Când am încetat să lăsăm Mama Natură să ne hrănească? Dietele noastre sunt lipsite de nutrienți, grase, bogate în sodiu și modificate chimic. Suntem mai bolnavi ca niciodată - și totuși, soluția ar putea fi mult mai simplă decât o facem noi. Dieta Paleo (AKA dieta caveman) se bazează pe alimente presupuse a fi disponibile oamenilor din paleolitic. Vorbim despre oameni care au cutreierat Pământul cu aproximativ 2,6 milioane de ani în urmă. Nu numai că mâncau din recompensa naturii, dar vânau și își adunau mâncarea în loc să ajungă la tot ce era cât se poate de convenabil. Nu s-au deplasat doar la McDonald's pentru a lua cina; trebuiau să lucreze pentru asta. Din aceste motive, am răspuns la 30 de întrebări Paleo care vă vor aduce înapoi la rădăcinile voastre și la toate li se răspunde în doar cinci cuvinte sau mai puțin. Place? Atunci nu ratați aceste 50 de întrebări despre carbohidrați - Răspuns în 5 cuvinte sau mai puțin!

cinci

Î: Este Paleo o dietă de modă?
A: Doar cel mai lung moft din istorie

Î: Ce este „Paleo”?
A: Consumând recompensa naturii

Î: De ce se numește dieta omului cavernelor?
A: Rădăcini din prima civilizație

Î: Cine a creat dieta Paleo?
A: Mama Natura!

Î: Ce pot mânca?
A: Legume, fructe, carne, nuci, pește

Î: Nu ai nevoie de lactate?
A: Nu conform strămoșilor noștri

Î: Sănătatea mea osoasă nu va fi compromisă fără lactate?
A: Nu. Paleo promovează sănătatea oaselor.

Î: Cum promovează sănătatea oaselor?
A: Echilibrează alimentele acide și alcaline

Î: Nu voi pierde beneficiile nutriționale ale fibrelor, mineralelor și vitaminelor B dacă elimin cerealele din dieta mea?

A: De fapt, veți obține mai mult.

Î: Pot folosi dieta Paleo ca vegetarian?
A: Nu este recomandat.

Î: Nu este multă carne proastă pentru inima ta?
A: Depinde de sursa de carne

Î: Voi pierde grăsime?
A: Mulți o fac.

Î: Ce alimente trebuie să evit?
A: Produse lactate, cereale, alimente procesate, leguminoase

Î: Care este un alt beneficiu al dietei Paleo?
A: Moderează nivelul insulinei.

Î: Îmi va supăra stomacul?
A: Paleo îmbunătățește boala tractului gastro-intestinal.

Î: Dar mâncarea la restaurante?
A: Multe restaurante sunt paleo-friendly.

Î: Cum va afecta performanța mea în sala de gimnastică?
A: Veți avea antrenamente mai eficiente.

Î: Pot să mă îngraș?
A: Nu este imposibil.

Î: Dar somnul?
A: S-ar putea îmbunătăți.

Î: Este greu?
A: Este o ajustare!

Î: Pot bea alcool?
A: Ne pare rău, nu este recomandat.

Î: Îmi va fi foame?
A: De fapt, seamănă mai degrabă cu "rapid plin

Î: Cum mă va face mai plin dacă sunt săraci în carbohidrați?
A: Este bogat în proteine ​​slabe.

Î: Dar nu este ridicat în grăsimi saturate de sabotaj?
A: Mai mult ca cele care înfășoară talia!

Î: Dar am crezut că grăsimile saturate sunt rele?
A: Ei bine, cei artificiali ...

Î: Va trebui să renunț la untul de arahide?
A: Da. Încercați în schimb untul de migdale!

Î: Câte mese ar trebui să mănânc?
A: Depinde total de tine.

Î: Dar ouăle?
A: Du-te!

Î: Care sunt câteva reguli excelente de cumpărare de care trebuie să trăiești?
A: Hrănit cu iarbă, local, fără antibiotice, fără hormoni

Î: Este scump?
A: Mai ieftin decât bolile legate de obezitate!