Încercați, așa cum ați putea, să rămâneți la „o singură mușcătură” sau „doar la o bucată” din aceste preferate de sărbători, chiar și o mică bucată de pâine este plină de grăsimi și calorii. Iată 15 alimente de vacanță care sunt mai nesănătoase decât bănuiți.

sănătoase

Piure tradițional de cartofi, 237 de calorii pe cană

S-ar putea să le faceți cu ulei de măsline și un vârf de piper negru, dar dacă le scoateți în farfurie la un bufet sau restaurant, piureul de cartofi vine de obicei cu lapte integral și unt.

Chifteluțe suedeze, 400 de calorii pe porție

Este atât de ușor să introduceți o tavă înghețată în cuptor și să vă uimiți oaspeții cu aroma. Dar aproximativ 10 uncii din acestea pot conține 400 de calorii! Amintiți-vă că sunt făcute cu pâine albă, smântână grea, unt și bulion de vită bogat în sodiu.

Ouă, 344 calorii pe cană

Doar o ceașcă măsurată din acest material conține aproximativ 350 de calorii și 19 grame de grăsime, dar să fim sinceri, veți avea mai mult de o ceașcă mică.

Plăcintă cu nuci, 456 calorii pe felie

Dacă scuza dvs. pentru a mânca această plăcintă se datorează pecanelor care se mândresc cu grăsimi și fibre sănătoase, atunci cumpărați doar o pungă de pecane prăjite. Umplutura de plăcintă care este dulce și gelatinoasă se face cu zahăr, unt și sirop de porumb.

Spanakopita, 228 pe plăcintă

Spanakopita este doar unul dintre numeroasele aperitive de patiserie fulgi, untos, care apar la mesele petrecerii de sărbători. Lucruri precum produse de patiserie cu ciuperci și porci într-o pătură sunt periculoase. Cele mai multe lucruri însoțite de această folie de patiserie - care este compusă practic din unt și făină - este o zonă periculoasă.

Popcorn de caramel, 151 de calorii pe cană

Este atât de distractiv și de festiv să creezi aceste lucruri și să le înșirezi pe copacul tău, dar în timp ce înșirezi, mănânci și tu. Uită-te cât de repede umplu floricelele o ceașcă de măsurare - este doar o mână. Și cel mai probabil mănânci 6 sau 7 mână într-o singură ședință.

Fursecuri cu zahăr, 113 calorii pe fursec

Fursecurile cu zahăr sub orice formă, de la ren la fulg de zăpadă, sunt peste tot în timpul sărbătorilor. Și fiecare este atât de drăguț! Deci, trebuie doar să aveți unul în formă de pom de Crăciun, unul în formă de pălărie de Moș Crăciun și unul în formă de stea. Și tocmai ai avut aproape 350 de calorii.

Spanac crem, 260 de calorii pe portie

În acest caz, nu ar trebui să vă mâncați legumele. Pentru a accesa spanacul, trebuie să lucrați prin smântână, unt, brânză și probabil puțină indigestie. O parte mică a produselor de pe Boston Market conține 260 de calorii, dintre care 189 sunt din grăsimi.

Friptură în oală, 280 de calorii pe porție

Există puține mirosuri mai nostalgice decât post friptură, dar acesta nu este felul tău mediu de carne roșie. Doar o porție de 3 uncii conține 280 de calorii. Și presupunem că aveți cel puțin două porții plus o ciugulire de curcan.

Tort de fructe, 410 calorii pe felie

Nici o cantitate de fructe nu poate face un tratament atât de dulce și de gras. Deși pot exista unele fructe uscate, există, de asemenea, multe dintre aceleași ingrediente ca plăcinta cu nuci, cum ar fi siropul de porumb, untul și zahărul.

Igname confiate, 340 pe cană

Ignamurile confiate conțin igname bogate în fibre și vitamine, dar sunt acoperite uneori cu șase căni de zahăr pe tavă, ca să nu mai vorbim de tone de unt. Dacă doriți igname îndulcite, faceți-le cu ulei de măsline și stropi de zahăr brun. Presară. Este suficient de dulce pe cont propriu.

Sos de afine, 440 calorii pe cana

Majoritatea soiurilor de conserve de sos de afine vor enumera o cantitate de ¼ cană, așadar se pare că mănânci doar 110 calorii. Dar știi că te vei întoarce pentru a adăuga niște curcan, apoi cartofi și apoi umplutură ... îți vine ideea. Lucrurile sunt încărcate cu zahăr și mult mai mult decât afine inocente.

Pește prim, 570 de calorii pe felie

Prime Rib este adesea elementul central al unei mese de vacanță superbe, dar provine din cea mai grasă parte a vacii și poate adăuga aproape 600 de calorii în farfurie. O felie din fripturi Omaha conține 570 de calorii, dintre care 405 sunt din grăsimi.

Curcan de culoare neagră, 212 calorii pe felie

Există un motiv foarte trist pentru care partea întunecată a curcanului este mai gustoasă decât partea ușoară: este mai grasă! De fapt, de aproximativ trei ori mai gras decât carnea albă. Nimeni nu pune doar o felie de curcan pe farfurie pentru că arată atât de singuratic. Ați putea consuma 400 sau 600 de calorii dacă aveți două sau trei felii.

Caserola de fasole verde, 166 calorii pe cana

O legumă ne înșeală din nou! Un verde tradițional era caserola cu smântână și ceapa prăjită poate conține 166 de calorii pe cană, dintre care 108 sunt din grăsimi. Și știi că-i pui sos pe asta.