Ultima actualizare: 21 octombrie 2020 Referințe aprobate

alimentare

Acest articol a fost co-autor de Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry este un dietetician înregistrat, specializat în transplanturi de rinichi și consilierea pacienților pentru pierderea în greutate la Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale. Este membru al Academiei de Nutriție și Dietetică din Arkansas. Claudia și-a primit MS în nutriție de la Universitatea din Tennessee Knoxville în 2010.

Există 27 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 89% dintre cititorii care au votat au considerat articolul util, obținându-i statutul de aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizionat de 359.300 de ori.

Mulți oameni își dau seama că obiceiurile alimentare sănătoase pot ajuta la susținerea unei greutăți sănătoase, la gestionarea sau îmbunătățirea bolilor cronice și la menținerea sănătății generale. Dar o dietă care conține mai multe alimente procesate, mai puțin hrănitoare poate duce la creșterea în greutate și la o stare de sănătate precară. [1] X Trustworthy Source National Health Service (UK) Sistemul public de sănătate din Marea Britanie Accesați sursa Dacă doriți să dezvoltați obiceiuri alimentare sănătoase, faceți mici modificări pe o perioadă mai lungă. Va trebui să vă concentrați asupra consumului de mese consistente și bine echilibrate și a consumării unei varietăți de alimente. Acest lucru vă va asigura că consumați suficienți nutrienți pentru a vă susține corpul și activitățile zilnice. Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea și poate fi la doar câteva mici schimbări.