Chicken McNugget de 40 de bucăți este cea mai substanțială masă disponibilă la McDonald’s, conform numărului de calorii publicat de lanțul de fast-food. La 1.880 de calorii, suficientă energie este ambalată în 40 de pepite de pui pentru a oferi masa de prânz unei familii sau unui grup de prieteni și aproape de aportul caloric mediu zilnic recomandat pentru o persoană. Micul dejun mare cu prăjituri calde și un biscuit mare este al doilea în meniu, cu 1.310 calorii.

meniu

Wall St. 24/7 a analizat aproximativ 500 de articole din meniu McDonald’s, inclusiv burgeri, sandvișuri, salate, băuturi și flori, pentru a determina cele mai calorii opțiuni disponibile la gigantul fast food. Cele mai multe dintre alimentele cu cele mai multe calorii de la McDonald’s sunt sandvișuri mai mari, cum ar fi clubul de pui sau articole cu porții mari, cum ar fi Chicken McNugget de 40 de bucăți.

Dimensiunea articolului nu este singurul factor în numărul său de calorii. McFlurry de 16 uncii cu M&M conține 930 de calorii, iar Large Oreo Frappe conține 810. În timp ce fiecare dintre aceste băuturi este egală cu aproximativ jumătate din aportul zilnic recomandat de 2.000 până la 2.800 de calorii, deoarece băuturile ar putea fi doar o parte din mult masa mai mare. Un sandviș de pui, cartofi prăjiți mijlocii și un McFlurry - o comandă de prânz complet plauzibilă la McDonald’s și probabil una din cele trei mese pe zi - are peste 2.000 de calorii.

Mesele McDonald’s au mai multe calorii decât mâncărurile gătite acasă și, de asemenea, mâncarea servită în majoritatea lanțurilor de tip fast-food. Dar, în timp ce epidemia de obezitate din Statele Unite este legată pe scară largă de consumul ridicat de calorii, niciun studiu nu demonstrează o legătură directă între McDonald’s în mod specific și rezultatele negative asupra sănătății. Cercetările academice arată, totuși, concentrații mari de obezitate și alte rezultate negative asupra sănătății în zonele în care există concentrații mari de restaurante de tip fast-food de orice tip.

Caloriile reprezintă cantitatea de energie pe care un corp o poate genera dintr-o anumită porție de alimente. Carbohidrații, grăsimile și proteinele sunt toate procesate de organism pentru a genera energie sau calorii. Prin urmare, întrucât energia poate proveni din diferite surse de alimente cu beneficii nutriționale variate, caloriile singure nu spun povestea completă. Un articol cu ​​relativ puține calorii, de exemplu, poate avea mai mult sodiu decât o alternativă cu calorii mai ridicate. Cu 630 de calorii, Sandwich-ul Premium la grătar de pui cu bacon Clubhouse oferă ceea ce ar constitui o masă obișnuită în număr de calorii. Cu 1.740 de miligrame de sodiu, totuși, sandvișul are aproape cel mai mult sodiu din meniu.

Pentru a identifica cele 50 de elemente de meniu McDonald’s cu cele mai multe calorii, Wall St. informații nutriționale revizuite pentru 500 de elemente de meniu, așa cum sunt listate în McDonald’s Corp. Site-ul (NYSE: MCD). Pentru articolele de marcă similară cu valoare calorică egală - Quarter Pounder with Cheese și Quarter Pounder Deluxe, de exemplu - a fost luat în considerare un singur articol. Grăsimile și carbohidrații măsurați în grame și sodiul măsurat în miligrame provin și de la McDonald’s.

Acestea sunt cele mai importante 50 de elemente de meniu McDonald’s.

50. Bagel cu bacon, ou și brânză
> Calorii: 570
> Grăsime: 27 g
> Carbohidrați: 55 g
> Sodiu: 1.290 mg

49. Frappe Chocolate Chip (Medium)
> Calorii: 580
> Grăsime: 25 g
> Carbohidrați: 84 g
> Sodiu: 150 mg

48. Biscuit cu bacon, ou și brânză (biscuit de dimensiuni mari)
> Calorii: 580
> Grăsime: 31 g
> Carbohidrați: 55 g
> Sodiu: 1.630 mg

