12 februarie 2019

Cauzele frecvente ale anxietății includ dificultățile financiare, vorbirea în public și stresul acasă, la serviciu sau la școală. Experimentarea unor anxietăți din când în când este normală și se întâmplă tuturor. Cu toate acestea, anxietatea care durează mai mult de 6 luni poate indica prezența uneia sau mai multor tulburări de anxietate, care pot fi cauzate de o serie de factori în afara factorilor de stres de zi cu zi.

asociații

Dacă suferiți de simptome de anxietate de mai mult de 6 luni, este posibil să existe o problemă de bază mai gravă care să contribuie la tulburarea dumneavoastră. Iată 6 cauze surprinzătoare de anxietate și tulburări de anxietate care vă pot determina simptomele.

1. Cofeina

Cofeina este un stimulent care crește tensiunea arterială și producția de hormoni de luptă sau de fugă a corpului cortizol, epinefrină și norepinefrină. Chiar și cei care consumă cofeină sporadic pot experimenta aceste efecte și pot suferi anxietate și atacuri de panică agravate. Dacă aveți anxietate și consumați produse cu cofeină, cum ar fi cafea, ceai, băuturi răcoritoare, băuturi energizante sau pastile de cofeină, încercați să reduceți consumul pentru a vedea dacă simptomele se îmbunătățesc.

2. Suplimente pentru slăbit

S-a constatat că multe ingrediente din suplimentele pentru slăbit contribuie la anxietate. De exemplu, extractele de guarana și ceai verde sunt ingrediente comune în suplimentele pentru slăbit care conțin cantități mari de cofeină; în timp ce sunătoarea produce efecte secundare, inclusiv oboseală, disfuncții sexuale și anxietate. Înainte de a cumpăra orice supliment de slăbit, citiți eticheta ingredientelor și faceți câteva cercetări pentru a determina dacă vreunul dintre ingrediente poate declanșa sau agrava anxietatea.

3. Medicamente cu prescripție medicală

Anumite medicamente interacționează cu corpul în moduri care pot declanșa anxietatea. De exemplu, medicamentele ADHD care conțin amfetamină funcționează ca stimulente pentru a îmbunătăți concentrarea și pentru a vă face să vă simțiți mai atenți, dar pot provoca, de asemenea, efecte secundare de neliniște și anxietate. Pilulele contraceptive conțin hormoni sintetici care provoacă dezechilibre în substanțele chimice ale creierului, cum ar fi serotonina, dopamina și GABA, care joacă un rol în anxietate.

Decongestionantele, antibioticele și AINS sunt alte medicamente utilizate frecvent, care pot provoca anxietate. Dacă luați medicamente care includ anxietatea ca efect secundar, adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile pentru alte tratamente.

4. Probleme cardiace

Se estimează că 30 la sută dintre persoanele care experimentează un eveniment cardiac major suferă niveluri ridicate de anxietate până la un an după eveniment. Multe studii arată că anxietatea este legată semnificativ de rezultatele cardiace slabe, inclusiv decesul și evenimentele cardiace recurente, cum ar fi un atac de cord. În același timp, cei care suferă de anxietate prezintă un risc crescut de probleme cardiace, deoarece anxietatea poate provoca simptome legate de dureri toracice, ritm cardiac rapid și palpitații cardiace. Dacă suferiți anxietate și/sau probleme cardiace, consultați imediat un cardiolog pentru a vă putea îmbunătăți și reduce riscul pentru una sau ambele afecțiuni.

5. Nutriție slabă

Se arată că persoanele care suferă de tulburări ale dispoziției, cum ar fi depresia și anxietatea, practică obiceiuri nutritive slabe și mănâncă diete bogate în grăsimi și zahăr. Dietele bogate în zahăr pot provoca dezechilibre într-o serie de hormoni, inclusiv insulina, leptina, serotonina și dopamina pentru a declanșa anxietatea și tulburările de anxietate. Creșteți aportul de alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, și reduceți alimentele prăjite, deserturile și alte alimente bogate în grăsimi și zahăr.

6. Abuz de substanțe

Persoanele care suferă de tulburări de abuz de substanțe au aproximativ două ori mai multe șanse să sufere și de tulburări de anxietate și anxietate. Utilizarea pe termen lung a drogurilor și a alcoolului poate deranja producția de neurotransmițători din creier, cum ar fi GABA, dopamină și serotonină - crescând riscul de anxietate. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru recuperarea după abuzul de substanțe, adresați-vă medicului dumneavoastră despre programele de tratament care vă pot trata și tulburarea de anxietate.

Healthcare Associates din Texas oferă o serie de servicii de sănătate mintală care vă pot ajuta să depășiți tulburările de anxietate, depresie și abuzul de substanțe. Solicitați o programare astăzi sau contactați-ne la (972) 258-7499 pentru a începe procesul de tratament.