Cercurile întunecate reprezintă o preocupare semnificativă pentru frumusețe și sănătate. Cu siguranță nu ți-ar plăcea oamenii care vin la tine și îți spun că pielea de sub ochi se întunecă. Este ca o rușine pentru fața ta frumoasă.

vitamine

Dacă te gândești că cercurile întunecate se întâmplă pentru că ești un animal nocturn, nu este cu adevărat adevărat. Este un stigmat care se atașează că cercurile întunecate prezente sub ochi se datorează unor ore deficitare de somn. Obiceiurile proaste de somn sunt doar unul dintre multele motive. Cearcanele sunt, de asemenea, rezultatul alergiilor, al congestiei nazale și, uneori, chiar și din cauza naturii ereditare.

Cercurile întunecate sunt o indicație că ați încetat să vă îngrijiți. Se datorează în principal programelor de viață rapide și aglomerate în care nu aveți timp să vă concentrați asupra sănătății și frumuseții noastre. Prin urmare, trebuie să începeți imediat. Vitaminele sunt de fapt utile pentru tratarea cearcănelor. Acest articol vă va ajuta cu cele mai bune vitamine pentru cearcăne sub ochi. Cearcanele nu pot fi, de asemenea, văzute ca o caracteristică specială pentru orice vârstă. Acestea afectează toate generațiile, dar apar mai ales de la secții până la maturitate. Stresul este cu siguranță unul dintre motivele principale din spatele formării cearcănelor.

Dar motivul obișnuit al cearcănelor este deficitul de vitamine din corpul dumneavoastră. Vitaminele ajută enorm să scape de cearcănele de sub ochi. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că vă schimbați dieta și creșteți aportul de vitamine și suplimente pentru a șterge cearcănele. De asemenea, puteți alege să folosiți creme pentru piele cu bogăție de vitamine pentru a ajuta cearcănele să dispară. Aveți grijă însă la duplicarea produselor sau consultați-vă cu specialistul în piele înainte de a utiliza astfel de produse. De asemenea, discutați cu dieteticianul planul dvs. de dietă care conține vitamine, deoarece oricare dintre aporturile mai mult sau mai puține decât cantitatea necesară poate fi, de asemenea, un motiv de rău sau preocupări pentru dvs.

A avea o dietă sănătoasă și echilibrată va aduce cu siguranță un avantaj la îndepărtarea cercurilor negre de sub ochi. Deoarece o dietă constantă conține toate mineralele esențiale, nutrienții și vitaminele sunt cerința de bază pentru ca pielea să-și păstreze starea de strălucire. Prin urmare, dacă este cazul că sunteți înclinat spre junk și fast-food și sunteți un iubitor al acestor alimente de stradă, dieta dvs. ar lipsi cu siguranță vitamine esențiale și sănătoase. Treptat, cu trecerea cuvenită a timpului, cercurile întunecate ar începe să apară sub ochi, ceea ce va perturba în continuare aspectul și personalitatea generală. Se recomandă astfel să începeți să includeți legume, fructe și produse lactate esențiale pentru vindecarea cearcănelor sub ochi. Prin urmare, citiți înainte pentru a cunoaște vitaminele de luat pentru cercurile întunecate de sub ochi.

5 vitamine cruciale pentru lupta împotriva cercurilor întunecate:

Iată cele mai bune cinci vitamine care susțin și fac minuni pentru a elimina cearcănele de sub ochi. Cele cinci vitamine esențiale care ajută la lupta împotriva cearcănelor rele sunt vitamina K, vitamina C, vitamina A, vitamina B3 și vitamina B12. Aceste vitamine contribuie la creșterea circulației sângelui în sânge, la reducerea îmbătrânirii printr-un flux sanguin bun și aprofundat, împreună cu eliberarea efectului antiinflamator.

