Aici s-au terminat 27 gustări portabile poți lua cu tine la munte de schi. Este un amestec de sănătos și gustări nu atât de sănătoase, astfel încât să puteți alege!

gustări

Am salvat unele dintre gustările mai interesante pentru fund din listă - deci asigurați-vă că ați citit întregul lucru!

Schiatul și snowboard-ul vă pot face cu adevărat foame. Deoarece timpul petrecut pe pârtii este atât de prețios, este de înțeles că este posibil să nu doriți să vă opriți întreaga zi și să vă așezați la masă. În plus, mâncarea la cabana de schi tinde să fie foarte scumpă și probabil că ați cheltuit deja suficient pentru biletele de cazare și de ridicare.

1. Larabari

Poate fi un fel de clișeu, dar Larabari sunt numărul meu 1 la gustare să mănânc pe muntele de schi. Nu numai că sunt delicioase, dar sunt făcute din aproape 100% alimente întregi fără zahăr sau ulei rafinat. Perfect pentru energie bine rotunjită în timp ce schiați.

Un alt lucru extraordinar despre Larabars este că există atât de multe arome. Au chiar o aromă de aluat de biscuiți din caju, curmale, chipsuri de ciocolată fără lactate și sare de mare. Și da, are un gust de aluat adevărat pentru biscuiți.

2. Sandvișuri cu unt de arahide și jeleu

Ah, clasicul sandwich PB&J. Dacă încercați să faceți gustări pentru o mulțime de oameni și nu doriți să cheltuiți banii pe baruri preambalate, atunci nu căutați mai departe decât un PB&J obișnuit. Îmi place să cumpăr niște grâu integral sau pâine Ezekiel pentru a le face un pic mai hrănitoare.

Pentru depozitare ușoară în buzunarele de schi, puteți tăia sandvișurile în jumătate și le puteți stiva unul peste celălalt. În acest fel, sunt mai pătrate și mai puțin ca un dreptunghi care va ocupa mult spațiu în buzunarul jachetei de schi. Folosiți o folie de tablă pentru ao menține compactă și veți fi bine să mergeți!

3. Unt de arahide într-o pungă

Dacă doriți să omiteți pâinea și jeleul, se fac și ele pungi la îndemână cu unt de arahide de la Justin. Pur și simplu le deschizi și le mănânci pe loc, cam ca acele Go-Gurts care erau populare în anii '90. Cu aproximativ 190 de calorii pe pungă, acestea furnizează o tonă de energie în timp ce ocupă o cantitate foarte mică de spațiu. Dacă aveți o cameră limitată în jacheta de schi, acestea sunt deliciul perfect.

4. Piele de fructe

Pielea cu fructe seamănă cu gustările lungi din fructe pe care le-ați mâncat în copilărie. Diferența este că „pielea de fructe” se face de obicei cu piureuri de fructe întregi 100%, mai degrabă decât cu sucuri și culori de fructe.

Aceasta se face doar cu mere și cireșe!

Sunt un tratament răcoritor și ușor de mâncat în timp ce schiați. Mi se pare că și ei au un gust mai bun când sunt puțin cam reci!

5. Clif Bar

Baruri Clif de dimensiuni normale vă va oferi mai multe calorii/energie decât Larabars, deoarece sunt puțin mai mari. Dacă vei face alergări mai grele și arzi multe calorii, sunt minunate să le ai la îndemână. Barele Clif au fost proiectate pentru sporturi de anduranță, cum ar fi mersul pe bicicletă pe distanțe lungi, deci sunt minunate pentru a vă menține rezervele de energie pentru mai multe ore de schi intens și snowboarding.

Există atât de multe arome diferite ale barurilor Clif încât este greu să le enumăr pe toate, dar iată câteva dintre preferatele mele:

  • Nut de arțar
  • Ciocolată cu arahide
  • Ciocolată de migdale Fudge
  • Ciocolată rece la mentă

Asigurați-vă că căutați și aroma Gingerbread dacă mergeți în preajma sărbătorilor.

6. Citrice (te menține cald)

Citricele, cum ar fi portocalele, clementinele sau mandarinele sunt excelente. Arome răcoritoare deoparte, există un motiv real pentru care aceste fructe sunt excelente pentru schi sau snowboard: vă pot ajuta să vă mențineți cald.

