Luarea unor măsuri simple vă poate menține plămânii și corpul sănătos în general. Iată câteva băuturi de detoxifiere care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți plămânii și sănătatea generală în timpul sezonului de iarnă.

Repere cheie

  • Plămânii noștri sunt unul dintre cele mai importante organe ale corpului, ne mențin în viață și bine
  • Este important să luați măsuri pentru a menține sănătatea pulmonară optimă și capacitatea de respirație
  • Vestea bună este că anumite alimente și băuturi pot ajuta în mod natural la detoxifierea plămânilor fără pastile și suplimente

New Delhi: Este posibil ca majoritatea dintre noi să nu realizăm importanța sănătății pulmonare a acestora până când nu avem o problemă de respirație. Plămânii noștri sunt unul dintre cele mai importante organe ale corpului, ne mențin în viață și bine. În India antică, în limba sanscrită și în Ayurveda - știința vieții - respirația se numește praan ie. viața însăși.

detoxifiere

În timp ce plămânii noștri sunt organe care se autocurățează, se pot aglomera, inflama și vă pot face să vă simțiți greoi dacă sunt expuși continuu la poluanți și alte substanțe toxice. Prin urmare, este important să luați măsuri pentru a menține sănătatea pulmonară optimă și capacitatea de respirație. Vestea bună este că anumite alimente și băuturi pot ajuta în mod natural la detoxifierea plămânilor fără pastile și suplimente.

Luarea unor măsuri simple vă poate stimula plămânii și starea generală de sănătate. Poate că cel mai bun mod de a vă menține plămânii sănătoși este să evitați toxinele dăunătoare, cum ar fi poluarea aerului și fumul de țigară, precum și să mâncați o dietă sănătoasă și să faceți mișcare regulată.

Băuturi de detoxifiere de iarnă pentru a curăța plămânii și corpul

Potrivit dieteticianului Jasleen Kaur, există câteva modalități naturale de a vă detoxifica plămânii. Iată câteva băuturi de detoxifiere care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți plămânii și sănătatea generală în timpul sezonului de iarnă:

Miere și apă fierbinte

Această băutură puternică poate ajuta la detoxifierea organismului și la combaterea efectelor poluanților. Mierea are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta corpul să curățe infecțiile care v-au cauzat durerea în gât.

Ceai verde

Ceaiul verde este folosit în mod obișnuit în aceste zile și intră în obiceiurile noastre. Este bogat în antioxidanți care pot ajuta la prevenirea sau reducerea inflamației în plămâni. A lua 2-3 căni de ceai verde pe zi - de preferință dimineața și după cină - poate fi o modalitate excelentă de a curăța plămânii.

Apă de scorțișoară

Scorțișoara este încărcată cu antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflamației în plămâni, la scăderea tensiunii arteriale și la controlul nivelului de zahăr din sânge. Cercetările au arătat că aceste beneficii antiinflamatorii și antioxidante pot fi benefice în special pentru persoanele cu cancer pulmonar înainte și după tratamente.

Ghimbir și băutură turmerică

Proprietățile turmericului pot fi benefice pentru combaterea tusei, a congestiei și a frigului. Se poate bea băutură de ghimbir turmeric sau chiar tradiționalul haldi doodh, deoarece are agenți antiinflamatori, antioxidanți și anticanceroși. Ghimbirul te poate vindeca de greață, precum și reduce congestia.

Ceaiul Mulethi

A lua mulethi cu miere și apă poate ajuta la vindecarea tusei, a frigului, durerii în gât și la curățarea plămânilor. Se susține că administrarea de mulethi, cunoscută și sub numele de lemn dulce, ajută în mod regulat la reducerea riscului de boli de inimă.

Smoothie de mere, sfeclă roșie, morcov

Aceste 3 alimente puternice susțin detoxifierea completă a corpului. Sunt bogate în fibre, vitamina C, vitamina E, potasiu și mulți alți compuși care pot ajuta la controlul astmului, o afecțiune pulmonară obișnuită în timpul iernilor. Luarea acestui smoothie bogat în antioxidanți la jumătatea dimineții este o modalitate excelentă de a curăța plămânii de toxine.