1. Vitamina K pentru cercurile întunecate:

Se știe că vitamina K este o vitamină liposolubilă. Vitamina este numită după cuvântul său german similar, care este înțeles ca denotând coagulare. Acest nume este păstrat deoarece este o caracteristică principală a vitaminei. Se spune că are efecte pozitive și face minuni la reducerea cearcănelor.

Cum ajută?

  • Vitamina K are obligația majoră pentru coagularea sângelui în corpul nostru. În mod specific, dacă circulația sângelui în jurul ochilor nu este adecvată și suficient de bună, sângele se poate scurge și poate începe să se strângă sub ochi, oferindu-i o vânătaie întunecată, asemănătoare umbrelor.
  • În cazul în care cercurile întunecate apar din cauza hemostazei care se referă la întreruperea fluxului sanguin în zona afectată, atunci vitamina K este ceea ce aveți nevoie.
  • Cercurile întunecate sunt de obicei rezultatul leziunilor capilare care se întâmplă din cauza alergiilor, deshidratării sau chiar expunerii la lumina soarelui. Vitamina K este considerată excepțională pentru proprietatea sa de coagulare a sângelui. Prin urmare, orice problemă legată de aportul de sânge poate fi rezolvată.
  • Prin urmare, are grijă ca circulația sângelui în jurul ochilor să fie perfectă, iar coagularea să aibă loc în modul corect, fără probleme.

Beneficii și utilizări:

  • Cremele bogate în vitamina K sunt disponibile pe piață. Trebuie să începeți să le aplicați în mod regulat. Vitamina K pentru cearcăne funcționează ca o minune. Nu uitați să testați crema înainte de utilizare regulată și consultați un specialist în piele dacă reacționează anormal.

Sursă:

  • Legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, spanac etc. iar fructele precum căpșunile, kiwi și avocado, sunt surse bogate de vitamina K.

2. Vitamina C pentru cercurile întunecate:

Vitamina C este un ingredient și o vitamină perfectă pentru toate aspectele de frumusețe și sănătate, inclusiv pentru cercurile întunecate din jurul ochilor. Această vitamină pentru cearcănele din jurul ochilor este o soluție excelentă datorită proprietăților sale antioxidante din spate. Aceasta acționează și ca secretul din spatele pielii proaspete și strălucitoare. Prin urmare, cearcanele pot fi ușor tratate cu vitamina c.

Cum ajută?

  • Pielea noastră conține un compus numit colagen, care este responsabil pentru etanșeitatea acestuia. Vitamina c crește nivelurile de colagen datorită cărora pielea pare plină și învățată.
  • De asemenea, expunerea la lumina soarelui înrăutățește cearcănele și, de asemenea, accelerează îmbătrânirea. Vitamina c previne deteriorarea pielii cauzate de soare și, de asemenea, o protejează de radicalii liberi.

Beneficii și utilizări:

  • Vitamina C este prezentă în abundență în acidul L - ascorbic, care este o combinație excelentă de vitamina k și vitamina c. Cremele de piele cu această combinație sunt cele mai bune pentru cearcăne.
  • Vitamina C este prezentă și în fructe, care este cel mai bun mod de a scăpa de cearcăne.
  • Vitamina C nu trebuie administrată în formă pură. Reacționează cu oxigenul prezent în aer, suferă o oxidare care crește daunele cauzate pielii din cauza radicalilor liberi.
  • Vitamina C nu este niciodată disponibilă sub formă pură. Veți găsi întotdeauna că concentrația de vitamina C este undeva la aproximativ 5% în orice creme pe care le cumpărați.
  • Cel mai bun mod de a lua vitamina C este să o combinați cu fierul. Fierul este, de asemenea, esențial pentru a elimina cearcănele. Deficitul de fier face pielea palidă. Venele de sub ochi ies afară, făcându-l să pară mai întunecat.
  • Dar vitamina C este disponibilă sub formă de seruri și creme fără îndoială de bună calitate, care s-au dovedit a fi eficiente
  • Puteți pregăti un ser de vitamina C pentru cearcănele dvs. chiar acasă. Este fără efort și foarte eficient.

