sucului

Smochina, cunoscută în mod obișnuit ca „anjeer” în India, este un fruct originar din regiunile mediteraneene și asiatice. Acest fruct a făcut o parte importantă a dietei vechilor romani și greci și se spune că crește puterea și rapiditatea datorită bogatei sale valori nutritive. Este bogat în fibre, apă și minerale precum calciu, potasiu și mangan. Consumul de suc de smochine este, prin urmare, un mod eficient de a obține nutrienții acestui fruct.

Fiind bogată în calciu și potasiu, sucul de smochine este deosebit de benefic pentru femei, deoarece ajută la creșterea densității osoase și, prin urmare, acestea își pot reduce aportul de produse lactate pentru a obține calciul necesar. Astfel, smochinul este un substitut perfect pentru grăsimi și mai puțin colesterol pentru produsele lactate. De asemenea, crește puterea și rezistența și adesea face parte din dieta sportivilor. Acest suc nu are efecte secundare și poate fi administrat chiar și copiilor mici. Sucul de smochine este în general disponibil în supermarketuri. Alternativ, poate fi preparat acasă cu ajutorul unui storcător. După extragere, sucul trebuie, de asemenea, strecurat cu ajutorul unui filtru.

Cuprins

Beneficii pentru sănătatea sucului de smochine

Deoarece smochinele sunt extrem de hrănitoare, mai multe beneficii pentru sănătate sunt asociate cu sucul de smochine. Mai jos sunt prezentate beneficiile pentru sănătate ale consumului de suc de smochine.

1. Excelent inductor laxativ și natural al somnului:

Smochinele sunt surse excelente de vitamina B6 și, prin urmare, sucul de smochine este un laxativ excelent. Consumul de suc de smochine seara sau înainte de culcare poate vindeca insomnia. Acest lucru se datorează faptului că conține triptofan, unul dintre cei 20 de aminoacizi bazici, care este un inductor natural al somnului. Fiind un laxativ ușor, poate fi administrat chiar și copiilor mici.

2. Vindecă infecțiile bronșice:

Sucul de smochine este eficient în eliminarea infecțiilor bronșice, deoarece calmează membranele mucoase din gât și ajută la reducerea iritației.

3. Vindecă constipația:

Sucul de smochine poate fi folosit și în vindecarea constipației. Sucul de smochine combinat cu lapte de ovăz ajută la ameliorarea simptomelor de constipație. În acest scop, puteți lua în jur de 300 ml de lapte de ovăz și 90 ml de suc de smochine cu un extract de lemn dulce. Acest lucru ar trebui consumat la scurt timp după trezire pentru o ușurare rapidă. Alternativ, o combinație de suc de smochine și suc de prune poate fi luată și dimineața devreme pentru a vindeca constipația.

4. Combate pietrele vezicii urinare:

Piatra vezicală poate fi cauzată de acumularea de depozite minerale în vezică. Sucul de smochine concentrat este o sursă bună de minerale și substanțe nutritive, pe lângă faptul că este sărac în colesterol și sodiu. Astfel, poate fi eficient în combaterea calculilor vezicii urinare.

5. Culturist natural:

Fiind bogat în carbohidrați și zaharuri naturale, sucul de smochine acționează ca un culturist natural. Consumul de suc de smochine vă poate spori vitalitatea, permițându-vă să vă exercitați mai mult și să ardeți calorii suplimentare. O porție de suc de smochine oferă aproximativ 250 kcals de energie și 3 grame de proteine. Conținutul ridicat de glucoză al sucului de smochine poate alimenta mușchii pe parcursul unui antrenament, în timp ce proteinele sunt un element nutritiv pentru construirea mușchilor și a corpului. Astfel, sucul de smochine poate fi un substitut eficient pentru băuturile puternice de construcție a mușchilor fabricate artificial pentru culturisti și sportivi.

6. Ajută la arderea excesului de calorii:

Acest suc este favorabil pierderii în greutate datorită conținutului ridicat de fibre. Consumul de suc de smochine ca parte a unei diete de slăbit va ajuta la reducerea caloriilor inutile, dar va oferi în continuare organismului nutriția necesară. În unele țări, extractul de smochine este folosit în loc de zahăr în deserturile destinate diabeticilor.

7. Înlocuitor bun pentru laptele matern:

Sucul de smochine organice proaspăt stors are o compoziție similară cu laptele matern și poate chiar dubla dimensiunea sugarului în șase luni. Acest lucru este deosebit de benefic pentru femeile infectate cu HIV/SIDA care nu își pot alăpta bebelușii. Sucul de smochine este, de asemenea, o alternativă pentru acei sugari care sunt alergici la substanțe precum zerul și soia conținute în formulele pentru sugari.

8. Previne degenerarea maculară:

Sucul de smochine poate ajuta la prevenirea degenerării maculare. slăbiciunea vederii indusă de vârstă.

9. Alte beneficii adăugate:

Pe lângă beneficiile date mai sus, sucul de smochine reduce riscul de cancer mamar, vindecă hemoroizii și reglează tensiunea arterială.

Beneficii ale pielii cu suc de smochine

La fel ca și restul corpului, pielea are nevoie, de asemenea, de o cantitate adecvată de nutrienți vitali, vitamine și antioxidanți pentru a-și menține sănătatea. Sucurile de fructe joacă un rol important în a vă oferi o piele strălucitoare și pentru a evita problemele pielii, iar sucul de smochine nu face excepție.

10. Vindecă răni, negi, acnee și cosuri:

Acest suc are proprietăți curative bune și poate vindeca răni și veruci. Aplicarea sucului de smochine proaspete piure pe față timp de 10 până la 15 minute este utilă în tratarea acneei și a cosurilor.

11. Previne semnele îmbătrânirii:

Smochinele conțin și vitamina C. Această vitamină acționează ca un antioxidant luptând împotriva radicalilor liberi care vă afectează pielea, prevenind astfel semnele îmbătrânirii. Sucul de smochine poate fi luat pentru a obține acest beneficiu.

Beneficii pentru parul de suc de smochine

Consumul de fructe bogate în anumite vitamine, cum ar fi vitaminele C și E și minerale, poate favoriza creșterea părului și combate pierderea părului. Conținutul nutrițional al sucului de smochine este favorabil pentru părul sănătos.

12. Contribuie la creșterea părului:

Magneziul este un mineral care contribuie la creșterea părului și se poate lua suc de smochine pentru a crește aportul acestui mineral.

13. Contribuie la formarea colagenului:

Sucul de smochine conține calciu, care contribuie la formarea de colagen care formează părul și pielea.

Sper că acest articol te-a transformat într-un iubit! Lasă-ne un comentariu.