Alimentele vegetale au fitonutrienți, care depășesc vitaminele și mineralele obișnuite despre care majoritatea oamenilor știu deja. Citricele conțin un fitonutrient numit hesperidin, care sa dovedit a crește fluxul sanguin. Cercetătorii au scufundat mâinile oamenilor în apă rece și au dovedit că citricele ajută la readucerea temperaturilor la nivelul inițial mai rapid decât un grup placebo.

Lucruri destul de uimitoare - și este foarte ușor să dezlipiți și să mâncați la lift.

7. Pachete de stoarcere cu fulgi de ovăz

Pachete de stoarcere de fulgi de ovăz sunt un fel de fenomen nou. Arată ca niște cutii de suc, cu excepția faptului că au fulgi de ovăz pe care le poți suge printr-un paie mare încorporat. Deoarece sunt ușor și repede de mâncat, puteți înghiți una în jos pe ascensor și apoi aruncați corect pachetul în partea de sus.

Sunt suficient de mici pentru a mânca în doar câteva minute, astfel încât să puteți obține acele substanțe nutritive rapid și să vă întoarceți imediat la mărunțire.

8. Trail Mix

Lucrul minunat despre mixul de trasee este că este un fel de termen deschis. Puteți să-l amestecați în prealabil sau să îl cumpărați în magazin. Atâta timp cât are fructe uscate și nuci, posibilitățile sunt nelimitate. Un amestec de trasee sănătos este dens în substanțe nutritive și perfect dacă veți face o mulțime de alergări grele.

Personal îmi place să am:

  • Două tipuri de nuci
  • Două tipuri de semințe
  • Bucăți mici de fructe uscate (cum ar fi stafidele)
  • Bucăți de ciocolată (dacă mă simt îndrăzneț)

Agitați-l într-o pungă resigilabilă și sunteți bine să plecați!

9. Energie mestecă

Dacă într-adevăr tăiați ziua respectivă și doriți să evitați prăbușirea la mijlocul după-amiezii, o mestecare energetică ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie. Acestea sunt amestecate pentru a vă menține în mișcare și pentru a vă oferi avantajul suplimentar în timpul unui antrenament de anduranță îndelungat. De asemenea, vin în pachete mici, sunt de obicei aromate de fructe și sunt extrem de ușor de mâncat.

De obicei, veți găsi că au:

  • O doză mică de cofeină
  • Aminoacizi cu lanț de marcă
  • Electroliti
  • O taxă calorică mică (de obicei 80 de calorii pe serviciu)

Un brand excelent de verificat este GU Energy Chews.

10. Pungile de cafea fără tutun

Pungile de cafea au devenit extrem de populare atunci când marca Ia Grinds a făcut un pitch pe Shark Tank. Nu conțin multe calorii, dar sunt excelente pentru unele vitamine și un stimul rapid al cofeinei.

Dacă nu aveți idee despre ce este, fie veți fi entuziasmați, fie dezgustați. Sunt pungute pline de măcinate de cafea, vitamine și arome pe care doar le lipiți pe gingii între dinți. Cofeina și vitaminele sunt apoi absorbite prin mucoasa din gură. Populare printre jucătorii de baseball, acestea pot fi folosite și la plimbări lungi pe telescaun.

Veți găsi tot felul de arome precum:

  • Mentă
  • Rulă de scorțișoară
  • Caramel
  • Mocha

M-aș asigura doar că îl scuipi înainte de a alerga pentru a mă asigura că nu îl înghițiți din întâmplare. Deși toate ingredientele sunt de calitate alimentară, ar putea prezenta un potențial pericol de sufocare.

11. Figgy Pops

Dacă nu ați auzit niciodată de Figgy Pops înainte, acestea sunt practic bile de fructe uscate. Unele dintre ele sunt acoperite cu nucă de cocos și fac o mușcătură delicioasă și cu energie ridicată, pe care o puteți purta în gură. aroma de scortisoara de mere este preferatul meu personal!

