moduri

Articulația temporomandibulară (ATM) este o articulație mică situată în fața urechii unde se întâlnesc craniul și maxilarul inferior. Permite maxilarului inferior să se miște și permite mișcarea, cum ar fi vorbirea, mestecarea și căscatul. Tulburările articulației temporomandibulare și ale mușchilor sunt un grup de afecțiuni care provoacă durere și disfuncții în articulația maxilarului și în mușchii care controlează mișcarea maxilarului. Nu există o cauză clară a problemelor de ATM și nu este clar câți oameni suferă de tulburări de ATM, dar unele estimări sugerează că peste 10 milioane de americani sunt afectați.

ATM poate dura mult timp, iar simptomele pot să apară și să dispară. S-ar putea să se înrăutățească atunci când ești stresat. Dar asta nu înseamnă că vei suferi întotdeauna. Aflați ce vă declanșează durerea maxilarului vă poate ajuta să vă țineți sub control durerea și disconfortul.

Când aveți ATM, este posibil să constatați că tiparele dvs. alimentare sunt schimbate dramatic. Acest lucru poate fi dificil de tratat, provocând unele efecte negative asupra sănătății:

Creștere în greutate
Dacă aveți dureri maxilare, este de înțeles că ați putea decide să mâncați în primul rând alimente moi, ușor de mâncat. Cu toate acestea, multe alimente moi sunt procesate alimentele sunt pline de sare, grăsimi și zahăr; făcând surprinzător de ușor să împachetezi kilogramele. Dacă aveți nevoie de alimente moi în timp ce aveți de-a face cu TMJ, faceți alegeri alimentare sănătoase, cum ar fi iaurtul, ouă amestecate sau piureurile de casă. Aflați rețete pe care le puteți prepara acasă, astfel încât să puteți controla ceea ce intră în ele.

Pierdere în greutate
Mulți oameni cu TMJ suferă pierderea în greutate. Mâncarea devine prea dificilă și dureroasă, așa că încetează să mănânce sau să mănânce prea puțin. Deși pierderea în greutate ar putea părea un beneficiu la început, poate deveni rapid periculos de nesănătoasă. Dacă nu reușești să mănânci mult, încearcă să-l intensifici în calorii. Grăsimile și proteinele sănătoase vă pot crește rapid aportul caloric.

Constipație
Cei care suferă de ATM taie adesea fructe și legume proaspete, deoarece sunt crocante și greu de mâncat. Cu toate acestea, fructele și legumele proaspete sunt adesea sursa principală de fibre dietetice a majorității oamenilor; iar o dietă săracă în fibre poate duce la constipație. Suplimentele de fibre solubile vă pot ajuta să vă mențineți sistemul digestiv în formă și luați în considerare adăugarea de nectare de fructe care au fibre, precum și suc.

Deficiențe de nutrienți
Pe lângă faptul că sunt o sursă de fibre dietetice, fructele și legumele proaspete sunt, de asemenea, sursa de vitamine și minerale esențiale pentru majoritatea oamenilor. Dacă înlocuiți alimentele solide cu piureuri și sucuri, s-ar putea să obțineți o mulțime de vitamine și minerale de care aveți nevoie, dar s-ar putea să rămâneți scurt. Luați în considerare administrarea unui multivitamin. Dacă întâmpinați dificultăți la înghițirea multivitaminelor (unele sunt destul de mari), vă recomandăm să adăugați multivitamine sub formă de pulbere la băuturi.

McGann Facial Design oferă tratament pentru tulburarea ATM. Dacă aveți întrebări despre tulburările ATM, nu sunteți singur. V-ați săturat să trăiți cu ATM sau aveți întrebări despre tulburarea ATM și opțiunile de tratament? Sunați-ne la (858)874-8181 sau contactați-ne online pentru o programare.