În octombrie este mai mult decât vremea se răcește, Halloween și apoi numărătoarea inversă pentru Ziua Recunoștinței și Crăciun. Octombrie este, de asemenea, Luna de conștientizare a cancerului de sân. Am cunoscut câțiva cunoscuți și părinți de prieteni cărora li s-a diagnosticat cancer de sân de când îmi amintesc. Știam deja despre unele dintre implicațiile unui diagnostic, dar nu am înțeles niciodată cu adevărat emoțiile unuia sau consecințele care pot veni inevitabil odată cu acesta, până când bunica mea a fost diagnosticată luna trecută. Această postare este pentru bunică. Dar este, de asemenea, pentru oricine a fost diagnosticat cu cancer de sân sau a cărui viață a fost afectată de cineva care a făcut-o. Cu toții am văzut panglica roz simbolică pentru a semnifica conștientizarea cancerului de sân, așa că m-am gândit să adun toate deserturile mele roz sănătoase într-o postare. Faceți ceva roz pentru un prieten, un membru al familiei, un vecin, o convenție școlară, o strângere de fonduri sau doar pentru dvs.!

luna

Acest Dip cu Cheesecake Dip este cremos, neted, satisfăcător și ambalat cu gem, plin de piure de căpșuni proaspete. Are toată aroma unui tort de brânză decadent, doar sub formă de baie! Oh, și are doar 70 de calorii, 1,5 g de grăsimi și fără zahăr adăugat! Perfect pentru a scufunda singur biscuiți graham din cereale integrale, căpșuni suculente sau linguri.

Acum ACEST lucru este ceva pentru a vă scufunda dinții în 🙂

Trebuie să încercați și variantele Matcha și Cake Batter!

Ce este pufos ca un nor, voluminos ca frișca și la fel de delicios ca înghețata? Această puf de proteine ​​de căpșuni! Cu doar 65 de calorii pe porție, este fără zahăr rafinat, cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine ​​și fără ouă.

Am făcut și o variantă de afine!

Da. Cele două delicii preferate combinate într-una singură!

Aceste Macarons Raspberry French sunt dulci, captivante și pline de aromă de zmeură, nu știți niciodată că sunt făcute fără zahăr alb decolorat, arome artificiale și vopsea artificială pentru alimente! Aceste delicatese de mărimea mușcăturii sunt naturale, cu conținut scăzut de grăsimi și fără gluten. Acestea sunt unul dintre cele mai populare deserturi roz din familia mea.

Am făcut câteva macarons în ziua mea ... îți vor plăcea și variantele Funfetti, Matcha și Black Velvet!

Acest perfect roz portocaliu din sânge este foarte cremos, dulce, tart și delicios. Nu ați ști niciodată că este fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, fără gluten, fără lactate și chiar și VEGAN! Puneți-l peste iaurt, puneți-l în perfecte, puneți o lingură peste înghețată de vanilie sau săpați cu o lingură.

Aceste bare de portocale de sânge sunt dulci, tarte, răcoritoare și delicioase, nu veți ști niciodată că sunt mai puține calorii și mai puține grăsimi decât acele brutărie tipică Lemon Bars. Mai bine, acestea sunt făcute fără adaos de unt, ulei sau zahăr. Dacă îți plac Lemon Bars, îți va plăcea această rețetă!

Încercați și Lemon Bars!

Inghetata roz? Da puh-lease!

Când doriți un mic dejun sănătos, dar și ceva care să vă mulțumească dinte dulce, încercați această budincă de semințe de chia cu portocale de zmeură!

Dacă îți place budinca de chia, trebuie să încerci și tu aceste arome: ciocolată, ciocolată-banană, PB&J, Matcha, cireș-vanilie, plăcintă cu mere și ghimbir-piersică.

Acele Frappuccinos super-zaharoși din cafeneaua preferată din America vă vor cântări și vă vor face să vă simțiți obosiți, dar nu acest Frappuccino de căpșuni sănătos de casă!

Răsfățați-vă cu toata torta de căpșuni aromă pe care dorința inimii voastre (la micul dejun!) Cu aceste rețetă Strawberry Shortcake Overnight Oats!

Dacă sunteți la fel de obsedați cu ovăzul peste noapte ca mine, adăugați cu siguranță și aceste rețete pe lista dvs.: Turtă dulce, Caramel Macchiato, Stafidă de ovăz, Sticlă de tort, Pâine cu banane și Nutella.

Chiar dacă acesta este un tratament rece, vă va aduce înapoi amintiri și vă va face să vă simțiți cald și neclar în interior.

Această rețetă este una dintre cele 5 rețete delicioase și sănătoase de înghețată din cartea mea de bucate obraznică sau drăguță!

Aceste cupcakes sunt ușoare, pufoase, umede și delicioase. În plus, sunt cereale integrale, așa că te vor umple! Veți fi mulțumit de o singură tavă în loc de o întreagă.

Îți place Lemon Bars? Apoi, aceste bare de lămâie roz cu zmeură vă vor face ziua!

Verificați și variantele Blueberry Muffin, Pumpkin, Matcha și PB&J!

Acest tort sănătos cu căpșuni este cu cereale integrale, fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine ​​și bogat în fibre și completat cu o înghețare SĂNĂTOASĂ ? Ohhhh da. Carbohidrații complexi din ovăz, împreună cu proteinele și grăsimile sănătoase, au nevoie de timp pentru a digera, ceea ce înseamnă că aceste bare vă vor menține mai plin pentru mai mult timp (nu mai vor pășuni din poftele dvs.).

Această rețetă este una dintre cele 11 rețete delicioase și sănătoase de prăjituri din cartea mea de bucate obraznică sau drăguță!

Toată lumea iubește fudge. Și fudge sănătos? HECK YEAH!

Consultați și variantele Matcha și Blueberry Coconut!

Așa că ai spus? Mă vei alătura pentru a avea un octombrie roz pentru a onora Luna conștientizării cancerului de sân?

Faceți unul (sau toate!) Din aceste 21 de deserturi sănătoase roz pentru o persoană dragă sau doar pentru dvs.

De la tort la cupcakes, la fudge, la înghețată, la blondies, la milkshake-uri, veți găsi cu siguranță unul sau două preferate. Și, cel mai bine, toate sunt rețete pe care le poți simți bine mâncând! Există opțiuni pentru toată lumea, indiferent dacă mâncați fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în proteine, bogat în fibre, cereale integrale, fără gluten, fără lactate, vegan, paleo sau ceto, există o rețetă pentru dvs.