Îmbătrânirea este un proces natural și cu toții suntem obligați să îmbătrânim într-o zi! În timp ce bunica noastră reușește să arate frumos chiar și la 85 de ani, lucrurile prin care ne punem pielea în aceste zile ne pot face să arătăm mai în vârstă decât suntem cu adevărat! Obiceiurile alimentare proaste, poluarea, praful, murdăria, razele solare dăunătoare accelerează procesul de îmbătrânire a pielii noastre, ceea ce are ca rezultat o piele plictisitoare, ceea ce ne face să arătăm bătrâni! Chiar dacă nu putem fi întotdeauna tineri și frumoși, putem lua câteva măsuri pentru a încetini procesul de îmbătrânire, iată câteva!

arăta

1. Indiferent de vârsta ta, ai grijă de ea, ca să nu regreți mai târziu! Timpul nu se va mai întoarce niciodată pentru a-ți repara pielea, așa că încearcă să te antrenezi și să dormi bine. Pentru a preveni îmbătrânirea, nu urmați niciodată aceste diete accidentale, deoarece acestea nu fac nimic pentru corpul vostru decât să vă transforme într-o mizerie slabă și să evitați fumatul (Este prea dăunător). Faceți schimbări simple în stilul dvs. de viață și regimul de îngrijire a pielii, iar pielea dvs. va străluci în toată splendoarea sa!

2. Mancarea nedorita este un mare NU-NU, cand vine vorba de intretinerea pielii! În schimb, optează pentru alimente bogate în minerale și nutrienți, care vor face minuni pentru pielea ta, deoarece ceea ce intră în interior se va reflecta la exterior (piele și păr).

3. Includeți suplimente în regimul dumneavoastră. Acidul gras Omega-3 este un supliment extraordinar care funcționează uimitor atât pe păr, cât și pe piele! Ajută la menținerea unghiilor puternice, a părului lucios și a tenului cu aspect mai tânăr. Cine nu tânjește asta?

4. Hidratare până la capăt! Hahahaha, încă o postare care vă spune importanța apei! Nu mă ucide ! Oricum, consumă multă apă și consumă fructe bogate în apă, cum ar fi pepene galben și castravete! Când vine vorba de cumpărarea produselor de îngrijire a pielii, alegeți produse care menționează ciuperci și aloe în lista de ingrediente, împreună cu lipide, acid hialuronic și aminoacizi care împiedică pielea să se deshidrateze.

5. Oricât ai nevoie de acei ochelari de soare pentru a face acea declarație de modă, ai nevoie în viața ta pentru a-ți proteja zona delicată din jurul ochilor de întuneric și îmbătrânire.

6. Indiferent de cât de obosit ești după petrecere sau serviciu, nu dormi niciodată cu machiajul, este unul dintre cele mai proaste lucruri pe care le poți face pielii tale! Când dormi cu machiaj, bacteriile se acumulează, porii tăi se înfundă și ai erupții ! Deci cine este vinovat aici? Genele tale sau TU?!

7. Începeți să folosiți protecție solară în timp ce sunteți pre-adolescent. Sunt sigur că majoritatea dintre voi care citiți acest lucru nu sunt adolescenți, așa că, dacă ați folosit protecție solară în timp ce aveați 12 și 13 ani, fiți fericiți că ați început să vă îngrijiți pielea atât de devreme. Dacă nu, ÎNCEPE ÎNTREAPĂ ! Utilizați o protecție solară cu un SPF 30 sau mai mult!

8. Produsele retinol și peptidă îmbunătățesc producția de colagen în pielea dvs., făcându-vă astfel să arătați tineri. De asemenea, alegeți produse bogate în antioxidanți, care includ fructe de padure Acai, vitamina E, vitamina C și rodii, care ajută la combaterea ridurilor.

9. Nu așteptați până la 30 de ani să vă faceți griji cu privire la riduri, începeți să utilizați creme anti-îmbătrânire în 20 de ani pentru a întârzia semnele îmbătrânirii, deoarece colagenul începe să se descompună când aveți 20 de ani, așa că nu așteptați, lucrați imediat la el!

10. Înțelegeți că cremele de zi sunt pentru ziua și cremele de noapte pentru noapte! Cremele de zi sunt mai concentrate pe prevenirea deteriorării UV și hidratarea pielii, în timp ce cremele de noapte sunt concentrate pe repararea pielii de toate daunele prin care a trecut, sunt în partea mai grea și conțin ingrediente esențiale care sunt excelente pentru îmbătrânire! Faceți un regim care să includă atât creme de zi, cât și de noapte, deoarece pielea dvs. are nevoie de amândouă!

11. Aplicați pachete de față bogate în antioxidanți: antioxidanții ajută la neutralizarea efectelor radicalilor liberi care deteriorează celulele și accelerează procesul de îmbătrânire. Iată o listă de pachete anti-oxidante pentru față pe care le puteți face singur, cu ingrediente naturale.

12. Ia 8 ore de somn: Un somn bun de 8 ore nu numai că te poate ajuta să slăbești, această perioadă lungă poate vindeca și întineri pielea, iar strălucirea feței tale ar fi inconfundabilă.

13. Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru un corp sănătos și o piele frumoasă: antrenamentul regulat, sub orice formă, indiferent dacă este vorba de cardio, yoga sau chiar mersul rapid, poate crește circulația sângelui pe față și ați avea o piele impecabilă.

14. Includeți în dietă fructe, legume și legume cu frunze verzi: Fructele, legumele, lucrurile cu frunze verzi ar oferi vitamine, minerale și substanțe nutritive importante organismului, care la rândul său menține pielea sănătoasă. Includeți o porție bună de legume și fructe în dieta zilnică pentru a vă menține pielea fericită și fără riduri.