joefromdownsouth

Prieten

Kris123

D.D. Familie

Dacă mâncați corect și tăiați băuturi alcoolice obișnuite în timp ce stați în picioare toată ziua, pariez că toți au ajutat la pierderea în greutate.

metformin

Cel mai rău este caloriile lichide care nu adaugă nici o valoare foamei doar calorii inutile suplimentare. Am băut 1 sodă anul acesta și 2 băuturi anul trecut. Nu-mi mai place gustul cocei sau al altora.

Mulțumiri pentru realizarea dvs. și dacă veți continua acest lucru, veți obține nivelul BG la nivelurile pre-diabetice destul de curând.

joefromdownsouth

Prieten

joefromdownsouth

Prieten

castinneford

Prieten

furball64801

D.D. Familie

HaoleBoy

D.D. Familie

mondaycat

D.D. Familie

prima mea dată pe metformin când era prediabetic
Am pierdut o lire pe zi timp de 2 sau 3 luni
consecutiv
dar, din păcate, efectele au dispărut
și a revenit

a doua oară când am încercat metformina când am fost diagnosticată ca tip 2
Nu aș putea să o tolerez, indiferent de doză
indiferent de ora din zi cu mâncare sau fără
deci a trebuit să renunț

a treia oară pe metformin recent
nu a avut niciun efect asupra bs-urilor mele
dar o toleram
și l-au întrerupt


deci cred că pentru unii oameni poate fi normal să slăbească

prestonjames

D.D. Familie

Lawrence D

Moderator

Doamna Jane

D.D. Familie

Felicitări pentru rezultatele excelente!

Nici un sifon nu ar fi cea mai bună alegere, dar stau aici, consumând o dietă Dr. Piper în timp ce tastați acest lucru. Nu pot să nu mă gândesc la ce este totul în orice sifon, dar îmi place foarte mult gustul lor. Am renunțat la Diet Coke acum câțiva ani din cauza cantității de băut și acum este timpul să fac același lucru cu dieta mea Dr Pepper din același motiv.

Jhen1868

Prieten

Felicitări pentru pierderea în greutate. Și eu eram îngrijorat de cât de repede scăpa greutatea pentru o vreme. Dar apoi am calculat ce mănânc și beau carbohidrați în comparație cu ce mănânc acum. Este normal din ceea ce am văzut personal.

Dx în februarie A1C 10.5. Post 315. 6’4 și 295 lbs. Talie de 44 ”. Am băut o tonă de Mt Dew. A mâncat tone de bomboane și înghețată noaptea.

Am renunțat să beau sodă obișnuită, am tăiat dulciurile. Îmi limitez carbohidrații la 100 sau mai puțin pe zi. Bea doar apă și Diet Sundrop. Sunt activ, dar nu mă antrenez. Am și o slujbă de birou. În prezent, am o talie de 36 ”. Am inclus mai jos pierderea în greutate ca punct de referință pentru dvs.

2/16 la ER 295 lbs
3/07: 279 lbs
5/30: 259 lbs
7/24: 242 lbs
9/21: 235 lbs
22.11.220 lbs

joker33

D.D. Familie

Bravo, continuă să faci ceea ce faci. Am băut și eu multă sifon acum fac ceai cu gheață cu stevia.

Am fost 290 de dxed acum am 265 cu greutățile pe care le-am blocat cu greutatea de ceva vreme. Cu toate acestea, dieta mea trebuie să revină la scăderea carbohidraților.

Păstrați-l așa, este greu să rămâneți cu el.

Meryl A.

D.D. Familie

joefromdownsouth

Prieten

Felicitări pentru pierderea în greutate. Și eu eram îngrijorat de cât de repede scăpa greutatea pentru o vreme. Dar apoi am calculat ce mănânc și beau carbohidrați în comparație cu ce mănânc acum. Este normal din ceea ce am văzut personal.

Dx în februarie A1C 10.5. Post 315. 6’4 și 295 lbs. Talie de 44 ”. Am băut o tonă de Mt Dew. A mâncat tone de bomboane și înghețată noaptea.

Am renunțat să beau sodă obișnuită, am tăiat dulciurile. Îmi limitez carbohidrații la 100 sau mai puțin pe zi. Bea doar apă și Diet Sundrop. Sunt activ, dar nu mă antrenez. Am și o slujbă de birou. În prezent, am o talie de 36 ”. Am inclus mai jos pierderea în greutate ca punct de referință pentru dvs.

2/16 la ER 295 lbs
3/07: 279 lbs
5/30: 259 lbs
7/24: 242 lbs
9/21: 235 lbs
22.11.220 lbs

AnnieP

D.D. Familie

Se pare că, orice ai face, continuă să o faci. Felicitări pentru pierderea în greutate!

În ceea ce privește sifonul - am renunțat la băuturile regulate acum 5 ani, nu am schimbat nimic altceva și am scăpat 12 lire sterline. Acest lucru a fost cu mult înainte ca problemele legate de pre-diabet sau de zahăr din sânge să intre chiar în imagine.

Este foarte posibil (și probabil) că modificările stilului tău de viață te-au ajutat să slăbești și să-ți ajungi zaharurile din sânge. Și pierderea în greutate în sine are adesea beneficii ale zahărului din sânge

PaddyP

D.D. Familie

Kris123

D.D. Familie

Obișnuiam să consum cocs de câteva ori pe an, niciodată un fan al acestor substanțe chimice. Nu am băut 1/2 pahar de cocsă anul acesta și anul trecut am făcut o cutie de cocsă. Sperăm că anul viitor nu o voi atinge.

Acestea sunt mai puține calorii care intră în corpul meu și mai puțin trebuie să fac mișcare pentru a le arde.

Îmi place eliptic și aș face 2-1-2-2, 2 zile lucrătoare - 1 zi de odihnă urmată de 2 zile lucrătoare și 2 zile de odihnă . continuat în fiecare săptămână în acest fel . De fiecare dată când încep cu 20 de minute, ajung face 45 până la sfârșitul săptămânii și continuați să-l împingeți până ajung la 90 de minute cu o lună sau 45 de zile mai târziu.

Număr calorii și asta mă ajută să-mi cunosc aportul și producția. În aceste zile, numără carbohidrații și o limitez la mai puțin de 200 ca început și voi coborî după cum este necesar.