Există cel puțin 18 motive potențiale pentru a nu pierde în greutate după o intervenție chirurgicală a mânecii gastrice.

tine

Este imperativ să abordați aceste probleme cât mai curând posibil, deoarece va fi diferența dintre succesul pe termen lung și eșecul complet.

Ce nu înseamnă pierderea în greutate?

A nu pierde în greutate după operația gastrică a mânecii înseamnă de obicei că ceva nu este în regulă. Pentru a începe să slăbești din nou, trebuie să fii sârguincios prin trecerea tuturor motivelor enumerate în listă.

1. Nu urmează dieta postoperatorie

În mod clar, motivul # 1 pentru care nu pierdeți în greutate după o intervenție chirurgicală a mânecii gastrice este lipsa de informații despre o dietă postoperatorie adecvată sau lipsa de disciplină pentru a urma dieta postoperatorie. Dieta pre-op și post-op este în vigoare dintr-un motiv. Pentru că funcționează!

2. Proteine ​​insuficiente

Proteinele sunt absolut vitale pentru a pierde în greutate și pentru a rămâne sănătos. Există o varietate de motive pentru care aportul de proteine ​​afectează pierderea în greutate. Asigurați-vă că mâncați 60-90 de grame de proteine ​​pe zi!

3. Mănâncă prea mult sau prea puțin

Da, a mânca prea mult este evident, dar a mânca prea puțin. Ai fi surprins! A mânca prea puțin poate fi la fel de dăunător pentru a nu pierde în greutate ca a mânca prea mult. Asigurați-vă că mâncați mai întâi proteine ​​și respectați dieta postoperatorie.

4. Retenție de apă [apă insuficientă]

Apa este super importantă. Dacă nu bei suficientă apă, corpul tău se deshidratează. Când ești deshidratat, corpul tău nu poate elimina toxinele și nu se poate regla la capacitatea maximă.

Apa se epuizează din corpul dvs. foarte repede, deci este important să beți toată ziua. Amintiți-vă să sorbiți sorbiți. Cel puțin 48-64 uncii pe zi.

5. Consumul de alcool și alte calorii lichide

Nu este recomandat consumul de alcool sau orice alte „calorii lichide” după operația gastrică a mânecii. Aceasta include băuturi precum suc, lapte, sifon, ceai dulce, mixere etc.

Lichidele nu vă ajută să vă simțiți plini, vă oferă foarte puțini nutrienți și sunt plini de zahăr și calorii. Aceste tipuri de lichide sunt cel mai simplu mod de a vă împiedica să slăbiți.

6. Consumarea de calorii nesănătoase sau „Calorii goale”

Mănânci alimentele potrivite? Trisati dieta postoperatorie? Fiecare calorie contează după manșonul gastric sau bypassul gastric, deoarece pe o dietă restricționată este important să obțineți cât mai mulți nutrienți din alimentele pe care le consumați.

Fără o alimentație adecvată, caloriile nesănătoase pot duce la o mulțime de probleme care rezultă din deficiențe nutriționale după gastrectomia mânecii.

7. Nu luați vitamine bariatrice

Indiferent de ce, vitaminele bariatrice sunt necesare pentru tot restul vieții după o intervenție chirurgicală a mânecii gastrice. Dacă luați în prezent vitamine non-bariatrice, vă sugerăm să verificați vitaminele specializate pentru deficiențe de nutrienți după o intervenție chirurgicală de slăbire.

8. Consumul de alimente procesate

Alimentele procesate sunt oriunde. Chiar și în unele shake-uri proteice bariatrice, bare și alte produse etichetate organice, fără gluten și „sănătoase”. Alimentele procesate trebuie evitate după o intervenție chirurgicală gastrică.

Dacă nu pierdeți în greutate, țineți un jurnal alimentar pentru a vă urmări alimentele. Dacă există alimente procesate, tăiați-le pentru a vedea dacă începeți să pierdeți din nou în greutate și reveniți pe drumul cel bun.

9. Schimbarea obiceiurilor alimentare

S-au schimbat vreunul dintre obiceiurile tale alimentare de când ai încetat să slăbești? Dacă da, faceți câțiva pași înapoi la ceea ce mâncați în timp ce slăbiți. Dacă ați dorit să vă adaptați dieta, iată 20 de sfaturi despre dieta sănătoasă pe care ar trebui să le urmați!

10. Procesul de vindecare/recuperare

Corpul tău va fi aruncat de pe pistă (pentru a spune cel puțin). O porțiune uriașă din stomac a fost îndepărtată și orice, de la schimbări emoționale la schimbări fizice, poate fi afectat drastic.

Recuperarea după operație poate dura ceva timp și, dacă nu pierdeți în greutate atât de repede pe cât ați crezut că o veți face, poate din cauza faptului că corpul dvs. încă se vindecă.

11. Adaptarea corpului la stomac nou

Uneori nu există nicio soluție dacă corpul are nevoie de timp pentru a se adapta la noul stomac în formă de mânecă. Nu este obișnuit să influențezi pe termen lung cantitatea de greutate pe care o pierzi, dar poate opri temporar pierderea în greutate.

Faceți tot ce puteți pentru a obține totul corect pentru a încuraja pierderea în greutate. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră, chirurgul sau nutriționistul dacă nimic din ceea ce faceți nu funcționează.

