Alimentația curată începe cu consumul de legume cu frunze, fructe și legume. Ce modalitate mai bună de a face acest lucru decât dintr-o listă de 20 de cele mai bune rețete de salată verde, sănătoase și ușor de adăugat la orice dietă!

cele

Cele mai bune 20 de rețete de salată verde | Mâncare încântătoare pentru mamă

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/02/green-salad-recipes-300x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com /wp-content/uploads/2016/02/green-salad-recipes.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20640% 20640 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" rețete de salată verde "width =" 640 "height =" 640 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/ uploads/2016/02/green-salad-recipes.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/02/green-salad-recipes-150x150.jpg 150w, https: // delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/02/green-salad-recipes-300x300.jpg 300w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/02/green-salad-recipes-400x400.jpg 400w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/02/green-salad-recipes-125x125.jpg 125w date "lazy-sizes =" (lățime maximă: 640px) date 100vw, 640px -lazy- />

De cinci ori din zece mă trezesc că mă străduiesc să-mi dau seama ce să fac pentru o cină sănătoasă. Cu excepția cazului în care am un plan de masă organizat pentru a face viața un pic mai eficientă. Pentru a evita obiceiurile alimentare nesănătoase, păstrez un calendar pentru fiecare săptămână, în care sunt enumerate mesele și produsele alimentare necesare săptămânii. De asemenea, mă asigur că frigiderul nostru este dotat cu o mulțime de legume și legume cu frunze pentru gustări sănătoase și mese rapide. În acest fel, dacă ziua este haotică sau dacă sunt prea obosit pentru a găti ceea ce este în planul de masă, mă pot baza întotdeauna că am o masă de legume și fasole pentru o salată sau o salată taco la cină.

Este mult mai ușor să prepari o singură masă bazată pe întreaga familie în general, în loc de mese separate pentru copii. Noi suntem ceea ce mâncăm și nu vreau ca copilul meu să se transforme într-o pepită de pui procesată (deși le primește pe acestea ocazional). Dacă copiii nu apreciază salatele în ansamblu, atunci lăsați-i să aleagă ce le place. În acest fel, se vor simți puțin în control asupra „alegerii” a ceea ce le place și există mai puțină bătălie. De exemplu, cea mai veche mea alege salata mea de rodie sănătoasă. Nu-i place foarte mult salata, așa că alege mandarine sau mandarine, castraveți, mentă, brânză și rodii pentru a le mânca. Ceea ce înseamnă că încă mănâncă 50% din fructe și legume la cină!

Cele mai bune rețete de salată verde | Mâncare încântătoare pentru mamă

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/02/salad12-212x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content /uploads/2016/02/salad12.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20580%20821'%3E% 3C/svg% 3E "alt =" salată verde "width =" 580 "înălțime =" 821 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/02/salad12.jpg 580w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/02/salad12-212x300.jpg 212w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/02/salad12-300x425.jpg 300w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 580px) 100vw, 580px "data-lazy- />

Iată 20 de rețete de salată verde pe care le veți bucura pe deplin dvs. și copiilor!

Și pentru rețete mai sănătoase, vă rugăm să urmați tabloul meu de rețete de salate sănătoase de pe Pinterest!