Cei mai mulți dintre noi nu suntem mulțumiți de modul în care arată corpul nostru. Unii dintre noi ar fi putut face cu o linie de păr mai bună, umeri mai largi, buze mai pline sau altceva. Cu toate acestea, o problemă care pare să unească mai mulți oameni decât orice altceva este burta mare. Numiți-o burta de bere sau o burtă mare, nicio cantitate de blândețe nu poate ascunde cât de mizerabil se poate simți un intestin extins. Odată ce treci pragul la 40 de ani, lucrurile se înrăutățesc și mai mult. La această vârstă corpul tău abia cooperează și pierderea grăsimii încăpățânate poate fi o sarcină în sine.

Nu există lipsă de produse pe piață care promit să vă ajute să scăpați de acest exces de grăsime din burtă. Chiar de la suplimente nutritive, pastile de sablare a grăsimilor, echipament de exerciții și shake-uri de înlocuire a meselor; nu există lipsă de programe care vizează pierderea grăsimii abdominale. Dar funcționează?

Pentru o mare parte a populației, pierderea grăsimii abdominale după sfârșitul anilor treizeci este o sarcină ascendentă. Fără îndoială, pierderea grăsimii abdominale la orice vârstă poate fi o provocare. Dar, odată ce ați trecut pragul de la jumătatea anilor treizeci, celulele adipoase tind să se acumuleze în șold, intestin și coapsă și această grăsime acumulată tinde să fie greu de scăpat fără regimuri de exerciții fizice intense și revizii totale ale stilului de viață.

Sfaturile tradiționale privind pierderea în greutate au un anumit merit, dar cu toate tipurile de sfaturi care ne sunt aruncate dintr-o varietate de surse, alegerea unuia care funcționează poate fi obositoare. Exercitarea regulată are multe avantaje de oferit, dar s-ar putea să nu fie suficient pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată a burții la persoanele cu vârsta de peste patruzeci de ani. Cu toate acestea, am avut recent o experiență foarte interesantă cu Flat Belly Fix, care m-a ajutat cu propria mea călătorie de pierdere a grăsimii din burtă.

În calitate de mamă lucrătoare de patruzeci și doi de ani, m-am trezit câștig în greutate cu presiunile combinate ale unei cariere solicitante, întreținerea unei gospodării și gestionarea stresului cotidian. Am dat numeroase programe și regimuri cu singurul scop de a pierde în greutate fără prea mult succes. Totuși, când i-am dat lui Flat Belly Fix, lucrurile stăteau altfel. În acest articol voi împărtăși experiența și recenzia mea despre program.

zile

Revizuirea Flat Belly Fix: Principiile programului

Spre deosebire de dieta tradițională sau programele de slăbire care urmăresc monitorizarea fiecărui aspect al dietei și al regimului de exerciții, Flat Belly Fix urmărește schimbul de cunoștințe și informații pentru a vă ajuta să înțelegeți în mod înnăscut principiile de slăbire. Acest program nu se referă la ce să mănânci sau ce să nu mănânci. Nu este vorba despre ce exerciții ar trebui să faci sau cât de mult ar trebui să transpiri. Acest lucru a fost foarte important pentru mine, ca persoană căreia îi place să am libertate creativă în toate aspectele vieții mele.

Multe programe de slăbit vă oferă suficiente informații pentru a slăbi. Cu toate acestea, nu sunteți niciodată atât de informat că puteți face modificări de durată și puteți continua să mențineți rezultatele de slăbire. În cazul Flat Belly Fix, lucrurile stau foarte diferit. Programul are două principii principale: foamea și apetitul și sistemul de schimbare a energiei.

În foamea și apetitul, principiul se concentrează pe înțelegerea sistemului nervos și endocrin și a rolului lor în pierderea în greutate de durată. Sistemul Energy Shift urmărește să vă învețe corpul să treacă de la arderea zahărului la arderea grăsimilor acumulate ca combustibil energetic. Împreună, aceste principii se concentrează pe învățarea dvs. cum să mențineți în mod durabil dieta de 80% și 20% stil de viață pentru un corp și o viață mai în formă. Se știe că pierderea în greutate durabilă necesită acest echilibru. Flat Belly Fix vă ajută, în esență, să aflați cum arată acest echilibru pentru dvs.

Ce este inclus în programul Flat Belly Fix?

Spre deosebire de multe programe tradiționale de slăbit, Flat Belly Fix are o abordare pe trei direcții, care mi-a plăcut în mod deosebit. Pe lângă faptul că vă oferă informații nutriționale, precum și instrucțiuni de exerciții, programul este echipat și cu un ghid de rețete de smoothie.

Pentru a înțelege în ce fel vă ajută acest produs, să descompunem diferitele părți ale programului și să înțelegem avantajele.

