Nu vă simțiți niciodată vinovați de covrigii aceia acoperiți cu ciocolată - asigurați-vă că sunt înmuși în ciocolată neagră, OK?
Vrei să știi adevărul despre ciocolată? Nu toate tipurile de ciocolată sunt create egale. Ciocolata neagră este campionul actual al produselor dulci datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate, ambalate într-o singură boabă de cacao minusculă, dar există încă câteva beneficii minunate de parcurs în întreaga familie de ciocolată. Aici, vă prezentăm de ce ciocolata este atât de bună pentru dvs. și atât de bună.
1. Este încărcat cu antioxidanți
Antioxidanții din ciocolată îmbunătățesc memoria și cunoașterea și reduc riscul de demență. De fapt, un studiu a constatat că consumul de ciocolată a îmbunătățit păstrarea memoriei pe termen scurt la adulții sănătoși, așa că există scuza dvs. pentru a lua o bomboană înainte de acea întâlnire importantă.
2. Vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă
Un studiu a constatat că extractul de cacao a ajutat de fapt la blocarea enzimelor care sunt responsabile de digestia organismului a grăsimilor și carbohidraților. Deci, dacă mâncați deja o dietă sănătoasă, relativ slabă în calorii, ciocolata vă poate ajuta doar să vă mențineți (sau chiar să pierdeți) greutatea. Heck da!
3. Ciocolata neagră îți face inima mai sănătoasă.
Studiile arată că ciocolata neagră (care conține mai multe flavonoide bune pentru tine decât ciocolata cu lapte) îți poate reduce tensiunea arterială în timp ce crește simultan HDL - nivelul bun de colesterol. Un studiu efectuat în Iordania a constatat că, cu cât oamenii consumă mai multă ciocolată neagră, cu atât tensiunea arterială este mai mică.
4. Limită pofta
Acest lucru s-ar putea să pară prea bun pentru a fi adevărat, dar consumul unei cantități mici de ciocolată în fiecare zi (Da, vă spunem că este mai mult decât OK să aveți o bucată mică de ciocolată neagră la fiecare. Singur. Ziua). pentru alte chestii dulci și chiar și gustări sărate.
5. S-ar putea să vă facă mai inteligent
Adevărat, juriul este încă pe această corelație, dar acest fapt distractiv de ciocolată ar putea să vă convingă: Țările cu cel mai mare consum de ciocolată pe cap de locuitor sunt, de asemenea, țările cu cei mai mulți câștigători ai Premiului Nobel! Destul de cool, corect?
- 5 motive pentru a-ți pierde vocea (și sfaturi pentru a o recupera) Metodistul Houston asupra sănătății
- 10 motive pentru a adăuga fructe Jujube în dieta ta; Revista Good Health
- 6 motive pentru care sporturile de echipă sunt bune pentru sănătatea ta Keck Medicine of USC
- 10 motive pentru care Toscana este bună pentru sănătatea ta! Ghiduri imobiliare Italia
- 5 motive pentru a adăuga semințe de chia în dieta ta - Blogul de sănătate al ionizatorului de apă TyentUSA