Mulți oameni iau suplimente alimentare în efortul de a se simți bine și de a rămâne sănătoși. Medicamentele pe bază de plante sau plante medicinale, numite și „produse naturale”, reprezintă un tip de supliment alimentar. Suplimentele alimentare pot veni sub formă de pastile, pulberi sau lichide și sunt disponibile pe scară largă. Deși există o mulțime de dovezi că suplimentele alimentare ajută la prevenirea și tratarea deficitului de nutrienți, există mult mai puține dovezi cu privire la utilitatea lor în prevenirea sau tratarea altor boli. Deci, sunt multe lucruri pe care nu le știm.

știe

Dacă vă gândiți sau utilizați un supliment alimentar, iată cinci sfaturi de luat în considerare.

Asumați-vă starea de sănătate fiind un consumator informat. Standardele pentru suplimentele de marketing sunt foarte diferite de standardele pentru medicamente. De exemplu, comercianții unui supliment nu trebuie să demonstreze Administrației pentru Alimente și Medicamente că este sigur sau că funcționează înainte de a ajunge pe rafturile magazinelor alimentare. Aflați ce spune dovezile științifice despre siguranța unui supliment alimentar și dacă acesta funcționează. Resursele de mai jos vă pot ajuta.

„Natural” nu înseamnă neapărat „sigur” De exemplu, ierburile de confrăție și cafeaua pot provoca leziuni grave ficatului. De asemenea, atunci când vedeți termenul „standardizat” (sau „verificat” sau „certificat”) pe sticlă, acesta nu garantează neapărat calitatea produsului sau coerența.

Interacțiunile sunt posibile. Unele suplimente alimentare pot interacționa cu medicamente (eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală) sau alte suplimente alimentare, iar unele pot avea efecte secundare pe cont propriu. Cercetările au arătat că St. Sunătoarea interacționează cu multe medicamente în moduri care pot interfera cu efectele lor intenționate, inclusiv antidepresive, pilule contraceptive, antiretrovirale utilizate pentru tratarea infecției cu HIV și altele.

Fiți conștienți de potențialul de contaminare. S-a constatat că unele suplimente conțin medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau alți compuși, în special în suplimentele alimentare comercializate pentru scăderea în greutate, sănătatea sexuală, inclusiv disfuncția erectilă și performanța atletică B sau B culturism.

Discutați cu furnizorii de servicii medicale. Spuneți furnizorilor de servicii medicale despre produsele sau practicile complementare de sănătate pe care le utilizați, inclusiv suplimentele alimentare. Acest lucru le va oferi o imagine completă a ceea ce faceți pentru a vă gestiona starea de sănătate și vă va asigura o îngrijire coordonată și sigură.