Ultima actualizare: 7 mai 2020 Referințe

moduri

Acest articol a fost co-autor de Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry este un dietetician înregistrat, specializat în transplanturi de rinichi și consilierea pacienților pentru pierderea în greutate la Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale. Este membru al Academiei de Nutriție și Dietetică din Arkansas. Claudia și-a primit MS în nutriție de la Universitatea din Tennessee Knoxville în 2010.

Există 23 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 3.615 ori.

Este foarte tentant să vă delectați cu deserturi dulci, grase și bogate în calorii atunci când mâncați afară sau acasă. Cu toate acestea, dacă știți ce să căutați, poate fi ușor să găsiți opțiuni de desert aromate, cu conținut scăzut de calorii. Citiți etichetele alimentelor atunci când faceți cumpărături. Când luați masa, solicitați eliminarea din desert a toppingurilor bogate în calorii, cum ar fi frisca. Căutați liste de ingrediente sănătoase care conțin zaharuri simple și chiar legume. Dacă vă urmăriți și porțiile, vă veți putea bucura de desert fără vină.