HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

care

Cine este gata să lase aceste 365 de zile în urmă?

Dar, deși am putea fi gata să îmbrățișăm noul an cu brațele deschise, există o greșeală pe care mulți dintre noi o vom aduce probabil: concentrarea asupra unei rezoluții greșite.

Datele arată că mulți dintre noi ne vom angaja să slăbim. Cu toate acestea, problema cu concentrarea exclusivă pe scară este că nu este neapărat benefică sau indicativă pentru bunăstarea noastră. Ca să nu mai vorbim de faptul că concentrarea asupra mărimii pantalonilor ne poate face să ignorăm toate celelalte aspecte ale sănătății (cum ar fi stima de sine sau empatia, de exemplu).

Desigur, dacă pierderea în greutate este imperativă pentru sănătatea dumneavoastră fizică, este necesar să îndepliniți aceste obiective și să urmați un plan prezentat de un medic. Dar dacă căutați o modalitate de a acorda prioritate bunăstării, există opțiuni suplimentare.

Am adunat câteva rezoluții sănătoase care nu au nimic de-a face cu scăderea kilogramelor. Verificați-le mai jos și apoi promiteți să faceți din anul acesta cel mai bun din toate timpurile.