O sănătate mai bună și un risc redus de cancer începe în bucătărie.

Reduceți riscul de cancer, luptați împotriva grăsimilor și îmbunătățiți-vă sănătatea cu aceste alimente delicioase.

alimente

A mânca sănătos nu înseamnă întotdeauna să te lupți cu impulsurile tale mai decadente de dragul unui corp mai bun. Încărcarea dietei cu alimentele sănătoase și întregi pot îmbunătăți sănătatea și aspectul din interior spre exterior.

În timp ce puține lucruri, altele decât o mașină a timpului sau poticnirea cu fântâna tinereții, ne pot ține tineri pentru totdeauna, consumul de alimente încărcate cu vitaminele și mineralele potrivite vă poate crește șansele de a trăi o viață mai lungă, mai sănătoasă, fără cancer. De fapt, o revizuire a dovezilor publicată în British Journal of Cancer arată că dietele bogate în fructe și legume pot reduce semnificativ riscul unei largi varietăți de tipuri de cancer - și tot ce trebuie să faceți este să mâncați.

În loc să speri pur și simplu la cele mai bune și să te pregătești pentru cele mai rele, adăugarea de alimente mai sănătoase, bogate în nutrienți, în planul tău de masă poate face o diferență majoră în sănătatea și longevitatea ta. Începeți prin a încorpora aceste 22 de legume verzi care turboalimentează pierderea în greutate în dieta dvs. și luptați împotriva creșterii în greutate și a bolilor cu 42 de alimente de combatere a cancerului pe care le aveți deja în bucătărie!

Declinare de responsabilitate: opiniile exprimate în acest articol sunt ale autorului și MSN nu le susține în niciun fel. Nici MSN nu poate verifica în mod independent vreo reclamație făcută în articol. Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de slăbire sau de gestionare a sănătății pentru a determina dacă este potrivit pentru nevoile dumneavoastră.