Ser de vitamina C

Ingrediente:

  • pulbere pură de vitamina C
  • glicerină
  • apa distilata
  • capsule de vitamina E

Metodă:

  • În primul rând, dizolvați praful de vitamina C complet în apa distilată.
  • Dacă utilizați doar apă și vitamina C, ați terminat. Dar trebuie să păstrați acest lucru în frigider pentru a rezista până la 2 săptămâni sau mai mult.
  • Dar dacă utilizați glicerină, va trebui să dizolvați vitamina C în cantitatea mai mică de apă, apoi adăugați glicerină, amestecați-o corect și păstrați-o. Această versiune va dura o lună sau mai mult
  • Înțepați o capsulă de vitamina E și apoi puneți-o în amestecul de apă distilată. Vitamina E ajută la stabilizarea serului astfel încât să dureze câteva zile.

Mod de utilizare:

  • După ce vă curățați corect fața, aplicați serul pe față înainte de a dormi. Hidratează-te pentru a evita orice furnicături sau senzație de arsură.

Surse:

  • Vitamina C se găsește abundent în citrice precum lămâia, portocala, strugurii etc.
  • Fierul se găsește în principal în cantități mari în legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul.

3. Vitaminele E și A pentru cercurile întunecate:

Vitamina E și A, atunci când sunt combinate, au efecte drastice asupra cercului întunecat. Combinația funcționează foarte eficient. Vitamina e pentru cearcăne este bine cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare și proprietățile sale anti-îmbătrânire. Funcționează de minune asupra erupțiilor cutanate, ridurilor și cearcănelor.

Cum ajută?

Surse:

  • Vitamina A se găsește în verdeață cu frunze, ouă, dovleci, ficat, unele fructe și unele creme pentru piele.
  • Alimentele bogate în vitamina E sunt măslinele, sparanghelul, unele fructe, verdeața cu frunze și cremele pentru piele.

4. Vitamina B3 ca soluție pentru cercurile întunecate:

Vitaminele B sunt excelente pentru a reduce și elimina cearcănele. Lucrează pe ochi pufosi, care sunt principalul motiv pentru crearea cearcănelor sub zonele ochilor. În acest moment, ele reduc și reținerea apei. Există diferite tipuri de vitamine B care pot lucra împreună pentru a asigura problema cercurilor întunecate. Printre acestea, asigurați-vă că nu omiteți niciunul dintre vitaminele pe care să le luați pentru cercurile întunecate de sub ochi. Alimentele precum iaurtul grecesc sunt benefice pentru tratamentul cercului întunecat cu vitamina B3 și B6. Mai mult, alimentele precum spanacul (cu B6 și B9), nucile (cu B1, B6 și B7) împreună cu stridiile (B12) sunt excelente pentru reducerea cearcănelor și a umflăturilor în jurul zonelor oculare.

Cunoscută și sub numele de niacină, această vitamină este un element vital necesar pentru eliminarea cercului întunecat, datorită beneficiilor sale multiple.

Cum ajută?

  • Vitamina B3 este responsabilă în principal pentru protejarea pielii împotriva oricăror efecte adverse ale razelor solare.
  • Dacă este consumată corespunzător, această vitamină poate inversa decolorarea pielii, care este un semn al îmbătrânirii.
  • De asemenea, îmbunătățește mișcarea sângelui în interiorul corpului, care este esențială pentru a reduce pigmentarea întunecată a pielii noastre.
  • De asemenea, combate inflamațiile și reglează nivelul sângelui.

