De administrator | Actualizat: Sâmbătă, 28 februarie 2015, 23:37

sexy

Știați că sărutul vă poate ajuta să ardeți 2-5 calorii pe minut?

Lovirea la sală, mersul la jogging dimineața sau practicarea yoga nu sunt singurele modalități de a slăbi. De asemenea, vă puteți răsfăța făcând ceva obraznic pentru a topi acele kilograme în plus. Vă aducem câteva dintre cele mai neobișnuite și mai sexy modalități de a vă ajuta să scăpați de aceste kilograme. & nbspCitește și - Sărutul partenerului îți poate da herpes, sifilis și multe altele

A arăta afecțiune prin sărut nu este numai bun pentru relația ta, ci este excelent și pentru talie. În medie, sărutul poate arde în jur de 2-5 calorii pe minut; totuși, un sărut viguros poate ridica contorul de calorii și mai mult. Multe studii susțin că, în timp ce sărutați, dacă ajungeți într-un punct în care amândoi respirați puternic, este un semn că ardeți mai multe calorii. Deci, doar injectează-ți pasiune în sărut pentru a topi kilogramele mai repede. Poate doriți să aflați și despre diferitele tipuri de sărutări. & nbspCitește și - Adaugă aceste exerciții compuse la antrenament pentru a arde mai multe calorii

Tipul sexy: Încercați să vă sărutați în poziții neobișnuite. Poți arde mai multe calorii dacă stai în picioare decât așezat și în mișcare decât nemișcat.

Alte beneficii ale sărutării:

  • Sarutul scade colesterolul si scade tensiunea arteriala ridicata.
  • Un sărut intens necesită aproape toți mușchii feței. Așadar, sărutul îți tonifiază mușchii feței și ajută la combaterea ridurilor. Citește și cum să arăți mai tânăr și să slăbești în mod natural.

Da, cea mai sexy mantră care a pierdut multă sexualitate! Aproape toți mușchii, inclusiv picioarele, umerii și abdomenul inferior sunt lucrați în timpul unei ședințe de dragoste. În medie, o jumătate de oră de sex arde aproximativ 200 de calorii. Cu toate acestea, dacă transformați câteva exerciții de bază în preludiu, vă puteți consolida și zonele cu probleme. Așadar, angajați-vă în mișcări precum genuflexiunile dragostei pentru a vă tonifica corpul. Citiți mai multe despre modalitățile prin care sexul vă poate ajuta să ardeți calorii.

Tipul sexy: Faceți sex în diferite poziții pentru a spori efectele sale de exercițiu.

Exercițiu Elvis-Pelvis: Stai gol cu ​​fața către partenerul tău și apasă bazinele împreună pentru echilibru. Ridicați brațele până la tavan și lăsați-vă înapoi, menținând în același timp contactul pelvian. Țineți trei secunde, repetați de cinci ori. (Pentru mai multe astfel de exerciții, puteți consulta Kerry McCloskey, cartea Dieta sexuală finală).

Dezechipare

Învățarea artei dezbrăcării vă poate ajuta, de asemenea, să vărsați aceste kilograme. Decuplarea unui sutien cu două mâini arde până la 8 calorii, în timp ce făcând-o cu o mână se pot arde până la 18 calorii. Uimit? Nu fi! Iată o altă întorsătură în poveste; Potrivit unui cercetător italian, dacă un bărbat desface un sutien folosind gura, poate arde până la 87 de calorii în acest proces. Acum nu este atât de interesant și ușor? Deci, toți băieții de acolo, acum știți cu siguranță de unde să începeți acțiunea. Iată 10 moduri noi de a vă condimenta viața sexuală.

Tipul sexy: Joacă un joc cu partenerul tău în care amândoi trebuie să te dezbraci reciproc, dar fără să-ți folosești mâinile. Va fi distractiv, sexy și minunat pentru corpul tău. Iată un plan de dietă de luni până duminică pentru a slăbi.

Iubesc ghemuiturile

Aceasta este pentru toate noile mame de acolo care se luptă să-și piardă în greutate după sarcină. Acum, îți poți menține picioarele în formă făcând niște genuflexiuni de dragoste folosind copilul tău ca greutate. Deoarece este foarte dificil să scoți timp pentru exerciții fizice după ce ai avut un copil, acesta este cel mai bun mod de a pierde acea înveliș suplimentar din corpul tău. Bucură-te de chicotelile bebelușului tău în timp ce faci mișcare și începe să-ți pierzi greutatea.

Exerciții pe care le puteți face: genuflexiuni pentru bebeluși, răsuciri pentru bebeluși, prese de piept pentru bebeluși.

Atenție: faceți aceste exerciții numai cu un copil care are controlul complet al capului și care este pe deplin capabil să-și controleze propriul corp.

Așadar, iată câteva dintre cele mai neobișnuite și fără îndoială cele mai sexy modalități de a arde calorii. Dacă aveți și alte sfaturi, vă rugăm să împărtășiți cu alți cititori în secțiunea noastră de comentarii. Cele mai populare întrebări de fitness dvs. au răspuns aici.

Conținut provenit de la BollywoodShaadis.com

Sursa imaginii: Getty Images

Pentru mai multe articole despre pierderea în greutate, vizitați pierderea în greutate secțiune. Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la buletin informativ.

Publicat: marți, 03 februarie 2015 10:45 | | Actualizat: Sâmbătă, 28 februarie 2015, 23:37