Ultima actualizare: 12 decembrie 2020 Referințe

moduri

Acest articol a fost co-autor de către echipa noastră formată de editori și cercetători care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. Echipa de gestionare a conținutului wikiHow monitorizează cu atenție munca de la redacția noastră pentru a se asigura că fiecare articol este susținut de cercetări de încredere și îndeplinește standardele noastre ridicate de calitate.

Acest articol a fost vizualizat de 111.306 de ori.

Semințele de schinduf sunt una dintre cele mai sănătoase semințe pe care le puteți adăuga în dieta dumneavoastră. Se crede că aceste semințe au multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutarea pierderii în greutate, prevenirea diabetului, scăderea colesterolului și creșterea aprovizionării cu lapte matern. Există mai multe moduri de a mânca semințe de schinduf. Puteți mânca semințe înmuiate, mâncați germeni și semințe împreună sau le puteți adăuga într-un vas pentru o atingere dulce și amară.

Idei de rețete

WikiHows conexe

  1. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  2. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  3. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  4. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  5. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  6. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  7. ↑ https: //draxe.com/fenugreek/
  8. ↑ https: //draxe.com/fenugreek/

Despre acest articol

Pentru a mânca semințe de schinduf, așezați-le într-un castron cu 1 cană de apă. Apoi, acoperiți vasul și lăsați-i să se înmoaie peste noapte, astfel încât să poată absorbi o parte din apă. Dimineața, turnați semințele printr-o strecurătoare pentru a scăpa de excesul de apă. Dacă mănânci semințele pentru a te ajuta să slăbești, mănâncă o ceașcă pe stomacul gol când te trezești. Alternativ, măcinați semințele folosind o mașină de tocat semințe sau un robot de bucătărie. Odată ce semințele s-au redus la o pulbere fină, presărați-le deasupra mesei preferate. De asemenea, puteți adăuga apă în pulbere pentru a face o pastă, pe care o puteți amesteca într-un curry. Pentru mai multe sfaturi, inclusiv cum să prăjești fețele de schinduf pentru a le adăuga la un fel de mâncare, citiți mai departe!