Vârsta COVID-19, cu măsurile sale de distanțare socială și restricțiile de circulație, testează probabil chiar și disciplina celor mai mari fanatici ai sănătății atunci când vine vorba de mâncare. În aceste vremuri dificile, oamenii încearcă să-și trăiască viața cât pot de bine, făcând orice poate aduce un moment de bucurie - inclusiv mâncând mâncare distractivă.

peste

Alimentele confortabile cresc în favoarea lor, iar alimentele rapide devin, de asemenea, alimentele preferate de mulți consumatori. 24/7 Tempo a analizat conținutul nutrițional al fiecărui produs alimentar din meniurile a aproximativ 20 de lanțuri de restaurante de tip fast-food pentru a identifica alimentele, menite să fie consumate de o singură persoană într-o singură ședință, cu mai mult de 1.000 de calorii.

Lanțurile de fast-food sunt cunoscute pentru meniul lor bogat în calorii și bogat în grăsimi. În timp ce multe restaurante au introdus opțiuni mai sănătoase, meniurile sunt încă dominate de burgeri, sandvișuri, deserturi și băuturi. Unele articole care pot fi cumpărate cu doar 3 USD sunt practic monstruozități calorice.

Unele dintre aceste alimente bogate în calorii sunt bogate în alte ingrediente pe care niciun medic nu le va spune vreodată că ar trebui să consumi din abundență, cum ar fi zahărul, sodiul și grăsimile trans. Multe dintre cele mai puțin sănătoase din meniurile de tip fast-food conțin aproape întregul aport zilnic recomandat de calorii, sodiu și zahăr și, uneori, mai mult. Necesarul zilnic estimat de calorii pentru bărbații adulți moderat activi este de 2.600, iar pentru femei este de 2.000.

Deși obiceiurile alimentare sănătoase pot fi pe fereastră pentru mulți oameni în timpul pandemiei, viața se va întoarce în cele din urmă la normal, la fel și rutina alimentară obișnuită. Când sunteți gata să renunțați la alimente confortabile, iată 29 de obiceiuri alimentare care vă vor schimba viața.