ce sunteți afară.

Îmi plac barele de cereale Alpen Light și sunt doar aproximativ 3 syns. Sunt mai ieftine decât barele marca Slimming World, deși acestea din urmă pot fi folosite ca alegere sănătoasă B suplimentară. Fat Girl Skinny are o listă excelentă de gustări sănătoase B suplimentare, așa că ai grijă de cele portabile și păstrează-le despre persoana ta.

10 # Căutați autocolante galbene

Cumpărați târziu în timpul zilei, mai ales chiar înainte de a închide duminica și este posibil să găsiți câteva produse alimentare reduse pe care să le încorporați în planul dvs. de hrană. Articole cu fructe și legume cu autocolant galben, carne cu preț redus, iaurturi etc. vă pot economisi o mulțime de bani atâta timp cât le consumați rapid (sau înghețați, dacă este posibil).

Am cumpărat recent o tonă de piept de pui cu preț redus de la Morrison’s într-o dimineață de luni, care sunt ascunse în congelatorul meu gata să fie încorporate în următorul plan de masă.

11 # Cumpărați la supermarketurile cu reduceri

Am descoperit că Aldi este deosebit de bun atunci când faci Slimming World la un buget. Este posibil să cumpărați aproape orice aveți nevoie și mult mai ieftin decât supermarketurile mai mari.

Lidl are și meritele sale, așa cum am discutat în postarea mea Lidl sau Aldi? Care este cel mai bun supermarket cu reduceri? Când vrei să scapi de lire sterline de la bugetul alimentar, precum și de la talie, nu merită să fii un snob alimentar.

12 # Nu-mi permit să mă înscriu?

Dacă doriți să faceți Slimming World la un buget, dar nu vă puteți permite taxa de aderare și abonamentul săptămânal la club, este posibil să mergeți singur.

Nu există nicio îndoială că a face parte dintr-un grup sau dintr-o comunitate online vă oferă mai multă motivație și sprijin, dar nu este singura modalitate. Dacă aveți o privire pe eBay, puteți găsi adesea pachetele introductive de vânzare pentru membri, oferindu-vă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a slăbi cu succes.

De asemenea, puteți ridica cărți de rețete Slimming World la mâna a doua.

Mai bine, întreabă-i pe prietenii tăi dacă au aceste articole care pot fi împrumutate.

Dacă decideți să vă alăturați, căutați oferte de reduceri. Puteți obține adesea abonament gratuit la reviste precum Prima - este mai ieftin să cumpărați revista decât să vă înscrieți. În anumite perioade ale anului, este posibil ca Slimming World să ofere și abonament gratuit.

Money Saving Expert are un fir de asistență Slimming World care merită aruncat, pe care îl puteți găsi aici.

Sper să vă placă ideile mele pentru a face Slimming World la un buget. Dacă aveți nevoie de o motivație pentru a continua, consultați postările mele Șase dintre cele mai bune bloguri Slimming World pentru a vă oferi inspirație și motivația Slimming World: 10 idei pentru a reveni la vagon.

Această postare conține linkuri afiliate, marcate cu *. Dacă faceți clic și faceți o achiziție, voi câștiga un mic comision.