De Jerred Moon Obțineți actualizări gratuite ale noilor postări aici

bune sfaturi

O poveste rapidă

Am avut o mulțime de idei plutind în jurul valorii de o postare astăzi. Știi, ceva din „norma” pentru End of Three Fitness. Cu toate acestea, urăsc că există o normă ...Știați că mă gândesc la 90% din postările mele în timp ce lucrez? Există multe de spus despre a avea o muză.

Oricum, în seara asta întorceam niște vanilie pe care o împrumutasem de la un vecin pentru o rețetă de clătite paleo (pe care o voi împărți mâine) și am avut o epifanie. Nu am mai ieșit din zona mea de confort de ceva vreme. Da, am fost plat pe spate, gâfâind după aer și chiar m-am prăbușit o dată în această săptămână de pe picioarele mele care mi-au dat din cauza oboselii musculare, DAR asta nu înseamnă că am fost în afara zonei mele de confort.

Ce a provocat această epifanie? Greg.

Greg stă într-un loc pe care îmi place să-l numesc rezistență eliteville. Plămânii lui seamănă foarte mult cu bursucul de miere, nu dau nici un pic! L-am văzut pe acest tip alergând o mișcare de 5 minute după o cursă de încălzire de două mile, 4 × 400 sprinturi, 4 × 800 sprinturi, apoi a făcut un sprint rapid. Nebun!

Înapoi la povestea lor, eram la el acasă și i-am spus: „Greg dă-mi 5 sfaturi pentru un sub 20 de minute 5K”. Fără ezitare și o simplă privire spre cer, a scuipat câteva sfaturi destul de impresionante în aproximativ 22 de secunde. Știi cum știu asta înseamnă că știe despre ce vorbește? Albert Einstein.

„Dacă nu o poți explica simplu, nu o înțelegi suficient de bine”

Doar oamenii care vă pot explica rapid și simplu ceva, sunt cei care știu despre ce vorbesc. Dacă aș pune această întrebare unui sportiv de rezistență mediocru, probabil aș fi primit un răspuns de genul „Ei bine, depinde ... bla, bla, bla”.