Beneficii și utilizări:

  • Suplimentele cu vitamina B3 sunt disponibile pe piață. Dacă nu, puteți mânca și alimente bogate în vitamina b3
  • Avocado este încărcat cu mai mulți nutrienți, cum ar fi potasiu, fibre, folat, vitamina B și vitamina E, care ajută la luminarea umbrelor întunecate. Nu numai că este bun pentru guacamol, dar poate servi și ca ajutor anti-îmbătrânire. Puteți așeza felii de avocado copt sub fiecare ochi sau puteți face un amestec de 3 felii de avocado și cinci picături de ulei de migdale și amestecați-le împreună pentru a forma pasta.

Surse:

  • Vitamina b3 este abundentă în alimente precum porc, pește, pui, mazăre verde, ciuperci, arahide, avocado și semințe de floarea soarelui.

5. Vitamina B12 ca un mare ajutor pentru cercurile întunecate:

Vitamina B12 este una dintre cele mai populare vitamine și este bine cunoscută pentru mai multe avantaje la care aderă. Este o componentă crucială pentru reducerea cearcănelor din jurul ochilor. Această vitamină este solubilă în apă și, prin urmare, poate fi păstrată pentru un anumit timp de câțiva ani lungi. În plus, în plus, vitamina B12 acționează și ca un stimulator al pielii pentru repararea celulelor deteriorate și elimină cearcănele de sub ochi ca un miracol.

Cum ajută?

  • Vitamina B12 este un stimulent pentru formarea de noi celule care declanșează și formarea de sânge. Astfel, pielea rămâne moale și suplă, ceea ce face mai ușoară reducerea cearcănelor.
  • Dacă dieta dumneavoastră are un deficit de vitamina B12, este posibil să suferiți de anemie. În timp ce vă aflați în această stare, pielea dvs. devine palidă și arătați epuizată. Și atunci cearcanele devin mai evidente.
  • Vitamina b12 tratează, de asemenea, multiple probleme ale pielii, cum ar fi eczeme, pete albe neregulate etc. Dacă vitamina B12 este consumată cu proporția corectă de vitamina B, funcționează bine și pentru a reduce uscăciunea, roșeața și problemele legate de acnee.
  • Vitamina b12 joacă, de asemenea, un rol primordial în îmbunătățirea metabolismului corpului.

Surse:

  • Vitamina B 12 poate fi găsită în produsele alimentare, cum ar fi brânza, carnea musculară, ficatul, ouăle din carne, peștele și produsele legate de lapte.
  • Mai mult, o putem găsi și în laptele de soia fortificat, drojdia fortificată și anumite frunze de mare sunt o sursă excelentă de vitamina B12 pentru persoanele vegetariene.

Sfaturi suplimentare Vitamine pentru cercurile întunecate:

  • Vitaminele pot fi de mare ajutor în reducerea cearcănelor, cu condiția să le luați corect. Există anumite sfaturi și trucuri de urmat pentru cele mai bune vitamine pentru cercurile întunecate.
  • Dieta este o soluție eficientă și imediată pentru toate problemele de sănătate. Includeți toate vitaminele menționate mai sus în mesele dvs. este o necesitate pentru diferite surse și vitamine bune pentru cearcănele de sub ochi. Legume cu frunze verzi, fructe etc. sunt surse excelente de aproape toate vitaminele.
  • Suplimentele nu sunt de încredere. Este mai bine să mergeți pe calea și soluțiile naturale, în loc să luați medicamente sau să aplicați creme bogate în vitamine. Este acceptabil atunci când cearcănele tale se află într-o stare teribilă. Dar, în măsura în care este posibil și posibil, încercați să includeți vitamine în dieta dumneavoastră.
  • Începe să dormi bine. Lucrează la obiceiurile tale de somn. Este necesar un minim de 6 ore de somn adecvat, nu numai pentru îndepărtarea cearcănelor, ci și pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate.

