Relațiile vin cu bagajele - iar unii dintre noi le poartă în jurul taliei.

Iubirea este răbdătoare. Iubirea este bunatate. Iubirea se îngrașă incredibil. Credeți sau nu, există o mulțime de „psihologici” psihologici, biologici, fiziologici și o mulțime de alte „-ogicale” de vină pentru greutatea adăugată pe care ați câștigat-o de-a lungul anilor din cauza relației dvs. Un studiu publicat în Jurnalul American de Epidemiologie îl susține.

comune

Cercetătorii au urmărit aproape 4.000 de cupluri cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani timp de 25 de ani (unii începând din 1986, alții în 1989). După un examen inițial, participanții au avut trei vizite de urmărire la aproximativ trei ani distanță, apoi un al cincilea examen între 2011 și 2013.

La începutul studiului, 23% dintre bărbați și 25% dintre femei erau obezi. Cercetătorii au descoperit că bărbații non-obezi ale căror soții au devenit obeze pe parcursul studiului au fost cu 78% mai predispuși să devină obezi în acea perioadă decât dacă soțiile lor nu s-ar fi îngrășat la fel de mult. La fel, femeile ale căror soți au devenit obezi au fost cu 89% mai expuse riscului de a dezvolta obezitate.

Și acest model funcționează invers. Deși nu mulți oameni care au început studiul obez au pierdut în greutate suficient pentru a fi considerați neobezi, atunci când au făcut-o, soțiile lor au fost mai predispuși să devină și ei neobezi.

Se pare că un partener vine într-adevăr cu o mulțime de bagaje - și cel mai probabil stă în jurul secțiunii medii. De ce altfel se mai numesc mânere de dragoste?

Citiți mai multe pentru mai multe motive pentru care relația dvs. vă face să câștigați în greutate cu explicațiile expertului și autorului în relații, Wendy Walsh, dr.

Răspunsuri de la o fată fierbinte: Pot să-mi încurajez fata.

Abordarea celui mai dificil dintre toate subiectele relației.

Îți petreci timpul diferit

„O nouă relație necesită timp - timp pe care îl petreceai la sală”, spune Walsh, „așa că din punct de vedere sociologic, va exista un factor de creștere în greutate doar prin faptul că nu ai la fel de mult timp liber”.

Gândiți-vă: dacă nu sunteți un drogat de sală și nu puteți trece cu adevărat ziua fără să scoateți 50 de burpee sau să trântiți prin unele impasuri, regimul dvs. de gimnastică poate fi ușor deraiat de perspectiva sexului - mai ales într-o nouă relație.

Doriți să petreceți cât mai mult timp împreună, așa că sunteți mai apți să economisiți activitățile cu care obișnuiați să vă umpleți ziua înainte de a obține o prietenă.

Dacă vă puteți raporta, verificați și aceste 10 antrenamente ab sub 10 minute; există întotdeauna timp în zi, trebuie doar să-l găsești sau să-l faci.

Guryanov Andrey/Shutterstock

Te joci în senzualitatea relației

„Principalii hormoni în joc atunci când oamenii fac relații sexuale, la debutul unei noi relații sau se îndrăgostesc sunt oxitocina și dopamina”, spune Walsh. Dar se comportă mai mult ca droguri în sistemul dumneavoastră. Acestea reduc stresul, induc relaxarea și îți calmează întregul corp.

„Nu te ridici din pat după ce faci sex cu cineva și spui:„ Voi fugi, a fost minunat! ”, Spune Walsh. - Vrei să faci un pui de somn după. Mai mult decât atât, este ușor să te prinzi în endorfine și emoții care se simt bine; o parte din această senzualitate îți aprinde toate simțurile.

„Vrei să ieși la o cină bogată în grăsimi, să bei vin delicios și să mănânci ciocolată - alimente care măresc întreaga experiență senzuală”, spune ea. Deoarece să fim reali, nu veți spune unei fete noi: „Hei, hai să rămânem și să facem salate”.

Jacob Filimonov/Shutterstock

Luna de miere s-a terminat

Psihologia evolutivă este convingătoare și super influentă. „Când ești singur, există un stres inconștient în care concurezi împotriva altor persoane de același sex pentru colegi”, explică Walsh.

Sunteți intrinsec mai motivați să vă antrenați și să arătați cât mai bine atunci când sunteți singur (nimic ca o despărțire proastă care vă va stimula în cea mai bună formă a vieții voastre). Evident, dacă ești îmbrăcat cu un partener pentru o porțiune grea a vieții tale, este mai ușor să cazi într-un stil de viață mai lipsit de abilități.

În același simbol, atunci când blochezi o relație și treci de „faza lunii de miere”, te simți confortabil unul lângă celălalt și s-ar putea să nu simți nevoia să-ți impresionezi iubita sau soția cu abs-ul tău cu șase pachete sau cu bicepsi masivi ca atunci când a început mai întâi să se întâlnească. De asemenea, vă simțiți confortabil într-un alt sens, și anume, vă simțiți confortabil petrecându-vă weekendurile confortabil pe canapea. Și știm cu toții că un maraton Netflix se potrivește cel mai bine cu consumul de alcool și consumul de alcool.

Puteți vedea unde se îndreaptă acest lucru ... Fiți atenți la schimbările comportamentului dvs., astfel încât „Netflix și chill” să nu devină de rigueur.

(Un) obiceiurile sănătoase sunt contagioase

Obiceiurile de sănătate sunt extrem de contagioase. De câte ori ați fost la o lovitură de sănătate care a fost deraiată de un prieten puternic, cu înclinație pentru milkshake-uri și Taco Bell noaptea târziu? Vestea bună este că funcționează și invers.

„Dacă nu ești o persoană sănătoasă, legătura cu cineva extrem de sănătos îți poate spori sănătatea”, spune Walsh.

Bucătarul casei are o mulțime de puteri pentru a înclina și cântarul. Dacă iubita sau soția dvs. gătesc în fiecare seară și nu sunt aprobate de Paleo sau nu sunt un exemplu strălucitor de mâncare sănătoasă, șansele sunt că nu vă preparați propria masă. (Dar ați putea: Încercați 50 dintre cele mai sănătoase rețete cunoscute de om.)

Jacob Lund/Shutterstock

Iubirea se îngrașă

„În relațiile ocazionale, pe termen scurt, este vorba mai mult de poftă decât de iubire”, spune Walsh. Nu sunteți investiți în obiceiurile alimentare. Să nu fiu direct, dar nu-ți pasă dacă ia prea mult sodiu și nu are suficientă proteină. Vă aflați în viața celuilalt pentru scurt timp înainte de a vă întoarce pe „piața de împerechere”.

Iubirea este diferită, dar există capcane similare. Sunteți în regulă, câștigând câteva kilograme în timp, pentru că vedeți dincolo de fizic, dar câteva kilograme aici și colo pot minge de zăpadă la 20.

Walsh spune că cel mai important lucru de realizat este că obiceiurile tale de sănătate sunt contagioase și că această fază nesănătoasă ar trebui să se transforme într-o fază de „începerea lucrului” în care voi doi legați, dar lucrați pentru a reveni la obiceiurile și interesele comune care sunt sănătoase.