Sistemul de 21 de zile: Aceasta este o lectură interesantă disponibilă într-un format PDF de cărți electronice descărcabile și vă ajută să înțelegeți tot ce ține de sănătate, nutriție, fitness și modele alimentare. Acoperind subiecte precum anatomia umană, programul alimentar potrivit pentru a menține pierderea în greutate, trigliceridele, dimensiunile și proporțiile de servire, insulina etc., veți avea toate informațiile de care aveți nevoie pentru a continua cu pierderea în greutate și întreținerea.

Pentru mine, cea mai importantă informație a fost să aflu că a mânca la momentul potrivit mă poate ajuta cu obiectivele mele de slăbire. Până la douăzeci de ani și chiar la treizeci de ani, obișnuiam să mănânc regulat la miezul nopții. Să mănânc gustări (deși erau sănătoase) la ore ciudate ale zilei, probabil că îmi îngreuna eforturile de slăbire în mai multe moduri. Dacă nu ar fi programul Flat Belly Fix, nu aș fi știut vreodată!

Protocolul de 7 minute pentru abdomen plat: 7 minute nu mai sunt nimic dacă chiar stai și te gândești la asta. În ziua noastră de 24 de ore, această scurtă perioadă de timp ar putea părea nesemnificativă. Cu toate acestea, exercițiile găsite în această parte a programului vă vor face să reconsiderați cu adevărat importanța a șapte minute. Exercițiile includ mișcări ale tensiunii sistemului, activarea fibrelor și reținerea izometrică, printre altele. Există șapte protocoale de exerciții incluse în acesta, unul pentru fiecare zi a săptămânii. Deși vă puteți întreba dacă un antrenament scurt de șapte minute este suficient pentru a face mult, permiteți-mi să vă asigur că veți simți arsura!

Videoclipurile pentru exerciții sunt concepute în așa fel încât să vizeze zona stomacului. Exercițiile și mișcările care fac parte din acest protocol se bazează pe mișcările pe care ofițerii de poliție, soldații, membrii militari și echipele SWAT le folosesc zilnic pentru rezistență și antrenament de forță. Deși acest lucru poate părea foarte intimidant la început, vă asigur că nu este.

Fiind o persoană care nu a exercitat cu adevărat de mulți ani, îmi place că protocolul a venit cu fotografii, precum și cu instrucțiuni detaliate. Nu trebuia să mă întreb de nimic. Au fost incluse totul, de la executarea corectă a mișcărilor mele până la durata mișcărilor, numărul de repetări, precum și specificațiile perioadei de odihnă. A fost destul de ușor de urmat.

Ghid de rețetă Smoothie: Majoritatea dietelor nu țin cont de gust și de sațietatea care vine de la consumul de alimente gustoase. Cu toate acestea, personal am constatat că Ghidul de rețete pentru smoothie-uri fixe pentru abdomen plat asigură că acest lucru nu se întâmplă. În loc să vă spună să vă concentrați asupra tăierii multor alimente, acest ghid vă oferă o listă cuprinzătoare de rețete delicioase pe care să le consumați în schimb.

Sunt un bucătar autodidact și îmi place cu adevărat să mănânc produse proaspete și fructe locale. Cu smoothie-uri din ingrediente precum fructe de pădure sălbatice, nucă de cocos, lapte de migdale, nuci, avocado și vanilie în afară de alte fructe, mi-a plăcut foarte mult să mănânc în timpul acestui program. Rețetele pentru smoothie-uri includ unele ingrediente, cum ar fi iaurtul din lapte de cocos și kefirul, care erau puțin greu de găsit, dar nici imposibil. Cu unele planificări anterioare, chiar și acest aspect al programului a fost ușor.

Ce este diferit la Flat Belly Fix?

Fundamentul abordării unice Flat Belly Fix a pierderii în greutate provine dintr-un sistem antic de a mânca. Alegând ingrediente și alimente antice în starea lor cea mai naturală, este posibil să se mențină niveluri optime de rezistență și bunăstare. Ingredientele simple care pot fi găsite în magazinul dvs. alimentar sunt suficient de bune. Singura provocare (dacă se poate numi chiar așa) este găsirea unei modalități de a încorpora aceste alimente în dieta ta. Mai mult, întrucât literatura de însoțire vă arată exact beneficiile acestor ingrediente și modul în care acestea vă vor ajuta, efectuarea unor modificări nu va fi dificilă.

Videoclipul promoțional de pe site-ul Flat Belly Fix susține că clienții sunt siguri că se vor bucura de o pierdere rapidă în greutate fără efecte secundare ca parte a acestui program. Ei susțin, de asemenea, că acest program poate ajuta la reducerea sau inversarea diabetului de tip II, permițându-i organismului să ardă grăsimi pentru combustibil în loc de zahăr. Alte afirmații includ riscul redus de a dezvolta afecțiuni cardiace, creșterea funcției tiroidiene, îmbunătățirea clarității mentale și a dispoziției, o mai bună concentrare, o piele mai fină și un sentiment general de tinerețe.

