alimente

Ok, deci nu pare o idee proastă, nu? Stiu. Mă gândesc la același lucru. Îmi plac absolut cartofii dulci, așa că este ușor! Haha. Dar cea mai bună parte - nu numai că au un gust excelent, dar sunt și excelente pentru stimularea energiei datorită prezenței lor de fibre și carbohidrați complecși.

În plus, conțin vitamine A și C, care funcționează cu stimularea sistemului imunitar. Știai că sunt uimitoare și pentru vaginul tău? Vitamina A pe care o conțin este legată de fertilitate. În plus, nutrienții din cartofii dulci ajută la întărirea țesuturilor pereților vaginali și uterini. Cine stia?

Vorbind de cartofi dulci, asigurați-vă că verificați aceste minunate Barci de mic dejun cu boabe de cartofi dulci pentru a începe dimineața sau poate că ai chef să păstrezi lucrurile sănătoase la cină cu asta Pătlagină prăjită + Bol Vegan cu naut BBQ .

După cum probabil știți, probioticele sunt bune pentru intestin, deoarece oferă bacterii bune. Cu toate acestea, știați că sunt minunate și pentru piesele și energia doamnei noastre?

În primul rând, ele ne echilibrează nivelul PH și ajută la evitarea infecțiilor, cum ar fi infecțiile cu drojdie (cu adevărat frecvente în rândul femeilor). În plus, calciul care este prezent în alimente precum iaurtul grecesc ajută la simptomele sindromului premenstrual.

Acești acizi grași din plante sunt foarte eficienți în stimularea energiei! Ambalat cu vitamine B (în special vitamina B-12), alimente precum somonul, nucile etc. ajută la îndepărtarea oboselii și la creșterea energiei în mod natural.

Când vine vorba de ouă, consumul de ou întreg (gălbenuș inclus) ajută la nivelarea nivelului zahărului din sânge și la menținerea sa stabilă. Întrucât, alimente precum spanacul și linte, care conțin o sursă excelentă de fier, vă ajută corpul nu numai să producă energie, ci și să vă mărească energia prin menținerea fluxului de oxigen în creier și în tot corpul.

În ceea ce privește sănătatea feminină, acești acizi grași ajută la tratarea eficientă a crampelor menstruale (chiar mai bune decât medicamentele), promovează circulația și ajută la ameliorarea uscăciunii vaginale și sunt bune și pentru dorința sexuală. Cine stia?

Asigurați-vă că verificați acest lucru Bol de mic dejun cu creveți Cajun sărate rețetă care încorporează spanac.

„A” este pentru Apple! Dar, mai important, merele vă ajută să vă mențineți metabolismul revitalizat, nivelul zahărului din sânge și energia la vârf. În plus, conțin fitoestrogen floridzină și antioxidanți care ajută la stimularea fluxului de sânge vaginal și la menținerea corectă a lucrurilor în jos!

Dar știați că merele sunt bune pentru dorința sexuală a femeilor? Da. Acestea promovează o mai bună funcție sexuală, lubrifiere și vă cresc capacitatea de a avea un orgasm. Chestii traznite! Trebuie să spun mai multe?

Iată un delicios Paine de scorțișoară de măr rețetă care este vegană și deliciul dulce perfect pentru a savura după sau între mese, dacă doriți. Sau poate căutați să începeți ziua cu niște mere, așa că de ce să nu dați asta Făină de ovăz Chia scorțișoară cu mere caramelizate o incercare? Da.

Nu în ultimul rând, avem foarte popular - Avocado! În timp ce acest fruct a fost o tendință de top din 2017, cu siguranță are unele beneficii mari, în afara faptului că este doar versatil și are un gust bun.

Acestea sunt pline de fibre și grăsimi sănătoase, care sunt digerate mai lent, ceea ce, la rândul său, oferă corpului nostru energie durabilă. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de sănătatea femeilor, prezența acestui aliment de grăsimi sănătoase, vitamina B-6 și potasiu, toate au un efect pozitiv asupra libidoului nostru. Cum?

Ei bine, pentru unul, acestea sporesc lubrifierea și ne cresc nivelul de estrogen. În al doilea rând, ne întăresc pereții vaginali. Dubla victorie! Deci, asigurați-vă că pălmuiți câteva linguri de guacamole data viitoare când mâncați ceva care merge bine cu avocado.

Incearca astea Învelișuri picante de salată de naut. Și sunt acoperite și cu niște oliuri bune!

Whelp, iată-l. Acestea sunt cele 5 alimente comune care abordează energia + sănătatea femeilor în același timp. Deci, asigurați-vă că încorporați mai des aceste alimente în dieta dvs. pentru a vă asigura că câștigați în ambele sensuri! Noroc la Wellness!

5 alimente obișnuite care abordează energia + sănătatea femeilor.

A AJUTAT ÎN ACEST MOD?

Dacă această postare a ajutat în vreun fel sau chiar ți-a plăcut, asigură-te că ne etichetează pe Instagram la #Orchidsandsweettea astfel încât să putem împărtăși dragostea. Nu uitați să comentați mai jos, + partajați!