12. Nuci simple și semințe

Nu puteți greși cu nucile și/sau semințele vechi. Sunt bogate în calorii/nutrienți și pot fi o sursă ușoară de energie pe parcursul întregii zile. Unele soiuri grozave care îmi vin în minte sunt:

  • Caju crud
  • Semințe de dovleac
  • Migdale
  • Fistic cu coajă
  • Semințe de floarea soarelui decorticate
  • Nuci de macadamia decojite

Amestecați-le pentru o varietate mai mare!

13. Cereale preambalate

Ai o cereală preferată? De ce să nu-l lipiți într-o pungă mică Ziploc și să-l aduceți pe pante? Adăugați câteva fructe cu coajă lemnoasă, semințe și fructe uscate pentru a vă crea propria combinație de cereale personalizate plus mix de trasee.

14. Pachet de ciocolată fierbinte instant

Bine, deci nu poți mânca de fapt un pachet de ciocolată fierbinte atunci când ești în vârful muntelui, dar o poți face între alergări dacă reușești să găsești apă fierbinte la cabană. Unele stațiuni s-ar putea să nu fie prea fericite dacă îți aduci propria ciocolată fierbinte, mai degrabă decât să cumperi un pachet de 4 USD, dar alte locuri de schi ar putea să nu o vândă.

15. Chipsuri de sfeclă

Chipsuri de sfeclă sunt o alternativă excelentă la chipsurile obișnuite de cartofi, care nu vă vor lăsa să vă simțiți lent pe pârtiile de schi. Mărcile bune au un singur ingredient: sfecla. Când sunt uscate și aroma este concentrată, nu veți rata niciodată navele obișnuite de cartofi.

16. Pachet de fulgi de ovăz

Ar putea părea puțin ciudat, dar există câteva moduri în care poți mânca un pachet de fulgi de ovăz care sunt propice unui munte sau stațiune de schi.

  1. Puteți să-l mâncați direct din pachet (care ar putea părea grosolan, dar de fapt nu este rău!)
  2. Se amestecă cu puțină apă rece dintr-o fântână.
  3. Găsiți puțină apă fierbinte la cabană și mâncați-o normal.

17. Completează Protein Cookie

Ați putea împacheta doar niște cookie-uri vechi obișnuite, dar prefer ceva ceva mai bine rotunjit. Desigur, nu au un gust la fel de bun ca un prăjitură de casă proaspătă, dar multe mărci sunt destul de drăguțe. Acest lucru este valabil mai ales atunci când ați obținut pofta de mâncare întreaga zi - orice vă oferă nutrienții pe care îi doriți va avea un gust bun.

Cookie complet de Lenny și Larry este un favorit al meu, realizat într-o mare varietate de arome.

18. Ciocolată neagră

Dacă nu vrei să simți că mănânci bomboane, un procent ridicat de cacao cu ciocolată neagră este calea perfectă de urmat. Orice baton de ciocolată care are peste 85% cacao va fi suficient de bogat pentru a vă satisface și a vă reduce pofta de mâncare până la cină. Au un conținut scăzut de zahăr pentru a vă menține fără să vă prăbușiți înainte de cină.

19. Supă Miso uscată congelată

Știați că fac supa miso unde tot ce trebuie să faci este să adaugi apă fierbinte? Întregul conținut al supei este condensat într-un mic bloc care se hidratează în ceea ce vă așteptați la un restaurant. Are chiar și tofu și alge marine!

Tot ce trebuie să faceți este să puneți mâna pe puțină apă fierbinte de la cabana de schi.

20. Nucă de cocos

Cocos sacadat este foarte satisfăcător și vine într-o mare varietate de arome. Este una dintre gustările mele preferate din toate timpurile pe care le pot mânca la lifturi, deoarece este una dintre puținele alimente ambalate care au un profil complex de aromă umami.

21. Edamame uscat

Dacă vă place să mâncați edamame la restaurantul japonez local, atunci vă va plăcea edamame uscat. Acestea vin într-o pungă convenabilă (fără pod), astfel încât să le puteți deschide literalmente și să aruncați o grămadă în gură pe teleschi. Plini de substanțe nutritive esențiale, sunt gustarea perfectă pentru a vă menține pe pante.

