31 moduri de a te motiva să faci mișcare
"80 la sută din succes apare." - Woody Allen
Post scris de Leo Babauta.
Cum găsești motivația de a face mișcare atunci când pur și simplu nu ai chef să te dai jos din fund? Îmi pun această întrebare din când în când și am senzația că nu sunt singura.
Acum câteva săptămâni, am scris 4 pași simpli pentru a începe obișnuința de a exercita ... și al patrulea și ultimul pas a fost să adăugăm motivația, după cum este necesar, până când obiceiul rămâne. Această postare este pentru a vă ajuta cu acel al patrulea pas.
De fapt, există un milion de moduri de a te motiva să faci mișcare, dar acestea sunt câteva care au funcționat pentru mine. Și credeți-mă, am avut zile în care m-am luptat cu exercițiile fizice. Cel mai recent, lucrurile care au ajutat includ găsirea unui partener de antrenament (unul dintre cei mai buni motivatori!), Înregistrarea exercițiului meu, citirea de reviste, cărți și site-uri web și recompensarea mea.
- 2 modalități de detoxifiere fără să te înfometezi
- 3 moduri de a insufla obiceiuri sănătoase copiilor noștri
- 4 moduri de a insufla obiceiuri alimentare sănătoase în viața copiilor HuffPost
- 11 moduri naturale de a; Detox; Corpul tău fără să te privezi de sesiunile de sănătate
- 7 moduri de a te curăța zilnic de absorbția negativă a energiei (NEA) HuffPost Life