Multe modele de pistă sunt căutate pentru sfaturi legate de dietă și exerciții fizice, în principal pentru că sunt ultimele tendințe în ceea ce privește tăierea și realizarea echilibrului expert în viața lor, știind

dietele

Multe modele de pistă și-au căutat sfaturile legate de dietă și exerciții fizice, în principal pentru că sunt ultimele tendințe în ceea ce privește tăierea și realizarea echilibrului expert în viața lor, știind când să se răsfețe din când în când. Ceea ce trebuie să realizăm este că multe dintre aceste femei s-au născut cu metabolismuri foarte rapide, în timp ce altele lucrează din greu pentru a-și menține corpul potrivit. Unele modele duc dietele la extrem, mai ales atunci când se pregătesc pentru spectacole mari pe pistă.

Unii folosesc ceaiuri de dezintoxicare, alții se asigură că rămân energici cu cafeaua, aceasta este o industrie cu siguranță dură pentru corp.

Aici, aruncați o privire interioară asupra a 14 fapte surprinzătoare despre dietele pe care le urmează modelele de pistă pentru a le pregăti pentru spectacolele viitoare.

14 Somon la micul dejun

Somonul este un pește extrem de sănătos, care ajută la pierderea în greutate și oferă o bunăstare mentală mai bună prin conținutul său ridicat de omega-3. Potrivit Cosmopolitan, multe modele adaugă acest pește pentru a-și îmbunătăți dieta. Modelul Anya Kazakova, de exemplu, mănâncă o farfurie de somon la micul dejun. O va împerechea cu supă de gazpacho, un sandviș vegetarian pentru prânz, suc de sfeclă și două sticle de apă.

În timp ce peștele în sine nu are proprietăți miraculoase de slăbit, este o proteină slabă care se potrivește frumos cu multe diete și servește ca un înlocuitor sănătos pentru carnea grasă și alte alimente nesănătoase pentru micul dejun.

13 ovăz tăiat din oțel

Întrucât energia lor este exercitată spre și de la diferite piese turnate într-o anumită zi, multe modele de pistă caută un mic dejun care să le umple, dar, de asemenea, să ajute la echilibrarea dietei lor. Aici intervine făina de ovăz. Ovăzul tăiat din oțel, mai precis, este cel mai sănătos, datorită faptului că este fabricat din cereale integrale și este utilizat în multe diete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați.

Modelul Kate Bogucharskaia o mănâncă pe a ei cu fructe și nuci. De asemenea, puteți încălzi mere sau piersici pentru a adăuga o aromă sănătoasă sau bogată sau puteți adăuga un pic de sirop de arțar organic sau ciocolată organică pentru a-l îndulci.

12 Multă apă

În carierele în care ar putea fi în fața camerei sau își aruncă lucrurile în bikini, apa este o alegere pentru modele ca o modalitate de a preveni balonarea și, în general, să rămână hidratat toată ziua. Mulți îl consumă chiar dimineața la trezire, cu lămâie sau alte fructe sănătoase în interior pentru a ajuta la digestie și la detoxifierea organismului.

Apa spumantă este o altă opțiune, în special pentru modelul Suvi Riggs. Dacă îl beți, vă puteți ajuta să scăpați de rutina plictisitoare de apă și ar putea fi chiar folosit ca un înlocuitor mai sănătos al cocktailurilor zaharoase, mai ales dacă îl asociați cu o stoarcă de lămâie sau lămâie.

11 O mulțime de suc presat

Sucul presat nu este doar pentru a face fotografii la modă pentru a le posta pe Instagram. Beneficiile sănătoase ale sucului sunt un motiv sigur pentru care atât de multe modele din lumea modei aleg să sorbă în loc de sucuri pop sau zaharate.

Unele lovesc bare de suc în mod obișnuit, în timp ce altele, precum modelul Rosie Huntington-Whiteley, au venit cu propriile rețete semnate. Folosește varză, țelină, măr, castraveți și o stoarcere de lămâie și le face pe ea acasă în fiecare zi. „Îmi simt corpul - totul merge așa cum ar trebui și nu mă simt vinovat dacă nu ajung să mănânc cinci legume pe zi”, a spus ea pentru Vogue.