Ca bonus suplimentar, există tot felul de arome diferite de care să te bucuri. Unele dintre cele mai populare sunt sare de mare obișnuită și wasabi picant.

22. Năut crocant

Nu numai că sunt naut crocant mai sănătoase decât cele mai obișnuite chipsuri de cartofi, sunt mult mai ușor de mâncat cu mănuși pe ele. Deoarece sunt atât de mici (cum ar fi edamame), trebuie doar să deschideți punga și să le turnați în gură. Există, de asemenea, o mare varietate de arome din care puteți alege, cum ar fi grătarul coreean și Bombay Spice.

Doar aveți grijă când mâncați aceste arome puternice într-un teleschi închis - colegii voștri ar putea găsi aromele un pic copleșitoare!

23. Mary's Gone Crackers

În timp ce există o mulțime de biscuiți pe care îi puteți aduce pe un teleschi, Mary's Gone Crackers este probabil preferatul meu. Aceste biscuiti sunt facuti din aproape 100% alimente intregi, pline de seminte si cereale integrale. Sunt bine rotunjite și au dimensiunea perfectă pentru a mânca chiar și cu mănușile de schi îmbrăcate.

Biscuitul lor Everything este preferatul meu personal, dar există o mulțime de altele, printre care ceapa, ardeiul negru și algele cu susan negru.

24. Freze de alge marine

Dacă ești un iubitor de sushi, atunci îți va plăcea să mănânci chipsuri de alge marine. Sunt suficient de gustoase pentru a vă lăsa mulțumiți, dar suficient de ușoare pentru a nu vă lăsa să vă simțiți leneși. Ar fi enervant să mănânci genul care vine în tăvile mici când ești pe munte, dar Annie Chun face o varietate de saci.

25. Mazăre acoperite cu Wasabi

Mazăre Wasabi împachetați o lovitură picantă plăcută și sunt pline de vitamine și minerale. Există o mulțime de mărci disponibile pentru a încerca online sau puteți verifica coșul în vrac al magazinului dvs. alimentar.

Multe dintre mărcile comerciale vor avea acoperiri sau arome artificiale pe care persoana conștientă de sănătate ar putea să nu dorească să le mănânce. Dacă acesta este cazul, vă puteți confecționa foarte ușor și le puteți baga înainte de a vă îndrepta spre munte.

26. Porumb uscat prin congelare

Dacă căutați ceva simplu și satisfăcător, nu căutați mai departe de porumb uscat prin congelare. Deși în mod obișnuit nu vin aromate sau condimentate în niciun fel, porumbul are o aromă profundă, bogată și pământească, pe care o observi mult mai mult atunci când este uscat prin congelare. Și, la fel ca edamame, nu este nevoie să vă scoateți mănușile pentru a le gusta!

27. Veggie Go's

Veggie Go's sunt un fel de piele de fructe, cu excepția faptului că au bonusul de a adăuga legume și semințe. Acestea vin într-o mare varietate de arome, inclusiv:

  • Berry, Apple și spanac
  • Cartof dulce Mar și condimente
  • Sfeclă, măr și scorțișoară
  • Sfeclă și Strawberry Chia
  • Nibs și morcov de cacao portocalii

Sunt făcute pentru a fi mușcate, iar gențile sunt suficient de mici pentru a se potrivi perfect în buzunarul jachetei de schi.

28. Chipsuri de mere uscate

Se congelează chipsurile de mere uscate au o aromă profundă și prăjită și nu vă vor lăsa un gust persistent în gură, ca niște gustări sărate. Acoperiți-le cu scorțișoară și sunt o gustare perfectă, condimentată cald într-o zi rece.

29. Brad's Broccoli Poppers

În timp ce jetoanele lor ar putea fi un pic prea dezordonate pentru un teleschi, Brad's poppers de broccoli deshidratat sunt perfecte. Au o dimensiune drăguță, densă în nutrienți și extrem de satisfăcătoare. Au un gust cam puternic, totuși, așa că sunt cele mai bune pentru o zi mai caldă, când nu aveți fața blocată într-o pasă.

Aveți o gustare preferată pe care vă place să o aduceți când mergeți la schi sau snowboard? Folosiți secțiunea de comentarii de mai jos pentru a mă anunța!