modalități

Oamenii caută să își detoxifice în mod natural corpul de sute, dacă nu chiar de mii de ani. Culturile antice din Europa și Asia practicau tehnici regulate de curățare pentru a îmbunătăți echilibrul dintre minte și corp. Aceste metode de detoxifiere au fost adesea utilizate împreună cu activități fizice, cum ar fi yoga și activități mentale, cum ar fi meditația. Păstrarea corpului și a minții curate și clare s-a spus că este cheia pentru o viață lungă și fericită.

Astăzi, oamenii aleg în continuare să-și detoxifice corpul pentru a arăta și a se simți cel mai bine. Dietele moderne includ, de obicei, o mulțime de alimente procesate care pot provoca acumularea de toxine în timp. Detoxifierea corpului poate fi una dintre cele mai bune modalități de a-i restabili echilibrul natural. Din păcate, nu toate metodele de detoxifiere sunt create egale. Încercați una dintre aceste modalități sigure și eficiente de detoxifiere a corpului în mod natural.

Calea # 1: Rapid.

Ficatul tău joacă un rol cheie în filtrarea toxinelor din sângele tău, dar și alte organe precum rinichii, plămânii și intestinele joacă un rol în acest proces. Un sistem digestiv compromis nu va filtra eficient aceste toxine din sânge. O modalitate populară de a porni procesul de detoxifiere a corpului este de a efectua postul intermitent. Acest lucru se poate face într-unul din cele două moduri.

Unii oameni preferă să facă un post zilnic. Pentru a face acest lucru, își limitează aportul de calorii la o perioadă de timp stabilită în fiecare zi, de obicei un bloc de 8 ore. De exemplu, s-ar putea mânca între prânz și 20:00 în fiecare zi și să postească de la 20:00 până a doua zi la prânz.

Un alt mod popular în care oamenii aleg să postească este restricționarea puternică a aportului de calorii timp de 2 până la 3 zile. În unele cazuri, acest lucru înseamnă să consumați doar apă, în timp ce în alte cazuri, oamenii aleg să încorporeze suc de fructe în dietele lor. Dacă alegeți să mergeți pe această cale, experții vă recomandă să beți sucuri proaspete stoarse pe care le faceți acasă, mai degrabă decât sucuri cumpărate comercial. Sucurile cumpărate în magazin au adesea o mulțime de zaharuri adăugate, ceea ce le face o alegere slabă pentru o persoană conștientă de sănătate.

Calea # 2: Creșteți fluxul de sânge.

O altă modalitate de a stimula sistemele naturale de detoxifiere a corpului este creșterea fluxului sanguin al corpului. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la creșterea fluxului sanguin și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.

O rolă de spumă poate fi un instrument excelent de utilizat împreună cu exercițiile. Redați-vă mușchii zilnic pentru a crește circulația și a stimula fluxul sanguin, stimulând ficatul și sistemul digestiv și ajutând la accelerarea eliminării toxinelor din fluxul sanguin.

Modul 3: Curățați-vă dieta.

O altă modalitate excelentă de a elimina toxinele din corp este curățarea dietei. Decupați substanțe precum cofeina, alcoolul și nicotina. Limitați aportul de zaharuri rafinate și grăsimi saturate. Aceasta înseamnă că ar trebui să evitați majoritatea alimentelor procesate în timpul detoxifierii. O alimentație curată vă va facilita detoxifierea naturală a corpului. Odată ce detoxifierea inițială este completă, este o idee bună să mențineți alimentația curată pentru a menține acest nivel scăzut de toxine în corpul dumneavoastră.

Modul # 4: Utilizați produse de curățare naturale.

O modalitate adesea trecută cu vederea de detoxifiere a corpului dvs. este limitarea numărului de toxine cu care intrați în contact zilnic. În acest timp, ar trebui să limitați utilizarea produselor de curățare comerciale. Aceasta include lucruri precum produsele de curățat pentru uz casnic pline cu substanțe chimice dure. Alegeți în schimb un substitut natural.

Multor oameni le place să folosească uleiuri esențiale, cum ar fi un produs de curățat pentru gospodărie Thieves, în locul produselor de curățare pe bază de chimicale. Thieves Cleaner este alcătuit din ulei de cuișoare, scorțișoară, lămâie și eucalipt. Împreună, aceste uleiuri pot curăța în mod natural aproape orice suprafață din casa ta.

Modul 5: Limitați stresul.

Deși acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, minimizarea nivelului de stres poate contribui mult la menținerea echilibrului corpului. Stresul declanșează eliberarea de cortizol, un hormon care a fost legat de nenumărate efecte negative asupra sănătății dumneavoastră. Aceste negative includ creșterea în greutate, creșterea tensiunii arteriale, colesterol ridicat și boli de inimă. Limitarea cantității de cortizol din fluxul sanguin poate contribui mult la a vă ajuta corpul să scape de alte toxine.

Pentru a afla mai multe despre îmbunătățirea sănătății generale în mod natural, consultați site-ul nostru web sau contactați unul dintre angajații noștri cunoscuți. Echipa noastră de la Pure Luxe Medical se angajează să ajute toți clienții noștri să ducă un stil de viață sănătos și durabil.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Bună, bine ai venit la Pure Luxe Medical! Suntem încântați că sunteți interesat de tratamentul IPL/fotofacial. Este un tratament excelent pentru petele maronii, venele faciale și rozaceea.

Având în mod oficial sezonul de sărbători, este foarte ușor să ne lăsăm garda jos, să abandonăm orice stăpânire de sine, să ne răsfățăm în sărbătoare după sărbătoare și chiar să încetăm să respectăm acel regim strict de îngrijire a pielii pe care am muncit atât de mult să-l stabilim tot timpul anului.

Iată chestia despre riduri și linii fine - nimeni nu le dorește, dar toată lumea le primește.

Aflați cum să păstrați un aspect tânăr.

Există sute, dacă nu chiar mii de produse de îngrijire a pielii pe piață. Cum puteți spune ce produse sunt de înaltă calitate și care sunt o risipă de bani?

Aflați despre cele mai bune 5 seruri pentru piele de pe piață!