10 Încă mănâncă sandvișuri

S-ar crede că sandvișurile se află în zona „nu mănâncă” pentru multe modele de pistă, dar aceste doamne superbe au găsit modalități de a obține un echilibru găsind alternative mai sănătoase.

Unele gravitează spre cele mai grase, cum ar fi friptura și brânza sau carnea de porc trasă - acestea sunt în mod clar destinate meselor de înșelăciune și, astfel, sunt consumate cu moderație, dar există sandvișuri mai sănătoase disponibile pe care le gustă, cum ar fi brânză de capră și sandvișuri cu avocado.

9 Își aduc propria mâncare la spectacole

În culmea agitată a prezentărilor de modă, majoritatea au servicii de catering și mese lungi aliniate cu mâncare pentru modele și personal. Modelul Vasilisa Pavlova, de exemplu, i-a spus lui Cosmopolitan: „Nu am mâncat catering aici [în culise la Monique Lhuillier], m-am dus și am luat un croissant de brânză în altă parte, dar nu am mai mâncat de atunci. Am avut două cafele cu gheață., două cafele fierbinți și două sticle de apă. "

Modelul Suvi Riggs urmează, de asemenea, principiul de a-și purta propriile gustări la spectacolele de pistă cu ea. Ea a dezvăluit că îi place să aducă baruri de granola cu ea doar în cazul în care alimentația la un spectacol de pistă e de rahat. Acest lucru asigură, de asemenea, că rămân în control asupra a ceea ce pun în corpul lor, minimizând astfel șansele de spargere inutile.

8 Gustă inteligent

Cerințele asupra corpului unui model sunt dure și, pentru a ține pasul cu acest tip de stil de viață, trebuie să facă sacrificii. Din această cauză și a stilului de viață sănătos pe care mulți dintre ei le place să conducă, gustă inteligent. Multe gustări pe nuci, fructe, bare de granola, hummus și legume, pentru a numi câteva. Modelul Kendall Jenner a dezvăluit că gustările sale în timpul deplasării includ mere și gustări bogate în proteine ​​pentru a-și menține energia.

7 ceai de detoxifiere

Pentru cei care urmează modele celebre pe Instagram, veți observa că mulți dintre ei susțin diverse ceaiuri de slăbire sau detoxifiere. Deoarece nu suntem siguri dacă folosesc efectiv aceste produse, aceste modele pretind că folosesc ceaiuri de detoxifiere tot timpul, mai ales atunci când se pregătesc pentru un spectacol mare pe pistă. Kendall Jenner susține că bea 12 căni de ceai de detoxifiere pe zi! Dacă tocmai ați citit asta, credeți-ne că și noi am fost șocați. Ea susține că bea acea cantitate mare de ceai de detoxifiere în timpul săptămânii modei, pentru a o ajuta să slăbească.

6 Beau multă, multă cafea

Pentru a le menține treji după ce s-au trezit în micile ore ale dimineții pentru a face piese de dimineață devreme, modelele susțin că beau multă cafea, bând până la 10 căni pe zi. Nu numai asta, dar cafeaua este cunoscută pentru creșterea metabolismului, astfel încât modelele vor face acest lucru în speranța de a rămâne cablat în timp ce înlocuiesc mesele. Acest lucru nu înseamnă că toate modelele înlocuiesc mesele cu cafea, dar există o tendință la Hollywood de vedete care înghițesc căni mari de cafea în loc de mese. Unele actrițe sunt cunoscute pentru că nu mănâncă în timpul setului și înlocuiesc mesele cu diverse cafele pe tot parcursul zilei.