47. Shamrock McCafe Shake (mediu)
> Calorii: 580
> Grăsime: 17 g
> Carbohidrați: 95 g
> Sodiu: 170 mg

46. ​​Oreo Frappe (mediu)
> Calorii: 580
> Grăsime: în vârstă de 21 de ani
> Carbohidrați: 91 g
> Sodiu: 180 mg

45. Limonadă de căpșuni congelate în stil sudic (extra mare)
> Calorii: 580
> Grăsime: 0 g
> Carbohidrați: 155 g
> Sodiu: 390 mg

44. Premium McWrap Chicken Sweet Chili (Buttermilk Crispy)
> Calorii: 580
> Grăsime: 25 g
> Carbohidrați: 63 g
> Sodiu: 1.160 mg

43. Sandwich de pui crocant din zeama premium
> Calorii: 580
> Grăsime: 24 de ani
> Carbohidrați: 62 g
> Sodiu: 900 mg

42. Biscuit de cârnați cu albușuri de ou (biscuit de dimensiuni mari)
> Calorii: 600
> Grăsime: 36 g
> Carbohidrați: 52 g
> Sodiu: 1.420 mg

41. Quarton Pounder Bacon & Cheese +
> Calorii: 600
> Grăsime: 29 g
> Carbohidrați: 47 g
> Sodiu: 1.370 mg

40. Shake Vanilla McCafe (mediu)
> Calorii: 610
> Grăsime: 18 ani
> Carbohidrați: 100 g
> Sodiu: 190 mg

39. Premium McWrap Chicken & Ranch (Crocant)
> Calorii: 610

> Grăsime: 31 g
> Carbohidrați: 56 g
> Sodiu: 1.350 mg

38. Sandwich Premium Crispy Chicken Ranch BLT
> Calorii: 610
> Grăsime: 28 g
> Carbohidrați: 57 g
> Sodiu: 1.400 mg

37. Quarter Pounder Bacon Ranch Habanero +
> Calorii: 610
> Grăsime: 31 g
> Carbohidrați: 46 g
> Sodiu: 1,180 mg

36. Shake Strawberry McCafe (mediu)
> Calorii: 630
> Grăsime: 18 ani
> Carbohidrați: 103 g
> Sodiu: 190 mg

35. Sandwich premium Club cu bacon de pui la grătar
> Calorii: 630
> Grăsime: 26 g
> Carbohidrați: 50 g
> Sodiu: 1.740 mg

34. Shake McCafe cu ciocolată (mediu)
> Calorii: 640
> Grăsime: 18 ani
> Carbohidrați: 104 g
> Sodiu: 280 mg

33. Bagel cu friptură, ou și brânză
> Calorii: 640
> Grăsime: 31 g
> Carbohidrați: 56 g
> Sodiu: 1.480 mg

32. Premium McWrap Chicken & Bacon (Crocant)
> Calorii: 640
> Grăsime: 32 g
> Carbohidrați: 56 g
> Sodiu: 1.550 mg

31. McFlurry cu bomboane de ciocolată M&M (12 fl oz cup)
> Calorii: 650
> Grăsime: 23 g
> Carbohidrați: 96 g
> Sodiu: 180 mg

30. Premium McWrap Chicken & Ranch (Buttermilk Crispy)
> Calorii: 650
> Grăsime: 33 g
> Carbohidrați: 58 g
> Sodiu: 1.240 mg

29. Mic dejun mare cu albușuri de ou (biscuiți de dimensiuni normale)
> Calorii: 660
> Grăsime: 40 g
> Carbohidrați: 49 g
> Sodiu: 1.470 mg

28. Frappe Mocha (mare)
> Calorii: 670
> Grăsime: 26 g
> Carbohidrați: 97 g
> Sodiu: 190 mg

27. Premium McWrap Southwest Chicken (Crispy)
> Calorii: 670
> Grăsime: 32 g
> Carbohidrați: 68 g
> Sodiu: 1.470 mg

26. Premium McWrap Chicken & Bacon (Buttermilk Crispy)
> Calorii: 680
> Grăsime: 34 g
> Carbohidrați: 58 g
> Sodiu: 1.440 mg

25. McFlurry cu OREO Cookies (16 fl oz cup)
> Calorii: 690
> Grăsime: 23 g
> Carbohidrați: 106 g
> Sodiu: 350 mg

24. Mic dejun mare (biscuiți de dimensiuni normale)
> Calorii: 730
> Grăsime: 48 g
> Carbohidrați: 49 g
> Sodiu: 1.420 mg