  • Începeți să faceți o diagramă a dietei și includeți toate vitaminele esențiale și necesare în regimul zilnic. Acestea par mai avantajoase și orientate spre soluție, pe măsură ce cearcănele încep să se reducă în cele din urmă. Vitaminele pentru a reduce cearcănele sub ochi funcționează ca magia.
  • Pungile de ceai sunt un alt mod fantastic de a scăpa de cearcăne. Ceaiul conține cofeină și antioxidanți, care sunt foarte utili pentru eliminarea cearcănelor împreună cu umflăturile de sub ochi. Ceaiul obține acest rezultat prin micșorarea vaselor de sânge și reducerea retenției de lichide. Taninurile, în special, contribuie la reducerea umflăturii și decolorării. Așezați două pungi de ceai în frigider. După ce s-au răcit, puneți-i o vreme pe ochi și spălați-vă fața mai târziu.
  • De asemenea, puteți utiliza tehnica lingurii răcite. Luați două linguri și păstrați-le la frigider. Lasă-le să se răcească o vreme. Odată ce sunt suficient de reci, scoateți-le și puneți unul peste fiecare ochi. Acest lucru vă va calma vasele de sânge din jurul ochilor, iar cearcănele vor dispărea treptat.

Acest articol vă ajută cu câteva vitamine esențiale care funcționează într-un mod excelent pentru a reduce cearcănele și pentru a vă ajuta să arătați mai frumos decât înainte. Puteți include cu ușurință aceste alimente sau ingrediente în mesele dvs. zilnice, deoarece acestea sunt încărcate cu vitamine esențiale și îndeplinesc cerințele zilnice. În plus, acestea ajută la menținerea sănătății, reducând cearcănele sub ochi. După cum am observat, vitaminele care ajută la cercurile întunecate sunt soluția cea mai bună și perfectă.

V-am oferit soluția perfectă și naturală pentru a scăpa de cercurile întunecate care vă strică fața frumoasă. Vitaminele au fost întotdeauna esențiale pentru organism din nenumărate motive și avantaje pe care le dețin. Cearcanele sunt unul dintre ele. Puteți include cu ușurință vitaminele în dieta dumneavoastră. Se găsesc în mâncarea de zi cu zi și nu au nevoie de eforturi individuale.

Pe lângă aceste beneficii, vitaminele se ocupă și de toate, inclusiv de circulația sângelui în corpul dumneavoastră până la generarea de celule noi. Tot ce trebuie să fii este să urmezi și să fii regulat în această rutină și să ai grijă de tine. Un pic de răsfăț este tot ceea ce trebuie să faci și o față strălucitoare nu este departe.

întrebări frecvente

Î. Cum putem folosi vitamina E pentru a reduce cercurile întunecate?

A. Vitamina E este disponibilă sub formă de ulei, precum și gel pe piață. Este recomandat să utilizați capsulele cu gel de vitamina E în locul ochilor. Trebuie să înțepați capsula, astfel încât gelul să răsară. Masați ușor acest gel în jurul ochilor cu mișcare ușoară și circulară pentru rezultate imediate și eficiente.

Î. Cum se elimină în mod natural cercurile întunecate?

A. Cearcanele pot fi îndepărtate și eliminate în mod natural cu ajutorul unei diete adecvate. Dacă mâncați fructe bogate în vitamine, cearcănele vor dispărea în întregime cu timpul. De asemenea, puteți alege să aplicați o combinație de suc de castraveți și suc de lămâie peste cearcănele voastre. Lăsați-l ca atare pentru o vreme și apoi spălați-l. Dacă faci această rutină în mod regulat, vei observa că cearcanele tale au dispărut. Acest lucru se datorează faptului că castraveții și lămâia sunt citrice și conțin multă vitamina C, care este potrivită pentru îndepărtarea cearcănelor

Î. Există remedii rapide la domiciliu pentru a scăpa de cercurile întunecate?

A. Există multe sfaturi mici, dar eficiente pentru a scăpa de cercurile întunecate. Radeți cartofii astfel încât sucul să fie extras. Înmuiați o minge de bumbac și aplicați sucul de cartofi peste cearcănele voastre. Puteți folosi, de asemenea, suc de roșii în acest scop.