5 Înșelați mesele

Vanessa Packer, coproprietarul modelFIT, spune că sala de sport este folosită de multe modele celebre care trebuie să se pregătească pentru spectacole pe pistă. Unii dintre clienții lor includ Karlie Kloss, Miranda Kerr și Irina Shayk. Packer a dezvăluit revistei Elle genul de indulgențe pe care le consumă aceste modele. Ciocolata neagră organică și friptura sunt unele dintre ele. Ea a mai spus că nu este vorba de câte calorii consumi, ci de modul în care le consumi. Numărarea caloriilor este o metodă tradițională veche pentru fete - multe dintre ele pur și simplu duc stiluri de viață sănătoase, ceea ce face ca îngăduințele să nu fie mare lucru.

Unele modele se răsfățează cu o lingură de unt de arahide, în timp ce altele vor avea o lingură de Nutella doar pentru a-și reduce pofta, dar aceste răsfățuri nu se vor întâmpla de obicei atunci când se pregătesc pentru un spectacol de pistă.

4 Rareori beau băuturi carbogazoase

Băuturile carbogazoase și alte băuturi carbogazoase sunt un mare refuz pentru oricine dorește să piardă în greutate sau pur și simplu să își mențină cifrele subțiri, la fel ca majoritatea modelelor. Consumul de calorii devine o problemă majoră atunci când beți pop devine un obicei. Este bogat în zahăr, provoacă accidente pe tot parcursul zilei și te face să fii gazos și umflat - toate lucrurile pe care modelele vor să le evite. Poate provoca, de asemenea, celulita și alte probleme de sănătate. În schimb, așa cum s-a menționat mai sus, beau multă apă, ceaiuri și sucuri verzi pe tot parcursul zilei.

3 Dietele săptămânii modei pot fi extrem de extreme

Fashion Week este totul pentru modele - este de câteva ori într-un an în care își pun în valoare toate abilitățile și nebunii designerilor. Oamenii călătoresc peste tot în lume pentru a participa și toate evenimentele sunt foarte difuzate în mass-media. Din această cauză, modelele vor să se asigure că arată cel mai bine și deseori fac eforturi extreme pentru a realiza acest lucru.

Mulți se țin de o dietă pe bază de plante, tăind lucruri precum carnea roșie și lactatele, în timp ce alții nu mănâncă nimic, cu excepția apei și a nucilor - o extremitate care duce la tulburări de alimentație.

2 Incorporează o mulțime de superalimente în dieta lor

Superalimentele, produsele alimentare bogate în nutrienți, care sunt extrem de benefice pentru sănătatea și bunăstarea cuiva, sunt o necesitate pentru multe modele. Fostul model Victoria's Secret, Miranda Kerr, jură pe el, folosind adesea lucruri precum fructele de goji și acai în smoothie-urile sale de dimineață.

Macha este un alt superaliment care este perfect pentru a da unui metabolism un impuls atât de necesar. Modelele încorporează aceste tipuri de alimente în dietele lor de zi cu zi și, de asemenea, atunci când se pregătesc pentru un spectacol pe pistă, presărând unele pe mesele lor, în sucurile și smoothie-urile lor.

1 Avocado este o parte importantă a dietelor lor

Avocado este una dintre cele mai sănătoase grăsimi pe care o poate mânca o persoană și este un bonus suplimentar că se amestecă ușor bine cu o varietate de alimente, de la pâine prăjită, ouă, piureuri, sucuri, până la a fi ingredientul principal al guacamolului. Modelul Abbey Lee mănâncă un avocado întreg cu micul dejun, iar Miranda Kerr o are pe a ei cu ouă dimineața. Într-un interviu cu modelul Victoria's Secret, Candice Swanepoel, ea a dezvăluit că îl încorporează zilnic în dieta sa. "Mă asigur că mănânc multe proteine, carbohidrați, zaharuri bune și grăsimi bune, cum ar fi avocado."

Dacă doriți să vă formați, vă rugăm să faceți acest lucru într-o chestiune sănătoasă, dietele extreme, ceaiurile de detoxifiere și dietele accidentale pot fi dăunătoare sănătății dvs.