12. Medicamente

Un alt factor imens. Medicamente ... S-au schimbat medicamentele de când ați încetat să slăbiți? Trebuie să știți să nu faceți modificări serioase (în special cu medicamente) până nu vorbiți cu medicii de îngrijire primară.

13. Lipsa exercițiului

Uneori, doar urmarea dietei postoperatorii nu este suficientă pentru a reuși. Amintiți-vă că operația gastrică a mânecii nu este o soluție miraculoasă. Este un instrument. La fel ca dieta și la fel ca exercițiile fizice.

De multe ori aveți nevoie de o serie de instrumente pentru a reuși să pierdeți în greutate. Începeți să vă exercitați și să aplicați activitate fizică în viața de zi cu zi (sau cât de des puteți).

14. Stres/Anxietate

Stresul este ca somnul - poate provoca o cantitate imensă de probleme în viața ta. Mâncarea și mâncarea au fost punctul de plecare pentru stres la un moment dat. Deci, dacă sunteți stresat, aflați ce vă stresează și încercați să faceți un pas departe de el.

Dacă acest lucru nu este posibil, lucrați la acceptarea situației și lucrarea la „lucrurile pe care le puteți schimba, și nu lucrurile pe care nu le puteți schimba”.

15. Modele de somn [Lipsa somnului sau prea mult somn]

Modelele de somn au un impact masiv asupra a o mulțime de lucruri diferite - inclusiv a nu pierde în greutate după VSG. Asigurați-vă că dormiți suficient, dar nu dormiți prea mult.

16. Munca [schimburi de noapte în principal]

Tura de noapte de lucru are un impact surprinzător asupra pierderii în greutate. Găsim o mulțime de pacienți bariatric care lucrează în schimburi de noapte au o șansă semnificativ mai mare de a crește în greutate, de a se bloca sau de a atinge un platou de slăbire la un moment dat după operație.

17. Complicații ale mânecii gastrice

Deși extrem de rare (mai puțin de 1%), pot apărea complicații ale mânecii gastrice. Uneori complicațiile pot afecta pierderea în greutate. Consultați-vă medicul - dar amintiți-vă, de obicei, este ceva ce faceți, care este cauza pentru care nu pierdeți în greutate.

Nu presupuneți sau nu dați vina că este o complicație dacă nu sunteți sincer cu voi înșivă și urmați obiceiuri de viață sănătoase după operație.

18. Mediu sau alte modificări ale stilului de viață

Dacă niciunul dintre acestea nu este motivul pentru care nu pierdeți în greutate după o intervenție chirurgicală a mânecii gastrice, trebuie să aruncați o privire serioasă asupra vieții voastre - în special asupra mediului.

Ești în jurul valorii de persoane greșite? Nu aveți asistență de îngrijire ulterioară? Nu sunteți implicat în forumuri sau grupuri? Pentru o mulțime de oameni, a fi în preajma oamenilor de susținere care te motivează și te încurajează joacă un rol major în succesul pe termen lung.

Diferența dintre a nu pierde în greutate și a lovi o tarabă

Este important să rețineți diferența dintre a lovi un stand și a nu pierde complet în greutate. Standurile pot apărea din cauza recuperării organismului, vindecării, adaptării, modificărilor dietetice, retenției de apă, anumitor medicamente, modificărilor medicamentelor, modificărilor exercițiilor fizice, stresului, modurilor de somn etc.

Deși aceste motive pot influența și pierderea în greutate pentru perioade lungi de timp, tarabele sunt în general pe termen scurt și nu ar trebui să dureze mai mult de o perioadă de două săptămâni.

Cheie de luat

Aruncă o privire imparțială asupra vieții tale. Asigurați-vă că vă gândiți mai întâi la dvs., deoarece operația de slăbire salvează vieți și rezolvă comorbiditățile legate de obezitate. Nu ești egoist făcându-ți un angajament față de sănătatea ta pentru a-ți prelungi viața.

Trebuie să fie prioritate maximă pentru pacienți să revină pe drumul cel bun și să înceapă din nou să piardă în greutate, astfel încât un stand să nu devină un sfârșit pe termen lung al pierderii în greutate.

Este esențial pentru succesul tău să fii complet sincer cu medicul tău actual, dietetician sau nutriționistul nostru pentru a elabora un plan care funcționează cel mai bine pentru tine.

Nu uitați că nu puteți ajuta pe nimeni dacă nu vă puteți ajuta.

3 gânduri despre „18 motive pentru care nu pierdeți în greutate după operația gastrică a mânecii”

Am avut o intervenție chirurgicală pe mânecă gastrică pe 16 octombrie. Nu am slăbit. Care este problema mea? Am 90 de grame de proteine ​​și 60 până la 80 oz de apă

Nu știu unde greșesc și urmez dieta. Nu mi-am crescut activitatea fizică, iar plimbările de 3 mile în cele mai multe zile vor începe să înoate acum suntem în afara blocării, bând 1 litru de apă pe zi, deprimându-ne după 8 săptămâni în și a pierdut doar 281 de kilograme

Am avut o intervenție chirurgicală de bypass gastric pe 11 2020 Nu am pierdut 1 kilogram și nu glumesc mă cântăresc în fiecare zi mergând la o întâlnire treptată pentru a vedea ce se întâmplă, vă mulțumesc pentru informațiile pe care le-ați postat aici