În timp ce majoritatea dintre noi presupunem că transpirația în timpul unui antrenament sau într-o saună poate fi bună pentru noi, presimțirea mea este că majoritatea dintre noi nu știm de ce. Faptul este că transpirația este una dintre cele mai bune modalități de a elimina toxinele din corpul nostru, iar cercetările medicale pot explica de fapt cum se întâmplă acest lucru.

motive

Trăim într-o lume în care toxinele industriale au devenit atât de răspândite încât niciunul dintre noi nu este liber de expunere. De fapt, sângele din cordonul ombilical al unui nou-născut poate fi prelevat și va dezvălui în medie peste 200 de substanțe chimice sintetice, unele dintre ele cu potențial cancerigen.

Metalele grele precum mercurul, plumbul, cadmiul și arsenicul sunt abundente în mediul nostru și perturbatorii endocrini precum ftalații și bisfenolul A se găsesc în sânge și urină.

Ce spune știința despre eliminarea acestor riscuri pentru sănătatea noastră prin porii transpirației noastre?

1. Transpirația poate ajuta la eliminarea ftalaților.

Ftalații sunt utilizați în jucăriile din plastic, ustensilele de gătit, parfumurile, oja, cosmeticele și vopselele. Cercetătorii din Canada au examinat concentrațiile de sânge, urină și transpirație ale diferiților ftalați la 20 de persoane. Au descoperit că concentrația acestor substanțe chimice era de două ori mai mare în transpirație decât în ​​urină și au sugerat că transpirația poate ajuta la eliminarea unor compuși toxici.

2. Transpirația poate ajuta la eliminarea BPA.

Bisfenolul A (BPA) este utilizat pe scară largă pentru fabricarea materialelor plastice clare, dar este utilizat și în chitanțele casei de marcat, conductele de apă, electronice și lentilele pentru ochelari. Acest compus este cunoscut de ani de zile pentru a avea proprietăți estrogenice și expunerea la acesta a fost legată de obezitate, pubertate timpurie, disfuncții sexuale, avort spontan. Același grup de cercetători canadieni a găsit BPA în transpirația a 80% dintre subiecții testați. Unii dintre acești oameni nu au avut niveluri detectabile în sânge sau urină, ceea ce sugerează că transpirația a fost cel mai bun mod de a excreta bisfenolul A stocat.

3. Transpirația poate ajuta la eliminarea metalelor grele.

Metalele grele arsenic, cadmiu, plumb și mercur sunt suspectate de cancerigen și pot fi toxice în tot felul de moduri pentru corpul dumneavoastră. Ele pot avea efecte negative asupra inimii, creierului, rinichilor și sistemelor imunologice. Metalele grele sunt prezente în apă, alimente, amalgame dentare, țigări și emisii industriale.

Studiile arată că transpirația poate concentra arsenicul de până la 10 ori mai mult decât sângele, cadmiul de până la 25 de ori mai mult decât sângele, poate duce până la 300 de ori mai mult decât sângele și mercurul ceva mai mult decât sângele, ducând la o eliminare eficientă.

Deci, ce legătură are asta cu tine?

Transpirația a fost considerată o terapie de la băile romane, depozitele sudoripare aborigene, saunele scandinave și băile turcești.

Recent, au devenit disponibile saune cu infraroșu, care sunt mai reci decât alte saune, dar pătrund în piele mai adânc pentru a promova transpirația și excreția de toxine.

După cum trec în revistă în detaliu în cartea mea, o serie de studii efectuate în Japonia arată că tratamentul cu o saună cu infraroșu, cunoscut sub numele de terapie cu waon, îmbunătățește funcția arterelor și reduce rata de spitalizare și deces la pacienții cu boli de inimă.

Sănătatea optimă este în parte un echilibru între toxină și toxină. Cu alte cuvinte, trebuie să fiți conștienți de sursele de toxicitate (cum ar fi acele sticle de apă din plastic) și aveți nevoie de un proces pentru a elimina substanțele chimice stocate.

Soluția pentru inimă întreagă oferă o imagine de ansamblu asupra celor mai importante substanțe chimice de mediu la domiciliu și la locul de muncă și oferă strategii pentru a vă ajuta să le eliminați din viața dvs. pentru a obține o sănătate optimă.

Devine la modă să vezi postări pe rețelele de socializare care declară „prea mulți oameni numără calorii și nu sunt suficienți numără substanțe chimice”.

Poate că nu sunt destui oameni care stau în saune.