Denumită botanic ca Lonicera, caprifoiul aparține familiei Caprifoliaceae. Planta produce flori albe, galbene, portocalii sau roz, iar fructele sale cu aspect de cireș sunt uneori otrăvitoare. Cunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale medicinale, frunzele, semințele și florile plantei pot aduce beneficii corpului uman în diferite moduri.

beneficii

Caprifoiul are un loc proeminent în medicina tradițională chineză, unde a fost utilizat pentru tratarea cefaleei, febrei, nivelului ridicat de zahăr din sânge și așa mai departe [1] . Planta parfumată de grădină comună este plină de fitochimicale, acizi organici, flavonoizi și antociani, precum și alte substanțe antioxidante.

Să cunoaștem diferitele moduri prin care poți folosi această plantă și cum o poți încorpora în rutina ta.

Utilizări de caprifoi

Planta este utilizată în diferite scopuri și sunt după cum urmează [2] :

  • Tulburări digestive
  • Tumori canceroase
  • Constipație
  • Inflamația pielii
  • Mâncărime
  • Răceală
  • Febră
  • Umflătură
  • Fierbe
  • Îmi pare rău
  • Infecții bacteriene sau virale
  • Promovarea transpirației

Beneficiile pentru sănătate ale caprifoiului

De la tratarea tulburărilor urinare până la gestionarea diabetului, beneficiile pentru sănătate pe care le posedă planta sunt multe. Citiți mai departe pentru a afla modul în care caprifoiul vă poate aduce beneficii corpului și minții [3] .

1. Crește imunitatea

Potrivit studiilor, boabele adesea toxice ale plantei s-au dovedit a fi benefice în stimularea imunității. Acționând ca agent imunomodulator și datorită proprietăților sale antivirale, boabele de caprifoi au ajutat la îmbunătățirea sistemului imunitar și la protejarea organismului de infecții și alergii [4] .

Planta conține antioxidanți puternici, este bogată în vitamina C și este o sursă excelentă de quercetină (un acid care luptă împotriva radicalilor liberi) care contribuie la acest beneficiu.

2. Îmbunătățește sănătatea bucală

Proprietățile astringente și antibacteriene pe care le posedă planta vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea bucală, eliminând bacteriile care pot provoca probleme orale, cum ar fi cavitățile, respirația urât mirositoare etc. Caprifoiul este un ingredient obișnuit în gargarele naturale și apele de gură [5] .

3. Gestionează diabetul

Conform studiilor, caprifoiul poate ajuta persoanele cu diabet de tip 2. Studiul a relevat că planta a reușit să scadă nivelurile ridicate ale glicemiei și ale rezistenței la insulină. Se demonstrează că planta are proprietăți anti-diabetice, precum și abilități antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea severității nefropatiei diabetice [6] .

4. Tratează artrita

Proprietățile antiinflamatorii și antioxidante deținute de caprifoi pot ajuta persoanele care suferă de artrită [7] . Studiile au arătat că compușii fenolici găsiți în boabele de caprifoi sunt responsabile de suprimarea producției de enzime inflamatorii în splină, ajutând astfel persoanele care suferă de diferite tipuri de artrită, inclusiv artrita reumatoidă și artrita psoriazică. [8] .

5. Promovează digestia

Extractele de caprifoi vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sistemul digestiv și să vă ușurați problemele legate de digestie, cum ar fi greață, indigestie, constipație, enterită și balonare [5] .

6. Poate preveni cancerul

O sursă excelentă de quercetină, un acid care luptă împotriva radicalilor liberi, se spune că extractele de caprifoi previn apariția cancerului prin distrugerea celulelor radicale libere cauzatoare de cancer. [9] . Profilul antioxidant și antiinflamator extins găsit în florile și fructele de pădure ale plantelor sunt responsabile pentru acest beneficiu [10] .

În afară de aceste beneficii, se spune că caprifoiul ajută la eliminarea inflamației din tractul respirator asociat cu bronșită și durere în gât, scade presiunea și normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește sănătatea respiratorie, gestionează febra, gripa și răceala și tratează inflamația și afecțiunile pielii, precum ca eczeme, psoriazis, acnee și rozacee [11] .

Rețetă vindecătoare ceai de caprifoi

Ingrediente [12]

  • 1 mână de flori de caprifoi
  • 2 pahare de apă
  • Gheață pentru servire

Directii

  • Zdrobiți sau zdrobiți ușor florile de caprifoi
  • Adăugați flori de caprifoi într-o ulcică sau cană
  • Se adaugă apă și se amestecă.
  • Acoperiți-l și păstrați-l la frigider peste noapte, sau cel puțin 6-8 ore până la 15 ore
  • Strecurați florile
  • Adăugați cuburi de gheață și bucurați-vă!