Kami Price

Head Trainer & Nutritionist/Postat pe

Distribuie această pagină

Cui nu-i place gustul cremos și dulce al unei delicioase plăcinte cu cremă? Dar dacă încercați să slăbiți, probabil că ar trebui să evitați o felie de desert preferat. Dar nu trebuie să pierdeți toate deserturile și mâncărurile delicioase! Cu rețete sănătoase de plăcinte cu cremă de banane, puteți să vă mâncați tortul și să-l mâncați!

Fiecare felie este mai mică în calorii și grăsimi pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun! Deci, așa este! Puteți încă să savurați delicioase delicioase gustări.

3 rețete sănătoase pentru plăcintă cu cremă de banane

Aceste rețete sunt simple, ușor de făcut și conțin mult mai puțină grăsime decât plăcinta dvs. de cremă medie.

La fel ca plăcinta cu cremă de banane a bunicii tale, dar MAI BINE. Cremos cu cantitatea perfectă de banane și proiectat cu un amestec de blocare a foamei pentru a vă ajuta să vă controlați pofta de până la 3 ore!

Cremă de banane Caramel Perfect

cremă

Ingrediente:

  • 1 c iaurt grecesc simplu fără grăsime
  • 1 lingură Banana Cream Pie IdealShake
  • 1 linguriță. Miere
  • 2 linguri. granola cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 lingură. sirop de caramel fără zahăr
  • 2 linguri. frisca fara grasime (optional)

Directii:

  1. Bate iaurtul, banana Cream Pie IdealShake și mierea până la omogenizare.
  2. Stratul de granola și iaurt se amestecă uniform între 2 borcane mici sau boluri.
  3. Dacă doriți, acoperiți fiecare cu 1 lingură de frișcă fără grăsime și stropiți cu sirop de caramel.

Porții 2. Mărimea porției: ½ iaurt cu toppinguri.

Calorii pe porție: 170/Proteine ​​17g/Glucide 23g/Grăsimi 2g

Banane Split Dessert Crepes

Ingrediente:

  • 1 lingură Banana Cream Pie IdealShake
  • 1/3 c făină integrală albă de grâu
  • 3/4 c lapte de migdale neindulcit
  • 1 linguriță. ulei de cocos, topit
  • 1 ou
  • 1 linguriță. extract de vanilie

Directii:

  1. Bateți împreună toate ingredientele până se omogenizează.
  2. Pulverizați tigaia cu spray antiaderent de gătit.
  3. Pentru a face crepa, măsurați 1/4 c de aluat pe o tigaie (poate fi necesar să țineți tigaia în sus și să o mutați, astfel încât aluatul să acopere întreaga tigaie - ca o clătită foarte mare, foarte subțire). Gatiti la foc mediu si rotiti pana cand ambele parti sunt terminate.
  4. Umpleți fiecare crep cu 1/2 înghețată Vanilla Bean Halo Top și 1 lingură sirop de ciocolată fără zahăr. Bucurați-vă!

Calorii pe porție (inclusiv toppinguri): 130/Proteine ​​9g/Glucide 22g/Grăsimi 4g

Banane Foster Shake

Ingrediente:

  • 3/4 c lapte de migdale neindulcit
  • ½ c Înghețată de top cu sare de mare și caramel
  • 1 lingură Banana Cream Pie IdealShake
  • ½ banana medie
  • 1 c gheață

Directii:

  1. Se amestecă toate ingredientele până se omogenizează. Bucurați-vă!

Calorii pe porție: 255/Proteine ​​17g/Glucide 39g/Grăsimi 7g

Pierderea în greutate nu a fost niciodată atât de delicioasă

Dacă imaginile nu sunt suficiente pentru a te face să babe, gustul va fi cu siguranță! 🙂

Fie că amestecați Banana Cream Pie IdealShake cu doar apă sau lapte de migdale sau îl aruncați într-una dintre rețetele gustoase de mai sus, papilele dvs. gustative vă vor mulțumi!

Lăsați un comentariu mai jos când încercați, astfel încât să știm ce părere aveți!

Distribuie această pagină

Kami Price

Kami Price este Head Trainer pentru IdealShape. Este antrenor personal certificat NASM, antrenor de nutriție certificat Pn.1 și instructor de yoga certificat. Kami se află în lumea fitnessului de peste 10 ani și înainte de a se alătura IdealShape deținea una dintre cele mai mari săli de sport private din Utah.

Articole similare

7 exerciții pentru a arde mai multe calorii

Aveți nevoie de motivație suplimentară? Verifică…

Pierderea în greutate este sănătoasă?

Cele mai frecvente formatori de greșeli de slăbire Vezi

Motive surprinzătoare pentru care nu ai energie și cum să obții mai mult

Snack Bar-ul pentru slăbit final

IdealShape vs Shakeology: O masă completă ...

Bloat: Ce este și cum să-l lovească

Declarațiile de pe acest site web nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Produsele nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Dacă sunteți gravidă, alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală, consultați medicul înainte de a utiliza produsele noastre.

Informațiile furnizate pe acest site au doar scop informativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicului dumneavoastră sau ale altui profesionist din domeniul sănătății sau orice informații conținute pe sau pe orice etichetă sau ambalaj al produsului. Nu trebuie să utilizați informațiile de pe acest site pentru diagnosticarea sau tratarea oricărei probleme de sănătate sau pentru prescrierea vreunui medicament sau alt tratament. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice dietă, program de exerciții fizice sau suplimente alimentare. Nu trebuie să încetați să luați niciun medicament fără a vă consulta mai întâi medicul.

IdealShape®, IdealShake® și IdealBar® sunt mărci comerciale înregistrate ale IdealShape. IdealBoost a este o marcă comercială a IdealShape.