23. Steakhouse Sirloin Third Pound Burger
> Calorii: 730
> Grăsime: 36 g
> Carbohidrați: 62 g
> Sodiu: 1.550 mg

22. Bacon Clubhouse Burger
> Calorii: 740
> Grăsime: 42 g
> Carbohidrați: 51 g
> Sodiu: 1.470 mg

21. Frappe Chocolate Chip (mare)
> Calorii: 750
> Grăsime: 31 g
> Carbohidrați: 110 g
> Sodiu: 200 mg

20. Mic dejun mare (biscuiți de dimensiuni mari)
> Calorii: 750
> Grăsime: 49 g
> Carbohidrați: 52 g
> Sodiu: 1.490 mg

19. Sandwich de pui crocant cu club de bacon
> Calorii: 750
> Grăsime: 39 g
> Carbohidrați: 64 g
> Sodiu: 1.710 mg

18. Bursturi de salată și roșii
> Calorii: 750
> Grăsime: 39 g
> Carbohidrați: 62 g
> Sodiu: 1,600 mg

17. Pounder dublu sfert cu brânză
> Calorii: 780
> Grăsime: 45 g
> Carbohidrați: 43 g
> Sodiu: 1.310 mg

16. Mic dejun mare cu albușuri de ou (biscuiți de dimensiuni mari)
> Calorii: 800
> Grăsime: 47 g
> Carbohidrați: 67 g
> Sodiu: 1,830 mg

15. Sandwich premium din zăpadă crocantă cu bacon de pui
> Calorii: 800
> Grăsime: 41 g
> Carbohidrați: 67 g
> Sodiu: 1,610 mg

14. Oreo Frappe (mare)
> Calorii: 810
> Grăsime: 28 g
> Carbohidrați: 128 g
> Sodiu: 240 mg

13. Burton cu șuncă și brânză
> Calorii: 810
> Grăsime: 41 g
> Carbohidrați: 65 g
> Sodiu: 2,070 mg

12. Shamrock McCafe Shake (mare)
> Calorii: 820
> Grăsime: 23 g
> Carbohidrați: 135 g
> Sodiu: 260 mg

11. Shake de vanilie McCafe (mare)
> Calorii: 820
> Grăsime: 23 g
> Carbohidrați: 135 g
> Sodiu: 260 mg

10. Sandwich premium Club de pui la grătar
> Calorii: 830
> Grăsime: 43 g
> Carbohidrați: 48 g
> Sodiu: 1.360 mg

9. Shake McCafe de ciocolată (mare)
> Calorii: 850
> Grăsime: 23 g
> Carbohidrați: 141 g
> Sodiu: 380 mg

8. McFlurry cu bomboane M&M’s (16 fl oz cup)
> Calorii: 930
> Grăsime: 33 g
> Carbohidrați: 138 g
> Sodiu: 260 mg

7. Pui McNuggets (20 buc)
> Calorii: 940
> Grăsime: 59 g
> Carbohidrați: 59 g
> Sodiu: 1.800 mg

6. Mic dejun mare cu prăjituri calde și albușuri de ou (biscuiți obișnuiți)
> Calorii: 970
> Grăsime: 48 g
> Carbohidrați: 103 g
> Sodiu: 2.000 mg

5. Mic dejun mare cu prăjituri calde și albușuri de ou (biscuiți mari)
> Calorii: 990
> Grăsime: 48 g
> Carbohidrați: 106 g
> Sodiu: 2,060 mg

4. Sandwich Premium Crispy Chicken Club
> Calorii: 990
> Grăsime: 56 g
> Carbohidrați: 62 g
> Sodiu: 1,530 mg

3. Mic dejun mare cu prăjituri calde (biscuiți de dimensiuni normale)
> Calorii: 1.050 e cel mai frecvent
> Grăsime: 56 g
> Carbohidrați: 104 g
> Sodiu: 1.960 mg

2. Mic dejun mare cu prăjituri calde (biscuiți de dimensiuni mari)
> Calorii: Cea mai frecventă 1.310
> Grăsime: 64 g
> Carbohidrați: 147 g
> Sodiu: 2.040 mg

1. Pui McNuggets (40 buc)
> Calorii: Cel mai frecvent 1,880
> Grăsime: 118 g
> Carbohidrați: 118 g
> Sodiu: 3600 mg