Când încetați să aveți perioade lunare, este cunoscută sub numele de amenoree. Iată cinci fapte importante legate de exerciții care implică afecțiunea ...:
1. Exercițiul cauzează amenoree atunci când corpul intră într-o „stare de foame”
Când femeile nu mai au perioade lunare („amenoree”) din cauza exercițiilor fizice excesive, există o problemă. Nu doar cantitatea de exercițiu influențează ciclul menstrual, ci anumite tipuri de exerciții, în special cele asociate cu greutatea corporală redusă. Alergarea pe distanțe lungi și dansul cu balet sunt, de exemplu, mai susceptibile ca alții să provoace amenoree.
Combinația dintre greutatea corporală redusă și exercițiile intense provoacă amenoree dacă organismul crede că se află într-o „stare de foame”. Când cantitatea de energie consumată în timpul exercițiului nu este echilibrată de aportul nutrițional adecvat, corpul începe să oprească sistemele de organe care nu sunt absolut esențiale pentru supraviețuire. Aceasta include sistemul de reproducere. Dacă corpul unei femei crede că se află într-o „stare de foame”, are sens că s-ar simți, de asemenea, că nu este momentul potrivit pentru a purta o sarcină.
2. Exercițiul cauzează eliberarea „hormonilor de stres”
Chiar și în rândul sportivelor care se antrenează greu și mănâncă din abundență, amenoreea este frecventă. Explicația biologică pentru aceasta constă în eliberarea „hormonilor de stres” care fac parte din răspunsul normal al organismului la exerciții. Acești „hormoni ai stresului” sunt similari cu cei eliberați în timpul situațiilor de „luptă sau fugă” și sunt, de asemenea, ceea ce îi face pe oameni să se simtă atât de bine după exerciții (euforie post-antrenament). Din păcate, acești „hormoni ai stresului” interferează cu producerea de către creier a hormonilor de reproducere necesari pentru a menține curgerea ciclului menstrual.
3. Amenoreea indusă de exerciții fizice are consecințe pe termen lung asupra sănătății
Cele mai multe femei nu se deranjează atât de mult atunci când perioadele lor încetează să vină. Și, de fapt, menstruația poate fi un mare inconvenient, în special pentru sportivii competitivi. Dar multe femei nu sunt conștiente de consecințele grave pe termen lung ale amenoreei induse de efort asupra sănătății.
Din cauza producției modificate a hormonilor de reproducere, femeile cu amenoree indusă de efort sunt deficitare în estrogeni. Estrogenul este unul dintre cei mai importanți hormoni feminini și, atunci când este prea puțin, riscurile pentru sănătate includ infertilitatea, atrofia vaginului și a sânului și osteoporoza (care poate duce la fracturi ale coloanei vertebrale, șoldului și a altor zone) . Amenoreea indusă de efort prelungit poate crește, de asemenea, riscul de atacuri de cord mai târziu în viață.
4. Amenoreea indusă de exerciții este un diagnostic de excludere
Înainte de începerea tratamentului, femeile cu amenoree indusă de efort trebuie evaluate de către medicul lor pentru alte posibile cauze ale perioadelor neregulate sau absente. Acestea includ sarcina, disfuncția tiroidiană, prolactinoamele (tumori benigne ale glandei pituitare) și menopauză prematură. Deoarece amenoreea indusă de efort este considerată un diagnostic de excludere, nu se poate presupune că exercițiul este vinovatul până când nu este eliminată orice altă cauză potențială.
5. Tratamentul restabilește estrogenul în corp
Odată confirmat diagnosticul, obiectivul principal al tratamentului este restabilirea nivelului de estrogen la nivelul normal. La multe femei, acest lucru poate fi realizat prin creșterea aportului caloric, astfel încât organismul să iasă din „starea de foame”. La femeile care sunt reticente în a-și crește caloriile, estrogenul poate fi administrat sub formă de pilule contraceptive sau plasturi. Poate fi administrat și ca terapie de substituție hormonală, similară cu cea utilizată de femeile aflate în postmenopauză. Astfel de tratamente vor proteja oasele unei femei de fracturile cauzate de osteoporoză, dar nu vor trata infertilitatea ei. Infertilitatea datorată amenoreei induse de efort poate fi tratată cu medicamente pentru fertilitate, dar dacă o femeie este subponderală, optimizarea greutății corporale prin îmbunătățirea aportului nutrițional înainte de a încerca să rămână gravidă este abordarea preferată.
- 5 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre postul intermitent și cancerul de sân - Reconsiderați cancerul de sân
- 12 lucruri din Fallout 4 nu ți le spun - dar chiar trebuie să știi Games The Guardian
- 15 lucruri pe care trebuie să le știți despre extensiile de gene
- 7 lucruri pe care trebuie să le știți despre tratarea prevenirii vergeturilor
- 8 lucruri pe care trebuie să le știți despre mușchiul Hercules; Fitness