Despre Todd Lamb

Autorul și creatorul Flat Belly Fix, Todd Lamb, este un fost membru SWAT. El este, de asemenea, o ofertă de poliție veterană cu peste 17 ani de experiență, în afară de faptul că este un manipulator certificat de câini și are experiență militară. Spre deosebire de unii guru ai sănătății, care sunt populari datorită talk-show-urilor sau videoclipurilor lor, Todd Lamb este o persoană cu pregătire intensivă pentru a menține nivelurile optime de fitness. De asemenea, a scris multe cărți de fitness. Susținut de experiența din viața reală și de instruire practică, contribuțiile sale și informațiile pe care le împărtășește i-au ajutat pe mulți.

Todd a început să creeze acest program după ce soția sa, ofițer de poliție, a fost implicată într-un accident de mașină și în perioada de recuperare a început să se îngrașe. În scopul de a o ajuta să piardă în greutate, el a dat peste un sistem foarte eficient, care ar putea ajuta mulți alții să piardă în greutate și.

Avantajele pe care le-am experimentat cu remedierea burtelor plate

  • Înțelegerea principiilor fundamentale: După vârsta de patruzeci de ani, devine incredibil de dificilă dieta yo-yo și se așteaptă ca greutatea să rămână oprită. Ceea ce am experimentat cu acest program a fost că am fost învățat despre filozofia potrivită care mă va ajuta să obțin și să susțin pierderea în greutate. Cu sistemul de 21 de zile, a fost ușor să înțelegem principiile care stau la baza exercițiilor și obiceiurilor alimentare pe care le aveam nevoie pentru a le inculca. Această explicație și informații facilitează efectuarea efectivă a modificărilor pe care trebuie să le faceți pentru a vedea o schimbare vizibilă și durabilă.
  • Pierderea în greutate și pierderea grăsimilor: Cel mai important obiectiv pe care l-am avut în acest program a fost acela de a-mi pierde grăsimea încăpățânată din burtă. Prin Protocoalele de 7 minute care fac parte din program am simțit arderea în regiunea mea intestinală, care este un semn sigur al mușchilor din regiune care lucrează. În câteva săptămâni care au urmat, grăsimea mea încăpățânată din burtă s-a topit, câte un centimetru la rând, și am slăbit aproape opt kilograme de greutate. Nu doar stomacul, ci întregul meu corp se simțea mai tonifiat și mai sculptat. Suplimentată de o dietă constantă de alimente nutritive, nici burtica mea nu a fost niciodată umflată sau constipată.
  • Claritate mentală îmbunătățită: Ca rezultat al exercițiului regulat și al aprovizionării corpului cu felul potrivit de alimente, în cantități potrivite, la momentul potrivit, m-am bucurat de o mai bună conștientizare mentală pe tot parcursul zilei. M-am simțit mai agil și timpii de reacție s-au îmbunătățit. Acredit acest lucru conform protocoalelor de 7 minute, mai mult decât orice altceva.
  • Calitate îmbunătățită a somnului: După ce am făcut un antrenament bun în mod regulat și mi-am hrănit corpul cu alimente și superalimente antice, am observat că ciclul meu de somn era, de asemenea, mai bine reglementat. În loc să mă arunc și să mă întorc în pat, așteptând să adorm, acum adorm mai repede și mă trezesc simțindu-mă mult mai reîmprospătat dimineața.

Verdictul: gândurile mele finale

Regimul Flat Belly Fix este unul care se concentrează pe armarea ta cu toate informațiile și resursele de care ai nevoie pentru a ajunge într-un loc fericit cu greutatea ta. Planul este perfect pentru cei cu vârsta de peste patruzeci de ani care caută o soluție la problema grăsimii necruțătoare. Cu smoothie-uri gustoase și alte alimente proaspete, gustoase, nu este foarte dificil să urmezi o parte a dietei din program.

Chiar și cu un program agitat, acest program funcționează! Antrenamentele scurte împachetează un pumn și oferă ceea ce promit. Singura problemă aici este că trebuie să fiți în concordanță cu antrenamentele și obiceiurile alimentare dacă doriți să experimentați rezultate durabile și vizibile. Cu toate acestea, acest lucru este valabil pentru orice program.

În concluzie, dacă vă uitați să eliminați grăsimea încăpățânată a burții, acest program Flat Belly Fix ar putea fi cheia pentru a vă duce acolo! Susținută de o garanție de 60 de zile pentru restituirea banilor, nu există niciun motiv pentru a nu oferi acestui program o șansă.